Ju lutem vini re se Smoke Away, produkt Kerri përmend më poshtë nuk është ap provuar nga FDA si një ndihmë quit. Mendimet e Kerrit për mënyrën se si funksionojnë janë subjektive dhe nuk duhet të interpretohen si një miratim i këtij produkti për ilaçin bimor në asnjë mënyrë.
Nga Kerri:
Emri im është Kerri. Unë dhe unë kam qenë një droguar nga nikotina për më shumë se gjysmën e jetës sime.
Isha 13 vjeç kur kam tymosur cigaren e parë.
Miqtë e mi u kthyen të gjelbëruar; Kam marrë mirë në të. Deri në moshën 15 vjeç, po përdorja paratë e drekës për të blerë cigare. Megjithatë, në këtë kohë nuk kisha "alarmin" e brendshëm të tymit. Unë nuk isha ende skllav, oh jo, më e mira ishte akoma e ardhur.
Ju nuk mund të më thoni se çfarë do të ndodhte me mua kur isha e vjetër - apo edhe çfarë mund të më ndodhte me vetëm një kohë të shkurtër të pirjes së duhanit. Unë kam qenë një adoleshent, dhe një i ftohtë në atë. Flutura e rregullt e vjetër sociale - më shikon në SQUARE SMOKING - zonë e caktuar për duhanpirësit. Sa i ftohtë jam unë?
Katërmbëdhjetë vjet më vonë, një vizitë në shkollën e mesme zbuloi një kopsht ku dikur ishte sheshi. Sa ironike se jeta është kultivuar tani në vendin ku fillova zakonin tim fatal.
Hera e parë që u përpoqa të hiqja dorë nga duhani ishte hera e parë që kuptova se isha i varur. Isha 19 vjeçe. Isha në një shtet tjetër për të qenë një dado që jetonte. Unë përfundova duke kërkuar patch . Pas disa muajsh, u ktheva në shtëpi dhe në duhanin tim.
Herën tjetër unë isha 21 vjeç dhe mbetem shtatzënë. U deshën 6 muaj për t'i vënë ato, dhe kjo ishte vetëm për shkak të turpit. Unë nuk mund ta fsheh më shtatzëninë time. Unë jam kaq i lodhur nga vetja që kujtoj këtë dhe më keq ta pranoj atë.
Kur djali im ishte 4 muaj, unë i mora përsëri. Vjetër Besnik. Ky dështim zgjati 5 vjet.
I pura duhan ndërsa pashë se gjyshi im vdiq nga kanceri i mushkërive. Ai kishte lënë 25 vjet më parë. Unë piva një pako në ditë për ato 5 vjet.
Kam mbetur shtatzënë papritur, dhe u hipnotizova për të ndaluar pirjen e duhanit . Kam humbur fëmijën në 6 javë dhe kam ngushëlluar veten me cigare. Kam mbetur shtatzënë muajin tjetër dhe e lash atë ditë, duke përdorur gomë nikotine për të më marrë nëpër kohë të vështira. Unë kisha një ose dy në muajt e parë derisa nuk kisha më shumë. Unë nuk mund të mos kujtoj kur ishte e fundit. Kjo lë mbërthyer për 19 muaj. Unë nuk mendoj se duhet të shpjegoj se çfarë ka ndodhur. Është e njëjta arsye për të gjithë ne, edhe nëse është një histori e ndryshme. Ta themi thjesht, unë le të fitojë të menduarit drogë .
Kam arritur të lë dy vjet të tjera. Unë do të lë më 8 qershor 2002 - pushimet e mia. Ajo ditë erdhi dhe shkoi. "Kam pasur shumë kohë në duart e mia".
Thashë se do të linte ditën e tridhjetës sime. Cila është një arritje e madhe, dhe një dhuratë edhe më e madhe e ditëlindjes. Ajo ditë erdhi dhe shkoi.
Pastaj thashë se unë do të hiqja dorë nga ditëlindja ime e 31-të - kjo e kaluara më 13 dhjetor. Ndërkohë, po jetoj me një alarm tymi. Unë nuk mund të shkoj në plazh me fëmijët, sepse nuk mund të shkoj aq gjatë pa një cigare. Kam një porosi për të drejtuar ... a mund t'i sjell fëmijët? Do të llogarisja sasinë e kohës që do të shkoj për t'iu përgjigjur pyetjes.
Mënyra e vetme që mund të dilja për periudha të gjata ishte me një të rritur tjetër në mënyrë që unë të mund "të shkoj në banjo" ose "të filloja makinën". Unë nuk mund të shkoj në një film 3 orë. Do të prisja që ajo të dalë në video në mënyrë që të mund ta bëja pauzën për të shkuar tym.
E dija se isha skllav. Unë e dija se sa patetike ishte. Ajo që mendoja se e dija ishte se sa mungova. Nuk e kisha idenë se sa largohesha. Unë isha patetik përtej çdo imagjinate.
Përgatituni për një pamje asinine - jetoj në Maine; është 19 dhjetor 2003. Moti është i ftohtë dhe shiu i ngrirë. Unë jam jashtë në gjerdan të gjatë, të mbuluar me pantallona djerse, çizme në gjunjë, t-shirt, turtleneck, xhup, triko, xhaketë të gjatë, dorezë nga njëra anë dhe një kapelë e madhe mbuluar me qime.
