A janë këto aminoacide vërtet të dobishme?
Një aminoacid është një përbërje organike që përmban një grup amino (-NH2) dhe një grup karboksil (-COOH). Ata janë blloqet ndërtuese për të gjithë jetën, në atë që ato janë baza kimike për të gjitha proteinat.
Proteina është një nga komponentët më të mëdhenj të trupit tonë. Trupat tanë përdorin aminoacide për të formuar proteinat që ndërtojnë gjithçka nga muskujt dhe kockat, nga lëkura dhe flokët, tek organet dhe lëngjet e brendshme.
Përveç kësaj, aminoacidet luajnë një rol aktiv në sistemin tonë nervor, ku ato funksionojnë si neurotransmetues në tru.
Aminoacidet mund të ndahen në dy grupe themelore: thelbësore dhe jo thelbësore. Amino-acidet esenciale janë ato që trupi juaj nuk mund të sintetizojë. Trupi juaj i merr këto vetëm përmes dietës suaj. Anijet aminoide jo thelbësore janë po aq të rëndësishme, por mëlçia juaj mund t'i prodhojë ato.
Acidet Amino që mund të jenë të rëndësishme në çrregullimin bipolar
Ato aminoacide specifike që kanë qenë të lidhura me çrregullimin bipolar janë tirozina, triptofani dhe taurina. Dopamine , një neurotransmetues në tru është i përbërë nga tirozina e aminoacideve. Serotonin , një tjetër neurotransmitues i lidhur me gjendjen shpirtërore në tru, përbëhet nga tryptofan aminoacid. Një mangësi në një ose të dy prej këtyre aminoacideve shoqërohet me humor të ulët dhe agresion.
Çrregullimi bipolar ka qenë gjithashtu i lidhur posaçërisht me një mangësi taurine.
Taurina është një aminoacid i bërë në mëlçi dhe krijon një efekt qetësues në tru. Një mangësi taurine mund të çojë në episode më maniake në një person me çrregullim bipolar.
Një shtesë e quajtur N-acetilcisteinë, ose NAC, përbëhet nga cisteina e aminoacideve, e cila konvertohet në taurinë në mëlçi.
Për fat të keq, studimet shkencore që shqyrtojnë këtë shtojcë nuk kanë treguar ndonjë përfitim për njerëzit me çrregullim bipolar.
Efektiviteti i shtesave dhe çrregullimeve bipolare
Duket e pamundur në këtë kohë. Sipas një studimi të rishikimit 2014 në Depresion dhe Ankth, i cili shqyrtoi një numër të shtesave të ndryshme ushqyese në çrregullimin bipolar duke përfshirë NAC, nuk kishte asnjë përfitim në përdorimin e shtesave ushqyese për të parandaluar ose trajtuar çrregullimin bipolar. Kjo është thënë, është e rëndësishme të theksohet se ky studim rishikues nuk ka shqyrtuar në mënyrë specifike triptofan ose tirosinë.
Pavarësisht nga kjo, është jashtëzakonisht e rëndësishme që së pari të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë shtesë. Marrja e një shume shtesë të një aminoacidi mund të jetë e dëmshme. Gjithashtu, shtesat nuk duhet të përdoren për të zëvendësuar medikamentet me recetë për çrregullimin tuaj bipolar.
burimet:
> Lakhan SE & Vieira KF. Terapi ushqyese për çrregullime mendore. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Rishikimi i shtesave ushqyese për trajtimin e depresionit bipolar. Shtypni ankthin . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, dhe Jagannatha Rao KS. Kuptimi i të ushqyerit, depresionit dhe sëmundjeve mendore. Psikiatria indiane J. 2008 prill-qershor; 50 (2): 77-82.