Ekziston një sasi e konsiderueshme hulumtimi që tregon se modelet e lidhjes janë vendosur në fëmijërinë e hershme dhe vazhdojnë gjatë gjithë jetës sonë. Një individ është ose "i sigurt" ose ka një nga tre modelet e mundshme "të pasigurta". Një stil i sigurt vjen nga qëndrueshmëria, besueshmëria dhe siguria në fëmijërinë e dikujt. Si një i rritur, ata me një stil të ngjeshur të sigurt mund të pasqyrojnë përsëri fëmijërinë e tyre dhe të shohin si të mirën ashtu edhe të keqin që ka ndodhur, por në perspektivën e duhur.
Në përgjithësi, ata në përgjithësi mendojnë se dikush i besueshëm ishte gjithmonë në dispozicion të tyre në vitet e tyre formuese. Në moshë madhore, ata gëzojnë marrëdhënie të ngushta dhe intime dhe nuk kanë frikë të marrin rreziqe në dashuri.
Tre modelet e pasigurta janë "shmangëse", "ambivalente" dhe "të çorganizuar". Një model shmangie karakterizohet nga një qëndrim largpamës. Ky person shmang intimitetin dhe ka shumë vështirësi për t'u arritur për të tjerët në kohë nevoje. Ata me një model ambivalent shpesh janë të shqetësuar dhe të preokupuar. Këta njerëz mund të konsiderohen si "të kapur" ose "të varfër", shpesh që kërkojnë shumë vlefshmëri dhe siguri. Modeli i çorganizuar shpesh është produkt i traumës ose i mospërputhjes ekstreme në fëmijërinë e dikujt dhe karakterizohet nga lëkundja mes një shmangës dhe një shteti ambivalent.
Lajm i mirë është se nuk duhet të jetë viktimë e së kaluarës së tyre, të paaftë për të ndryshuar ose për t'u rritur. Për ata që janë më pak fat dhe nuk kanë një stil të natyrshëm të sigurt, ekziston mundësia e "sigurisë së fituar": zhvillimi i një stili të sigurt nëpërmjet marrëdhënieve dhe ndërveprimeve në moshën e rritur.
Siguria mund të lulëzojë edhe në kontekstin e miqësisë dhe psikoterapisë, megjithatë, ajo vjen kryesisht nëpërmjet marrëdhënieve romantike të rritura. Strategjia për krijimin e një stili të fituar të sigurt të bashkëngjitjes së të rriturve përfshin pajtimin e përvojave të fëmijërisë, si dhe kuptimin e ndikimit që ka kaluar e kaluara në të tashmen dhe të ardhmen.
Kjo eshte; është e domosdoshme të zhvillohet një tregim koherent rreth asaj që ju ka ndodhur si fëmijë. Ju gjithashtu duhet të shqyrtoni ndikimin që ka pasur në vendimet që mund të keni bërë në mënyrë të pandërgjegjshme për mënyrën se si të mbijetoni në botë.
Sigurimi i fituar merr një mesatare prej tre deri në pesë vjet sipas literaturës së bashkëngjitjes mbizotëruese. Marrja e martesës dhe marrja e prindërve janë elemente kritike për të zhvendosur stilin e lidhjes. Një marrëdhënie e mirë martesore është e domosdoshme për të ndryshuar ndjenjën tuaj të sigurisë. Karakteristikat e një marrëdhënie të mirë përfshijnë të dyja palët që kujdesen reciprokisht, përkrahin, respektojnë dhe duan njëri-tjetrin. Kjo, nga ana tjetër, ndryshon modelin e brendshëm negativ të viktimës së pasigurisë. Truri ynë, falë neuroplasticitetit, fillon të ndryshojë gjithashtu. Pastaj mund t'i integrojmë këto përvoja të reja në jetën tonë. Kjo mund të na ndihmojë të besojmë që një kujdestar i besueshëm dhe i qëndrueshëm (si bashkëshorti ynë) do të jetë atje për ne në kohët tona të vështira - e kundërta e asaj që mund të kemi mësuar në fëmijëri.
Kur ne nxitet nga partneri ynë aktual, ne mund t'i përgjigjemi kujtimeve të hershme, varrosura dhe jo të ndërgjegjshme për përvojat tona të fëmijërisë. Ndonjëherë çiftet hyjnë në modele të përsëritura të këtij lloj ndërveprimi të njëjtë dhe nuk e dinë se si gjërat u bënë "jashtë përdorimit". Ata mund të luftojnë për një "çështje të sipërfaqes", por shkaktarët e pasigurtë të bashkëngjitjes janë në themel të ndërveprimeve të tilla.
Zgjimi emocional dhe reaktiviteti në disa raste mund të duken shumë jashtë përpjesëtimit me situatën. Varësisht se sa e rëndë bëhet kjo, terapisti i një çifti, veçanërisht ai me orientim të bashkëngjitur, mund të kërkohet për të ndihmuar në lehtësimin e ndryshimeve në mjedisin e sigurt të zyrës së terapistit.
Rruga për sigurimin e fituar është një sfidë me shumë rreziqe dhe dobësi, por mund t'ju sjellë llojin e dashurisë që keni dashur gjithmonë. Shpërblimi është i vlefshëm për punën, pasi një stil i sigurt "i fituar" i lidhjes mund të ndryshojë jetën tuaj dhe marrëdhëniet tuaja për të mirë, përgjithmonë.