Ajo mund të ofrojë përfitime afatshkurtra, por ka zgjidhje më të mira afatgjata
Nëse ke çrregullim të përgjithësuar të ankthit (GAD), mund të provosh shumë gjëra për të menaxhuar simptomat dhe ndjeheni më mirë. Ndërsa më shumë shtete legalizojnë marihuanën, si medikamente ashtu edhe rekreative, gjithnjë e më shumë njerëz po kthehen në kanabis me shpresën për të menaxhuar ankthin e tyre.
Vetë-mjekimi me marihuanën
Çdoherë që përdorni një substancë për të përballuar një lloj simptome, ajo quhet "vetë-ilaç". Shpesh, vetë-mjekimi prodhon një lehtësim të menjëhershëm të simptomave të pakëndshme, duke përforcuar përdorimin e saj.
Logjika është e thjeshtë: "Substance X më bën të ndihem mirë kur unë jam i shqetësuar, kështu që unë do ta përdor përsëri për aq kohë sa rreziqet dhe pasojat nuk janë shumë të mëdha".
Marihuana mund të krijojë një përvojë qetësuese që përkohësisht heq simptomat e ankthit për disa njerëz. Sidoqoftë, vetë-mjekimi nuk është një mënyrë ideale për të menaxhuar ankthin tuaj. Problemi qëndror me përdorimin e marihuanës si një mjet për përballimin e ankthit është se ajo mund të krijojë një varësi psikologjike në substancë. Meqenëse efektet e drogës janë të shpejta, strategjitë më të sofistikuara të përballimit mund të duken më pak të dobishme në fillim.
Përveç kësaj, përdorimi afatgjatë i marihuanës mund të shkaktojë humbje të memories. Ajo gjithashtu mund të ketë pasoja negative në sistemin e motivimit të trurit.
Reaksionet fizike dhe psikologjike ndaj marihuanës
Marihuana mund të ndikojë në trupin tuaj në shumë mënyra përtej vetëm duke ju lartë. Ndjenja e lartë që mund të përjetoni pas pirjes së duhanit ose marrjes së marihuanës është për shkak të THC, e cila i jep marihuanës efektet e saj psikoaktive.
THC gjithashtu mund të rrisë normën tuaj të zemrës, e cila, nëse keni ankth, mund t'ju bëjë të ndiheni edhe më të shqetësuar. Në disa raste, marihuana mund të nxisë hipotension orthostatic, i cili mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me një sulm paniku të tilla si marramendje, nauze, ndjenja e zbehta, konfuzion dhe vizion i paqartë. Përdorimi i shumë marihuanës mund t'ju çojë gjithashtu të ndiheni paranojak.
Përdorimi i shpeshtë i marihuanës mund të çojë në sindromën e hyperemesis cannabis (CHS), e cila mund të shkaktojë simptoma duke përfshirë dhimbjen e barkut, vjelljen dhe vjelljen. Ata me CHS thonë se simptomat e tyre shpesh pakësohen nga larja; megjithatë, e vetmja mënyrë për trajtimin e sindromës është mosmbajtja e marihuanës.
Mënyrat për të menaxhuar ankthin përtej marihuanës
Përzgjedhja e strategjive më proaktive të përballimit, të cilat mund të mësohen përmes këshillimit, si dhe librave për vetë ndihmë dhe uebfaqeve edukative, mund të krijojnë ndryshime afatgjata pa komponentët negative të përdorimit të zgjeruar të marihuanës. Terapi njohëse e sjelljes (CBT) dhe forma të tjera të terapisë mund të ndihmojnë gjithashtu në përcaktimin e shkakut themelor të ankthit tuaj.
Mjekimi i recetave është gjithashtu i preferuar për marihuanën pasi që rreziqet afatgjata janë shumë më minimale sesa përdorimi i marihuanës. Disa medikamente kundër ankthit merren çdo ditë, ndërsa të tjerët merren episodik, gjatë periudhave të ankthit ekstrem ose një sulmi paniku. Një psikiatër ose mjeku juaj i kujdesit parësor do të jetë në gjendje t'ju përshkruajë një mjekim anti-ankth, nëse keni nevojë për një. Psikologët dhe punonjësit socialë, ndërsa janë të dobishëm për këshillime dhe shërbime terapi, nuk mund të përshkruajnë ilaçe.
Nëse keni ankth, duke punuar me një terapist ose psikiatër për të menaxhuar gjendjen tuaj, si dhe çdo simptomë që mund të përjetoni, do t'ju japë një trajtim më të mirë në gjendjen tuaj në afat të gjatë.