Mos e llogarisni bashkëshortin tuaj për të bërë të gjithë
Ju mund të mendoni se bashkëshorti juaj nuk po përmbush nevojat tuaja emocionale. Por këshilltarët e martesës dhe ekspertët e psikologjisë përgjithësisht pajtohen se vetëm ju mund t'i plotësoni këto nevoja. Ju nuk duhet ta konsideroni veten një anije të zbrazët emocionale për t'u mbushur nga bashkëshorti juaj. Ju duhet të merrni përgjegjësinë për përmbushjen tuaj dhe mënyra më e mirë për ta bërë këtë është shqyrtimi dhe plotësimi i nevojave të bashkëshortit tuaj së pari.
Përmbushja e nevojave të bashkëshortit tuaj
Një nevojë emocionale "është një mall që, kur të kënaqet, ju lë me një ndjenjë lumturie dhe kënaqësie dhe, kur të pakënaqur, ju lë me ndjenjën e pakënaqësisë dhe frustrimit", thotë psikologu klinik dhe autori Dr. Willard F. Harley , Jr. Librat e tij të shumtë mbi martesën dhe marrëdhëniet përfshijnë, "Nevojat e Tij, nevojat e saj", e cila fokusohet në nevojat e burrave dhe grave dhe tregon bashkëshortët dhe bashkëshortet se si t'i plotësojnë këto nevoja në bashkëshortët e tyre. Sipas Harley, kënaqja e nevojave tuaja emocionale do të thotë të vendosni dëshirat e bashkëshortit tuaj përpara vetes tuaj.
TwoOfUs.org pajtohet, duke vënë në dukje: "Një nga çelësat për të qenë i suksesshëm në një marrëdhënie afatgjatë dhe të përkushtuar është të kuptosh siç duhet nevojat emocionale të partnerit tënd". Ju nuk jeni përgjegjës për përmbushjen e të gjitha nevojave të partnerit tuaj, shënimet e lidhjes së marrëdhënieve, por ju me siguri duhet t'i vendosni këto nevoja përpara vetes tuaj.
Disa nga këto nevoja përfshijnë dashuri, bisedë, ndershmëri dhe sinqeritet, përkrahje financiare dhe përkushtim familjar. Është si thënia e vjetër: me dashuri, sa më shumë që jepni, aq më shumë ktheheni.
Pyetni për atë që keni nevojë
Pasi të jeni në mentalitetin e të qënit një bashkëshort i dashur dhe i dhënë, atëherë mund të filloni të mbroni për nevojat tuaja - por ju duhet të jeni të kujdesshëm në lidhje me atë se si ju shkoni në lidhje me të.
Kur doni që bashkëshorti juaj të kryejë ndonjë lloj veprimi për të përmbushur në mënyrë magjike nevojat tuaja, ju jeni duke kërkuar që ajo të ndryshojë, thotë Barton Goldsmith, një psikoterapeut dhe kolumnist me sindikata që shkruan në "Sot Psikologjinë" dhe kjo është një kërkesë pothuajse e pamundur. Përkundrazi, jini të drejtpërdrejtë. "Pyetni për atë që keni nevojë", thotë Goldsmith. "A doni ndryshim, mirëkuptim apo pajtueshmëri? Cilado qoftë nevoja juaj, duke kërkuar drejtpërsëdrejti, do të përmirësojë shumë gjasat për ta arritur atë".
Por, është pikërisht në këtë pikë që duhet të futet nevoja për kthim. Vazhdoni të tregoni bashkëshortin tuaj se ju e vlerësoni dhe kujdeseni për të. Bëni ato gjëra që, në përgjithësi, i vënë nevojat e partnerit tuaj përpara vetes tuaj. "Nëse dikush ndjehet i vlefshëm, ai apo ajo do të bëjë më të mirën që mund të mbajnë mendimin tuaj mbi ta", thotë Goldsmith. "Duke kujtuar bashkëshortin tënd se e di se jeta jote është më e mirë sepse ai ose ajo është në të është shumë motivuese dhe shumë e dashur". Sigurohuni që e dini çfarë kërkon partneri juaj dhe vlerat: A është kjo një vakt i gatuar në shtëpi? Një buqetë spontane me lule? Një darkë të veçantë në një restorant të zbukuruar ose një burger të shpejtë në një restorant të ushqimit të shpejtë? Përcaktimi i rubinës që rrjedh ose të trajtuar me derë të lirë?
Nuk ka rëndësi se çfarë mund të jetë akti i mirëdashjes - gjëja më e rëndësishme është që bashkëshorti juaj e di se është vlerësuar - se e dini se çfarë dëshiron dhe ka nevojë dhe se jeni gati ta jepni atë pa u pyetur.
Kjo përpjekje për të kuptuar dhe gatishmërinë për të dhënë është çelësi për një martesë të mirë dhe, së fundi, për të përmbushur nevojat tuaja.
Merrni Përgjegjësinë për Veten
Kuptoni se jeni në një marrëdhënie të lidhur me bashkëshortin tuaj, për të ndarë ngjarjet - të mëdha apo të vogla - dhe për të ndërtuar një jetë së bashku. "Kur ne kemi një shpresë që një burrë ose një grua të na përmbushë, ne vendosëm veten për zhgënjim, sepse asnjë qenie njerëzore nuk mund të kënaqë një qenie njerëzore", thotë Mark Altrogge, një pastor në një kishë të Indiana dhe krijues i faqes së internetit të marrëdhënieve Qendra e ndezjes. "Të shpresojmë se një njeri tjetër mund t'i plotësojë nevojat tona është të kërkojmë shumë nga dikush".
Pritjet janë "vrasës", thotë Altrogge, duke shpjeguar se të gjithë njerëzit janë të gabueshëm dhe kanë dëshirat dhe nevojat e tyre. Kjo nuk ka gjasa të ndryshojë - në bashkëshortin tuaj ose në ndonjë tjetër. "Mos shikoni se ku duhet të ndryshojë bashkëshorti juaj," thotë Altrogge. "Shikoni se ku duhet të ndryshoni, mos kini pritshmëri për bashkëshortin tuaj, nëse keni pritshmëri, vendosni ato në vetvete".
Robert Fulghum, në librin e tij klasik, "Gjithçka që unë duhet të di që kam mësuar në kopshtin e fëmijëve", shpjegoi mirë në disa prej rregullave të tij themelore: ndani gjithçka, mbajnë duart dhe rrinë bashkë. Nëse partneri juaj e di se ju kujdeseni për të dhe do të jeni atje për të nëpërmjet gjërave të mëdha dhe të vogla, ai ka më shumë gjasa që të kthehet. Duke pasur nevojat tuaja emocionale fillon me ndarjen dhe kujdesin për partnerin tuaj. Një person që ndihet i dashur, i përkujdesur dhe i vlerësuar, ka shumë më shumë gjasa që të kthehet në lloj.