Përparësitë për të dalë nga puna janë të shumta
Pirja e pijshëm është një praktikë e përhapur në mesin e të rinjve, veçanërisht studentëve të kolegjit. Një përkufizim i pijshëm është për meshkujt, që kanë pesë ose më shumë pije standarde gjatë një sesioni të pijshëm. Për femrat, janë katër ose më shumë pije në seancë.
Realiteti është, shumë studentë kolegj dhe të rinj të tjerë pijnë shumë më tepër se kaq.
Problemi, veçanërisht për pinë të rinj, është se pirja në atë nivel mund të shkaktojë një listë të gjatë të problemeve fizike dhe njohëse dhe të rrisë rrezikun për t'u bërë viktimë e lëndimit, dhunës apo sulmit seksual.
Prandaj, nëse vendosni të lini praktikën e pirjes së lehtë, ka përparësi të menjëhershme dhe afatgjata. Prerja e sasisë që pini gjatë një sesioni të pijshëm mund të reduktojë ndjeshëm rrezikun e dëmit.
Këtu janë disa nga përparësitë në qoftë se ju ndaloni të pijshëm mërzit:
1 - Përmirësimi i aftësive tuaja verbale të të nxënit
Janë gjetur të njohurit që kanë probleme me aftësitë e të mësuarit verbal. Nëse jeni student - meshkuj ose femra - mund të qëndroni në rrugën tuaj të suksesit akademik. Aftësitë vizuale të të mësuarit zakonisht nuk ndikohen nga pirja e lehtë, por mund të gjesh aftësinë tënde për të mësuar informacion të ri verbal, nëse përmirëson numrin e pijeve që keni.
2 - Bëni vendime më të mira më të shpejta
Nëse keni filluar të pini duke pirë në fillim të jetës - para moshës 15 - është e mundur që aftësitë tuaja vendimmarrëse janë prekur. Në të vërtetë, hulumtimet tregojnë se pinëjtë e rinj të pijanizuar kanë të njëjtat probleme të vendimmarrjes si alkoolistët kronikë. Nëse heq dorë nga të pishit, shanset janë që ato aftësi të fillojnë të përmirësohen menjëherë.
3 - Kundër dëmtimit të trurit
Imazhet me rezolucion të lartë të trurit kanë zbuluar se pirja e papjekur shkakton disa ndryshime të dukshme fizike në tru. Sa më shumë pije që keni, aq më shumë korteksi para-frontal është i holluar. Nëse ndaloni të pirët, mund të shihni se aftësia juaj për t'u kushtuar vëmendje, plan, marrjen e vendimeve, emocionet e procesit dhe kontrollin e impulseve tuaja do të përmirësohet.
4 - Përmirësoni vëmendjen dhe kujtesën tuaj
Njerëzit që pinë, sidomos pinë të rinj, janë gjetur nga studiuesit për të zhvilluar probleme me vëmendjen dhe kujtesën. Reduktoni pijen tuaj dhe mund të gjeni se do të jeni në gjendje të dalloni më mirë informacionin përkatës dhe të parëndësishëm, të përmbushni detyrat më efikase, të shpenzoni më pak përpjekje duke u përpjekur t'i kushtoni vëmendje dhe të keni më pak probleme në kryerjen e detyrave.
5 - Zvogëloni rrezikun e sulmit seksual
Ata që pinë pije kanë më shumë gjasa të marrin pjesë në sjelljen e rrezikshme seksuale dhe për këtë arsye rrisin rreziqet e tyre për problemet e lidhura me seksin. Nëse shmangni pirjen e lehtë, ju mund të zvogëloni në masë të madhe rrezikun tuaj për të kontraktuar një sëmundje seksualisht të transmetueshme, duke patur një shtatzëni të padëshiruar ose duke u sulmuar seksualisht.
6 - Përmirësimi i disponimit tuaj, Performanca njohëse
Hulumtimet kanë zbuluar se pirja e duhanpirësve raportojnë disponimi më pak pozitivë sesa pijet jo-kërcente. Pirja e papërpunuar është e lidhur me disponime negative dhe depresive. Nëse zvogëloni pirjen e pijeve ose lëni krejt, mund të gjeni se do të jeni më pak të shqetësuar dhe në depresion. Nëse jeni femër, gjithashtu mund të shihni se aftësia juaj për të kryer detyra të memories së punës mund të përmirësohet gjithashtu.
