Si e Përcaktoni Veten
Ne të gjithë kemi ide dhe besime për njerëzit e tjerë, por ne gjithashtu mbajmë të njëjtën përshtypje për vetveten. Skema e termit i referohet strukturave njohëse që duhet të përshkruajnë kategori të ndryshme të njohurive rreth botës, dhe si shumë gjëra të tjera, ne gjithashtu mbajmë skema për veten tonë. Këto njihen si vetë-skema .
Çfarë është dhe si funksionon
Pra, sa saktësisht funksionojnë vetë skemat?
Këto kategori të njohurive reflektojnë se si ne presim që ne të mendojmë, ndjehemi dhe veprojmë në mjedise ose situata të veçanta. Secili nga këto besime përfshin perceptimet tona të përgjithshme për veten ('outgoing', 'shy', 'talkative'), si dhe njohuritë tona për përvojat e kaluara në situata të ngjashme.
Për shembull, nëse duhet të jepni një fjalim në një nga klasat tuaja, vetë skema juaj mund të jetë se jeni të turpshëm në situata ku duhet të flisni në publik. Pasi që keni një besim të përgjithshëm rreth personalitetit tuaj, si dhe përvojat e kaluara që flasin në situata publike, ndoshta ju tashmë keni një ide mjaft të mirë se si do të ndiheni, mendoni dhe veproni në këtë situatë.
Ndër të tjera, njerëzit mund të mbajnë vetë skema për:
- Karakteristikat fizike ('Unë jam goxha,' 'Unë jam mbipeshë')
- Interesat ('I love sports,' I like art ')
- Tiparet e personalitetit ('Unë jam i turpshëm,' 'Unë jam miqësor')
- Sjelljet ('Unë jam i sigurt,' 'unë shmang konfliktin')
Kur njerëzit janë shumë të lartë ose ekstrem në një zonë të caktuar, ato përshkruhen si vetë-skematike në atë dimension.
Për shembull, një person i cili beson se ata janë një " person i popullit " dhe jo larg nga tmerri ose i trembur do të thuhet të jetë vetë-skematik në atë zonë. Nëse një person nuk mban një skemë për një dimension të caktuar, thuhet se ato janë asketike.
Vetë skemat janë të individualizuara
Çdo person ka vetë skema të ndryshme që ndikohen shumë nga përvojat e kaluara, marrëdhëniet, edukimi, shoqëria dhe kultura. Kush jemi dhe vetë perceptimet tona ndikohen shumë nga mënyra se si jemi ngritur, si ne ndërveprojmë me të tjerët, dhe përshtypjet dhe reagimet që marrim nga ndikimet shoqërore.
Siç mund ta keni vënë re tashmë, shumica e këtyre skemave përfshijnë dimensionet bipolare: të shëndoshë kundrejt të sëmurës, të lartë, të kundërt, të heshtur, të thotë kundrejt llojit, sportiv kundrejt geeky, aktive kundrejt sedentarit. Njerëzit shpesh mendojnë për ta si ose tipare, por shumica ekzistojnë në të vërtetë si vazhdimësi me secilin person të shtrirë diku në mes të dy ekstremeve.
Vetë-skemat formojnë vetë-konceptin tonë
Të gjitha vetë-skemat tona të ndryshme kombinohen dhe ndërveprojnë për të formuar vetë-konceptin tonë . Vetë konceptet tona kanë tendencë të jenë shumë komplekse, gjë që nuk është për t'u habitur, sepse ne mësojmë dhe analizojmë veten ndoshta më shumë se çdo gjë tjetër. Ndërsa kalojmë nëpër jetë dhe fitojmë njohuri dhe përvoja të reja, ne po i shtojmë vazhdimisht ose madje edhe rikonfigurimin e vetë skemave dhe vetë koncepteve ekzistuese.
Ne mbajmë vetë skema për veten tonë të ardhshme
Përveç mbajtjes së vetë-skemave për veten tonë të tanishme, disa ekspertë kanë sugjeruar që ne gjithashtu të kemi vetë-skemat për veten tonë të ardhshme.
Këto reflektojnë se si ne mendojmë se do të dalim në vitet e ardhshme, të cilat mund të përfshijnë idetë pozitive dhe negative për vetveten tonë të ardhshme.
Si formohen?
Vetë-skemat tona fillestare fillojnë të formohen në fëmijërinë e hershme bazuar në reagimet nga prindërit dhe kujdestarët. DeLamater dhe Meyers (2011) sugjerojnë, "vetë-skema jonë prodhohet në marrëdhëniet tona shoqërore. Gjatë gjithë jetës, kur takojmë njerëz të rinj dhe hyjmë në grupe të reja, pikëpamja jonë për vetveten ndryshohet nga reagimet që marrim nga të tjerët".
Vetë skemat janë gjithashtu të formuara nga role të ndryshme që luajmë gjatë gjithë jetës. Përvojat tona si miq, motra, vëllezër, prindër, bashkëpunëtorë dhe role të tjera ndikojnë në mënyrën se si ne mendojmë dhe ndjehemi për veten tonë dhe se si veprojmë në situata të veçanta.
Si ndikojnë sjelljet?
Pra, ne e dimë se kemi vetë skema në lidhje me mënyrën se si mendojmë, ndjehemi dhe veprojmë, por sa shumë ndikojnë këto ide në mënyrën se si sillemi?
Studiuesit kanë gjetur se nëse besoni se jeni vetë-skematik në një dimension të caktuar, ju ka më shumë gjasa të kryeni mirë në atë zonë. Në një studim, pjesëmarrësit që e vlerësonin veten si vetë-skematik për pavarësi ose varësi, ishin më të shpejtë në identifikimin e fjalëve që lidhen me ato tipare sesa njerëzit që mendonin se ishin asketikë në ato zona.
Cilat janë vetë skemat tuaja?
Një nga mënyrat më të lehta për të marrë një ide më të mirë për vetë skemën tuaj është t'i përgjigjeni pyetjes "Kush jam unë?"
Imagjinoni që ju i jepni këto përgjigje vetëm vetes dhe jo një personi tjetër dhe shkruani 15 gjëra të ndryshme që i përgjigjen kësaj pyetjeje, pasi ato ndodhin për ju, pa shpenzuar shumë kohë duke menduar se sa logjike ose të rëndësishme janë. Pasi të keni përfunduar, duhet të keni një përfaqësim mjaft të mirë të disa prej vetë skemave tuaja qendrore.
> Burimet
> Crisp, RJ, & Turner, RN Psikologjia esenciale sociale. Londër: Sage Publications; 2012.
> DeLamater, J., & Myers, D. Psikologjia sociale. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2011.