Të jesh në gjendje të falësh dhe të largohesh nga dhimbjet e kaluara është një mjet kritik për një marrëdhënie martesore. Përveç kësaj, të jesh në gjendje të falësh është një mënyrë për të mbajtur veten të shëndetshëm si emocionalisht ashtu edhe fizikisht. Në fakt, duke falur dhe duke e lënë mund të jetë një nga mënyrat më të rëndësishme për ta mbajtur martesën tuaj të fortë.
Aspektet e shenjta të faljes
Nëse mbani në dhimbje të vjetra, zhgënjime, bezdisje të vogla, tradhëtime, ndjeshmëri dhe zemërim, po humbisni kohën dhe energjinë tuaj.
Infermierja e një dëmtimi të perceptuar mund ta bëjë atë në diçka më shumë - urrejtje dhe hidhërim ekstrem.
Mungesa e faljes mund të të vërë poshtë. Përveç kësaj, të qënurit falënderues nuk është e mirë për mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Zemërimi fiton momentin dhe copëzat larg në themel të marrëdhënieve tuaja.
Si të falni një partner që ju lëndon:
- Ji i hapur dhe i hapur ndaj faljes.
- Bëni një vendim të vetëdijshëm për të falur bashkëshortin tuaj.
- Kur imazhet e tradhëtisë ose lëndimit të bien në mendje, mendoni për një vend qetësues ose bëni diçka për të shkëputur veten nga qëndrimi në ato mendime.
- Mos e hedhni një gabim ose gabim në fytyrën e bashkëshortit tuaj në një datë të mëvonshme. Gjithashtu, mos e përdorni si municion në një argument.
- Mos kërkoni hakmarrje apo ndëshkim. Tentimi për të marrë edhe do të zgjasë vetëm dhimbjen. Shanset janë se kjo nuk do të bëjë që ju të ndiheni më mirë gjithsesi.
- Pranoni që kurrë nuk mund të njihni arsyen për shkelje, sjellje ose gabim.
- Mos harroni se falja nuk do të thotë që ju e pranoni sjelljen e dëmshme.
- Jini të durueshëm me veten tuaj. Të jesh në gjendje të falësh bashkëshortin tënd kërkon kohë. Mos u mundoni ta nguteni procesin.
- Nëse vazhdoni të jeni të paaftë për të falur, ose ju e gjeni veten të banuar në tradhëti apo lëndim, ju lutemi kërkoni këshillim profesional për t'ju ndihmuar të leni dhe të falni.
Si të kërkoni falje kur keni lënduar partnerin tuaj:
- Tregoni pendim të vërtetë dhe pendim për dhimbjen që keni shkaktuar.
- Jini të gatshëm për të bërë një angazhim për të mos dëmtojë bashkëshortin tuaj përsëri duke përsëritur sjelljen dëmtuese.
- Prano pasojat e veprimit që krijoi lëndimin.
- Ji i hapur për të bërë ndryshime.
- Jini të durueshëm me bashkëshortin tuaj. Të jesh në gjendje të falësh shpesh kërkon kohë. Mos i largoni ndjenjat e tradhtisë bashkëshortit tuaj duke i thënë bashkëshortit tuaj të "kapërcejë atë".
- Bëj një falje të përzemërt dhe verbale. Kjo përfshin një plan veprimi për t'i bërë gjërat të drejtë.
Martesa kërkon falje
Martesa, ashtu si marrëdhëniet e tjera të ngushta, ka nevojë për falje për të lulëzuar. Mos harroni se të gjithë bëjnë gabime. Të gjithë kemi ditë të këqija ose të këqija. Shumë njerëz thonë gjëra që nuk duan të thonë tani dhe pastaj. Gjithkush ka nevojë të falë dhe të falet. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse personi që ju lëndon po përpiqet të bëjë ndryshime dhe të kërkojë falje.
Asnjë lidhje, sidomos një marrëdhënie martesore, nuk mund të mbahet gjatë një periudhe të gjatë kohore pa falje. Edhe pse mund ta gjesh të vështirë të falësh, të jesh në gjendje ta bësh këtë është thelbësore në një martesë.
Janë disa gjëra të pafalshme?
Nëse bashkëshorti juaj abuzon, vazhdon t'ju tradhtojë, vazhdon të gënjejë, ose nuk bën ndryshime të vërteta në sjellje, atëherë mund të jetë koha për të thënë mjaft është e mjaftueshme.
Kjo kërkon që ju të vlerësoni seriozisht martesën tuaj dhe ndoshta të mendoni për divorc. Kur ka dëshmi të mjaftueshme se këto shqetësime të mëdha nuk shkojnë, pavarësisht nga përpjekjet tuaja për të falur, martesa juaj është në telashe.
Në disa situata ku ka pasur një periudhë të gjatë abuzimi apo tradhti, por nuk po ndodh më, falja për dhimbjet e kaluara mund të zgjasë dhe kjo është në rregull. Ju të dy duhet të jeni të hapur për të folur për të dhe të vazhdoni ta përpunoni atë. Është i inkurajuar të kërkojë udhëzime nga këshilltarët dhe klerikët për t'ju ndihmuar me këtë.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të lexoni: falje: një gjë që duhet të bëni për të ruajtur martesën tuaj
* Neni i përditësuar nga Marni Feuerman