7 - Zvogëloni rrezikun e dhunës
Studimet kanë treguar se pirja e lehtë mund të rrisë agresionin dhe dhunën nga pinë, por mrekullisht, hulumtimi ka treguar gjithashtu se pirja e lehtë mund të rrisë mundësinë që pinë të rinj të bëhen viktima të dhunës, pavarësisht nëse janë vetë të dhunshëm apo jo. Ndalimi i pirjes së lehtë mund të zvogëlojë dhunën në jetën tuaj.
8 - Rreziku i ulët i lëndimit
Nëse ndaloni të pirët, ju mund të zvogëloni në mënyrë drastike rrezikun e lëndimit. Një studim në shkallë të gjerë i pacientëve të dhomave të emergjencës zbuloi se të rinjtë e rinj që pinë kishin më shumë gjasa të plagoseshin se sa alkoolistët afatgjatë dhe të pijshëm. Të gjithë pinë kanë një rrezik në rritje të lëndimit, por pijanecët janë në rrezik më të madh.
9 - Zvogëloni rreziqet tuaja shëndetësore
Njerëzit që pinë, sidomos pinë të rinj, përballen me një rrezik më të madh për zhvillimin e rreziqeve të shëndetit metabolik. Nëse ndaloni episodet tuaja të pijshëm, mund të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të sindromës metabolike, një grup faktorësh rreziku për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, goditjes, presionit të lartë të gjakut dhe diabetit të tipit 2.
10 - Mbani më shumë nga paratë tuaja
Nëse ndaloni të pini alkool, jo vetëm do të kurseni para për blerjet e alkoolit, por kërkimet tregojnë se në afat të gjatë do të humbisni më pak ditë pune, do të paguani më pak për shpenzimet e kujdesit shëndetësor, do të paguani më pak gjoba dhe pagesa, do të keni më pak arrestime dhe aksidente, paguani më pak për sigurime dhe keni më shumë gjasa të mbani vendin tuaj, krahasuar me ata që vazhdojnë të pinë.
> Burimet:
> Crego, A. et al. "Pirja e keqe prek përpunimin e kujtesës me vëmendje dhe vizuale në studentët e rinj të universitetit". Alkoolizmi: Kërkime Klinike dhe Eksperimentale . Publikuar Online: 10 Aug 2009.
> Fan, AZ, et al. "Shoqata e trajektoreve të pijshëm të alkoolit gjatë jetës me rreziqe kardiomiologjike" Gazeta e endokrinologjisë klinike dhe metabolizmit . Janar 2008.
> Frëngjisht, MT, et al, "Lehtësimi i vuajtjes së rënies ekonomike: Kushtet makroekonomike dhe konsumimi i tepruar i alkoolit". Ekonomia Shëndetësore 12 shtator 2011.
> Gmel G., et al., "Humbjet që i atribuohen alkoolit në pranimet në një dhomë zvicerane të emergjencës - një analizë e lidhjes mes vëllimit të pijes, pirjes së pijes dhe alkoolit" Alkoolizmi: Hulumtimi Klinik dhe Eksperimental Janar 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Marrja e vendimeve dhe të qenit të pijshëm: Një studim gjatësor" Alkoolizmi: Hulumtime Klinike dhe Eksperimentale Qershor 2007.
> Hutton, HE, et al. "Marrëdhënia midis përdorimit të fundit të alkoolit dhe sjelljeve seksuale: Dallimet Gjinore në mesin e pacientëve të Klinikës së STD". Alkoolizmi: Kërkime Klinike dhe Eksperimentale Nëntor 2008.
> McQueeny, T. "Dëmtime të mundshme të trurit në të rinjtë që pijnë duhan, të paraqitur në mbledhjen e 34-të vjetore të Shoqërisë Kërkimore për Alkoolizmin.
> Shepherd, JP, et al, "Marrëdhëniet midis alkoolit, > dhunës dhe viktimizimit në adoleshencë". Gazeta e Adoleshencës . Gusht 2006.