Njerëzit mund të mendojnë se është një detyrë e vështirë për të ndriçuar jetën e tyre seksuale. Është në të vërtetë shumë më e thjeshtë se sa mendoni. Ju nuk keni nevojë të hidhni mbi një skllavëri ose faqen e internetit të shkëmbimit të mates. Ju nuk keni nevojë të shtypni ndonjë muskujt apo të thyeni kockat .... Unë premtoj! Ajo që ju nevojitet është qëndrimi i duhur dhe pjesa tjetër do të bien në vend. Ajo punon më mirë nëse ju dhe bashkëshorti juaj janë në të njëjtën faqe për përmirësimin e intimitetit.
Martesa juaj do t'ju falenderoj!
# 1 - Provoni pozicione të reja seksuale. Unë e di unë thashë se asnjë lëndim nuk do të përfshihej dhe unë do të thosha. Por, unë jam i sigurt se ka shumë pozicione që nuk keni provuar kohët e fundit (ose fare). Ka shumë burime dhe libra të ilustruar për t'ju dhënë disa ide. Bëni një pikë për të provuar një pozicion të ri çdo herë që bëni dashuri.
# 2 - Merrni veten në formë . Të punosh dhe të ushtrosh do të rritësh epshin dhe do të ndihesh mirë për trupin tënd. Yoga do t'ju bëjë më fleksibël (gjë që e bën tipin # 1 më të lehtë).
# 3 - Merrni verbal! Biseda e ndyrë mund të jetë një kthesë e madhe për partnerët. Nëse jeni të ri në këtë, mund të duket pak e çuditshme në fillim, por mos u bëni merak, kjo është normale. Pasi të keni kaluar fazën fillestare të vështirë (dhe potencialisht të qeshur), ajo do të vijë më natyrshëm. Përgjigja me shpresë do të përforcojë se jeni duke bërë diçka argëtuese dhe sexy!
# 4 - Qëndroni të shëndetshëm . Ju duhet të kujdeseni për veten fizikisht.
Sigurohuni që të adresoni çdo çështje mjekësore që ndikojnë në dhomën e gjumit. Mjekët dëgjojnë për këtë ditë brenda dhe jashtë ditës. Mos u turpëroheni ... ka shpesh ndihmë në dispozicion nëse kërkoni thjesht.
Sipas Forbes.com, "... pothuajse një në pesë burra në SHBA vuajnë nga mosfunksionim ngrerë, sipas një studimi të kohëve të fundit në Journal of Medicine të SHBA . Disa studiues kanë vlerësuar se deri në 40% të grave të SHBA kanë të ulët epsh ose paaftësi për të arritur orgazmën. " Si të Spice Up Your Sex Jeta në Forbs.com
# 5 - Bëni diçka të këndshme, romane ose emocionuese. Besoni apo jo, shanset tuaja për të pasur marrëdhënie seksuale më vonë, rritet në qoftë se ju qeshni dhe keni argëtuar së bashku. Ju të dy do të lidheni në një mënyrë që shkakton kimikatet që ndiheni mirë (si kur jeni dashur në dashuri).
# 6 - Provoni një kohë të re ose caktoni seksin. Mundohuni të bëni mëngjes nëse normalisht bëni atë gjatë natës. Vendosni një "takim seksual" që mund të shikoni përpara për gjithë ditën. Seksi i planifikuar dhe seksi spontan janë të rëndësishme në një martesë. Mos merrni "varur" nga ideja se ishte planifikuar.
# 7 - Provoni diçka të ndryshme në dhomën e gjumit. Mos shtypni partnerin tuaj për të bërë diçka që ai ose ajo nuk dëshiron, por sigurisht që mund të prezentosh diçka. Për shembull, nëse nuk e keni parë pornografinë së bashku, lexoni një roman erotik së bashku, ose përdorni një lodër seksuale, pse të mos i jepni një rrugë?
Mbi të gjitha, nëse mungon intimiteti seksual në martesën tuaj, mos e injoroni situatën. Flisni për atë me bashkëshortin tuaj. Adresoni atë duke diskutuar ndjenjat tuaja. Mos vini nga një vend faji. Kjo ka të ngjarë të zbresë në një rrugë të keqe për të dyja. Shqyrtoni këtë si temën e ndjeshme që është. Çështjet seksuale që fshihen nën qilim do t'i bëjnë ato më keq. Mos shmanguni duke folur me njëri-tjetrin në lidhje me ndjenjat dhe shqetësimet tuaja nëse një çështje seksuale apo diçka tjetër që është e rëndësishme për martesën tuaj.
Duket se ka mënyra të gatshme për të ndriçuar jetën tuaj seksuale. Nëse gjeni përpjekjet tuaja nuk përmirësoni gjërat, ju mund të kërkoni ndihmë profesionale. Një terapist seksual mund të punojë me ju në një gamë të plotë të çështjeve seksuale. Ose, mund të merrni një klasë tantre (ose të ngjashme) ose të gjeni një libër që do t'ju udhëheqë.
* Neni i përditësuar nga Marni Feuerman