Ju lutem vini re: Ky artikull nuk ka të bëjë me dhimbjet që janë shkaktuar nga abuzimi fizik ose emocional në martesë. Nëse jeni në një martesë jofunksionale që përfshin abuzimin e bashkëshortëve, kërkoni ndihmë profesionale dhe ligjore.
Cikli i lëndimit
Një cikël që shumë çifte të martuar bien në kur një lëndim ndodh në martesën e tyre është që të ngrihen rreth çështjes, të tërhiqen nga njëri-tjetri, të banojnë shumë në lëndim, të mbahen në hidhërim, të ecin me vezët e vezëve rreth njëri-tjetrit, të gërmojnë në këmbët për çështjen, lejojnë hidhërimin për të ndërtuar dhe përfundojnë në një luftë të ftohtë dhe zhgënjim të thellë.
Sekreti
Nëse jeni lënduar nga diçka që bashkëshorti juaj ka thënë apo nuk ka thënë ose diçka që bashkëshorti juaj ka bërë ose nuk ka bërë, për të shpëtuar martesën tuaj, duhet të flisni për situatën dhe të lëndoheni.
Sipas Gerald Foley në guximin për të dashur ... Kur martesa juaj brengos , "Martesa shpesh prishen për shkak të një akumulimi të dhimbjeve nga indiferenca, pandjeshmëria, hakmarrja, abuzimi fizik, kritika, bezdisja apo dëmtimi i tjetrit për të tërhequr vëmendjen. ne lëndojmë, dhimbja na bën të kthehemi në vetvete, duke u përqendruar në dhimbjen sesa tek personi tjetër. Ai që është i lënduar dhe i dëmtuari, të dy kanë nevojë për shërim ".
ndjenjat
Ndjenjat negative shpesh e përcjellin kur jeni i lënduar. Këto ndjenja mund të sjellin me ta mendime më të dëmshme. Pa folur për atë që po ndodh brenda jush, lëndimi mund të vazhdojë të rritet. Këtu është një listë e fjalëve ndjenja për t'ju ndihmuar të filloni të mësoni se si ndiheni:
- mohim
- Fyerje
- i plagosur
- dekurajim
- zemërim
- mosbesim
- Rrahur Poshte
- alarmuar
- të ftohtë
- vetmia
- zbrazëti
- sulmohet
- të përdorura
- i humbur
- i kujdesshëm
- i lodhur
- Broken
- i shqyer
- i mundur
- përbuzej
- refuzuar
- i justifikueshëm
Çrregullime të paqëllimshme
Megjithëse dhimbjet e paqëllimshme janë shumë të shumta për të listuar dhe çfarë e lëndon një person nuk do të dëmtojë një tjetër, këtu janë disa mënyra të zakonshme që çiftet lëndojnë njëri-tjetrin pa kuptim që të shkaktojnë dhimbje.
- Duke qenë pa mend
- harresë
- pandjeshmëri
- unkindness
- Ngacmimi lëndues
- egoizëm
- Kontrollimi
- Trajtim i heshtur
- Injorimi i bashkëshortit tuaj
- apati
Urimet e qëllimshme
Dhimbjet e qëllimshme janë kur lëndoni bashkëshortin tuaj, e dini që po e bëni këtë dhe vazhdoni ta bëni atë. Këto dhimbje shpesh ndodhin në mes të argumenteve, përplasjeve me njëra-tjetrën, dhe keqkuptimeve.
Një shembull i krijimit të një dëmtimi të qëllimshëm është nëse vendosni të shikoni pornografi edhe pse e dini se po shkakton shqetësimin tuaj bashkëshortor. Mënyra të tjera që mund të dëmtojë me dashje martesën tuaj përfshijnë:
- Shpenzim shumë kohë në lojëra kompjuterike, media sociale, detyra vullnetare ose punë.
- Gënjeshtra për financat tuaja ose për një lidhje.
- Nuk jeni të dobishëm me punët e shtëpisë ose nuk jeni të gatshëm të kujdeseni për fëmijët tuaj.
- Shmangia duke folur për problemet e seksit, çështjet e drejtësisë, shqetësimet e miqësisë, dallimet tuaja dhe çështje të tjera të pazgjidhura.
- Duke treguar një mungesë respekti për bashkëshortin tuaj.
- Sabotimi i martesës.
- Të jesh i papërgjegjshëm.
- Mos mbajtja e premtimeve tuaja.
Më shumë se çfarë duhet të bëni
- Zbuloni se çfarë e shkakton lëndimin.
- Flisni për këtë.
- Dëgjoni njëri-tjetrin.
- Shihni një këshilltar profesional të martesës.
- Jini të falur dhe lini të shkoni për të lënduar.
Mos i lini gjërat midis dy juve të pashprehur.
Nëse nuk bëni asgjë kur lëndimet ndodhin, ju do të dilni përfundimisht. Mos lejoni që tërheqja emocionale të bëhet pjesë e martesës suaj.
Cilat ekspertë të tjerë martesash kanë për të thënë për lëndimin në martesë
"Flisni për të gjetur përgjigje më shumë sesa për të fajësuar ose lënduar bashkëshortin tuaj ... Arsyeja për të diskutuar problemet është gjetja e mënyrave më të mira për të bërë punën e martesës". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Forcimi i Martesës Tuaj
"Kur i varrosim konfliktet tona në vend që të ballafaqohemi me ta, kur bëjmë dhimbjen tonë në vend që të merremi me të, një proces vihet në lëvizje. Ju mund të mendoni që ju të shpëtoheni nga konflikti duke e varrosur atë, por ju e varrosni atë gjallë dhe do ta varrosni vazhdoni t'ju sfidoni.
Shmangia përfundimisht do t'ju çojë drejt një vendi ku nuk do të shkoni: divorc emocional ... Ëndrra e martesës që keni ndarë dikur do të vdesë një vdekje të ngadalshme dhe të dhimbshme. "- Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Shërimi i lëndimit në martesën tuaj
"Lejo që partneri yt të jetë i papërsosur, një zonjë e mençur tha se vendosi të lejojë burrin e saj dhjetë gabime, kur ai bëri diçka që e shqetësonte, ajo tha:" Epo, ka një gabim, unë mund të jetoj me të ". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Forcimi i Martesës Tuaj
"Një nga çelësat e një martese të suksesshme është vlerësimi i forta, çdo martesë ka probleme, por duke përdorur me mençuri fuqitë tuaja, ju mund të vazhdoni ta bëni martesën më të fortë". - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Forcimi i Martesës Tuaj
"Të gjitha çiftet përballen me vështirësi, dhe të gjitha çiftet kanë dallime. Këto dallime mund të përqendrohen në paratë, ligjet, fenë, ose në çdo fushë tjetër të jetës ... Kur një ose të dy partnerët e martesës insistojnë në 'rrugën time ose jo në të gjitha, 'ata po e lëvizin martesën e tyre drejt dimrit. Dimri mund të zgjasë një muaj ose mund të zgjasë tridhjetë vjet ". - Gary Chapman. 4 stinët e martesës: Sekretet për një martesë të qëndrueshme