Personaliteti juaj lidhet me nivelin tuaj të stresit
Ne të gjithë e përjetojmë dhe i përgjigjemi stresit në mënyra unike, kështu që njohja se si ndikon personaliteti juaj në nivelet e stresit mund të jetë shumë e dobishme. Kuotat dhe vlerësimet e mëposhtme të stresit mund t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë veten dhe marrëdhënien tuaj me stresin dhe të gjeni burime për menaxhim efektiv të stresit.
1 - A jam optimist apo pesimist?
A tentoni të shihni mundësi ose pengesa për rrugë? Stili juaj shpjegues ka shumë të bëjë me jetën që përjeton dhe si i interpretoni këto përvoja. Ka dallime delikate (dhe jo aq-delikate) midis asaj se si optimistët dhe pesimistët shohin botën. Gjeni se ku janë gënjeshtrat tuaja dhe gjejnë burime për të ndriçuar botën tuaj.
më shumë
2 - A jam perfeksionist?
Perfectionists marrin përsosmërinë në një nivel tjetër, më stresues se sa të arriturat e larta. Perfectionists priren të theksojnë më shumë, të gëzojnë jetën më pak, dhe të shkaktojë stres në ato përreth tyre. Ndonjëherë pyes veten nëse dëshira juaj për përsosmëri kalon vijën në perfeksionizëm? Kjo provë perfectionist me pesëmbëdhjetë pyetje mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten, të shihni dallimin midis perfeksionizmit dhe arritjeve të larta dhe të zbuloni se ku qëndrojnë tendencat tuaja.
më shumë
3 - A jam unë adrenalin?
A ndiheni sikur stresi ju ndjek kudo që të shkoni? A jeni fshehur fshehurazi në nxitimin e adrenalinës që vjen me stres dhe dramë? Ky test do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse jeni një shitës droge adrenaline dhe nëse jeni, do t'ju ofrojë këshilla dhe burime për mbajtjen e niveleve të stresit tuaj më të ulëta duke ruajtur një jetë emocionuese
më shumë
4 - A shqetësoj shumë?
A është niveli juaj i ankthit aq sa të motivoni që të bëni ndryshime pozitive në jetën tuaj, ose a mendoni se mund të shqetësoheni shumë? Ky test i shpejtë me 10 pyetje mund t'ju ndihmojë të vlerësoni nivelin tuaj të ankthit dhe tendencën për t'u shqetësuar, kështu që mund të shihni nëse po përjetoni nivele të tepruar të stresit dhe ankthit. (Nëse mendoni se mund të keni një çrregullim ankthi, ky test nuk duhet të zëvendësojë opinionin e mjekut, por mund t'ju japë një ide nëse nivelet tuaja të ankthit janë brenda 'normës'.)
më shumë
5 - A kam një personalitet elastik?
Resilienca është një cilësi që na ndihmon përmes stresorëve të përditshëm dhe krizave të mëdha të jetës. Ndërsa disa prej elasticitetit janë të lidhura me tipare të personalitetit të lindur, ka shumë që mund të bëni për të zhvilluar nivelin tuaj të elasticitetit dhe kjo quiz mund të ndihmojë! Pyetjet janë të dizajnuara për të matur qëndrimet, zakonet dhe tiparet e ndryshme që lidhen me elasticitetin. Rezultatet tuaja përfshijnë një vlerësim dhe burime të synuara vetëm për ju.
më shumë
6 - A jam një hamës emocional?
Stresi mund të kontribuojë në shtimin e peshës në disa mënyra. Nëse ke probleme me peshën tënde dhe pyes veten se çfarë roli mund të luajë stresi, ose nëse dëshiron vetëm informacione dhe burime për ndryshime të shëndetshme, kjo është kuiz për ju! Vlerësoni jetesën tuaj dhe gjeni burime për ngrënie emocionale.
më shumë
7 - A jam një Communicator i Sigurtë?
Ndonjëherë nuk është ajo që thoni, është si e thoni atë që mund të bëjë ose të thyejë një situatë, ose një marrëdhënie të tërë. A keni lidhje me të tjerët në mënyrë bindëse, ose keni shkaktuar konflikte të panevojshme shtesë dhe stres në jetën tuaj me stile agresive, pasive, apo pasive-agresive të lidhura me të tjerët?
më shumë
8 - A kam një tipar të personalitetit?
A keni një personalitet të tipit A? (Çka mendoni se njerëzit e tjerë në jetën tuaj do t'i thoshin kësaj pyetjeje?) Këto pyetje do t'ju ndihmojnë të shikoni gjurmë të dukshme dhe delikate në sjelljen tuaj dhe modelet që mund t'ju ndihmojnë të vlerësoni nëse keni apo nuk shfaqni karakteristika të personalitetit të Tipit A dhe mund përfitoni nga disa ndryshime për të mbrojtur shëndetin tuaj, lumturinë dhe nivelet e stresit
më shumë