M'u desh një minutë të mirë vetëm për t'u përgatitur për të dalë.
Tani këtu jam, ulur jashtë, duke mbrojtur tymin e dashur nga elementet. Kur u ktheva në 5 minuta më vonë, duke u thithur me lagështi, pashë në burrin tim, i cili më shikoi në bërxollë. Kam shikuar veten përmes syve të tij dhe i thashë: "Ju lutem shkoni të pini duhan-away.com. Do të ndryshoj dhe do të marr kartën time të kreditit.
Unë nuk kam vendosur një datë quit - unë me të vërtetë nuk mendoj për këtë. Unë vetëm thashë, "Unë do të lë kur stuff stuff in." Por akoma, edhe në narkotinë time, duke qenë një droguar nga nikotina, unë zgjodha metodën më të ngadalshme të transportit të anijeve, të cilat unë mendoj se ishte "gjyshja ime do të eci në derën tënde".
Kam marrë paketën më 4 janar. Më 5, e thirra mjekun tim për të siguruar se ishte i sigurt (nuk është miratuar nga FDA). Më 6, mora doza e ditës së parë dhe ende piva. Isha aq skeptik se kjo do të funksiononte. Udhëzimet thanë të mos pinë duhan dhe bëra. Isha kaq i sigurtë që unë do të bëja arkëtimin në garancinë e parave.
Më 7, kam pasur cigare të parë të ditës në makinën time në rrugën për të punuar, siç ishte e zakonshme. E hodha pas vetëm disa zvarritje. Kam pasur disa gjatë ditës, dhe përsëri mund të ketë vetëm disa zvarritje. Diçka në vitamina ishte duke e bërë cigare të shijojnë kokrra të tmerrshme - një lloj - është e vështirë për t'u shpjeguar. Mënyra më e mirë që unë mund ta përshkruaj atë - fëmijët e mi që ecin nëpër dyshemen time të freskët me këpucë të pista. U ndjeva e helmuar. Kam gjetur se unë nuk pinte duhan, por nga fakti se unë isha ajo që bëra. Jam shumë kokëfortë. Unë madje dilja dhe bleva një pako cigare sepse isha jashtë dhe nuk mendova se isha bërë.
Kam pasur cigare të fundit të jetës sime në orën 11 të natës.
Unë i thashë vetes dhe burrit tim: "Do të shoh nëse mund të shkoj pa pirja e duhanit nesër, do t'i jap këtij materiali një shans për të punuar".
Në punë, e lash që të gjithë të dinë se unë do të jepja një e shtënë. Shefi im, një ish-duhanxher që po kalon 10 vjet tha: "Vetëm merrni një ditë në një kohë, mos mendoni për të nesërmen". Smoke Away jo vetëm detoxes, ajo ndihmon për të shpejtuar nikotinën dhe ka një efekt qetësues. Kam kaluar nëpër javë ferr mjaft mirë. Ndonjëherë në siklet, por mora "kutitë e urgjencës" dhe e merrja atë një minutë në të njëjtën kohë. Në atë pikë, ditët dukeshin shumë të rëndësishme.
Smoke Away është një program njëjavor. Unë kisha për të ndryshuar mendimin tim për të "OK, le të shohim nëse unë mund ta bëj këtë më vete tani." Piva një filxhan çaji Easy Now pas tjetrës. Unë kërkova cognitively alternativa për pirjen e duhanit. Në vend që të pinte duhan në shtëpinë time, këndoja në majë të mushkërive. Në vend që të dilja për një tym me një bashkëpunëtor, unë do të shkoj të marr një kafe dhe chitchat për pak, ose të marrë një pushim të vërtetë 15 minuta në kafene. Në vend të pirjes së duhanit pas darkës, unë do të lexoja emailin tim.
Pastaj, në ditën 9, kam marrë atë që unë e quaj "Ngjitës që e bëri atë Stick." Kam gjetur këtë faqe . Në faqen e parë atë ditë ishte Story Cheryl . Unë ngriu në fjalët:
"Ju mendoni se pirja e duhanit është e vështirë, provoni të keni kancer."
Shtova rrotullimin tim ...
"Ju mendoni se ndalohet pirja e duhanit është e vështirë, provoni t'u tregoni fëmijëve tuaj se keni kancer për shkak të diçkaje që keni bërë me vetveten".
Shkova në forum dhe lexova. Shkova tek cognitivequitting.com. I postova thread "Unë e bëra atë". Kam postuar arsyet e mia për të lënë . I kam shtypur ato dhe Storyin e Cheryl dhe i kam mbajtur ato të dobishme.
Kam vizituar forumin çdo të lirë të dytë, madje edhe sekondat që nuk ishin aq të lira. Gjeta njerëz që kuptonin dhe njerëzit që mund të kishin një kohë të gjatë në këtë proces. Njerëzit që kujdesen sinqerisht.
Kaq shumë histori, por e vetmja gjë që ne të gjithë kemi të përbashkët, nëse jemi në të 20-at apo në të 60-at, nëse piqeshim në shoqëri ose përgjithmonë dhe si një dreq. Të gjithë jemi të varur dhe nuk duam të jemi.
Djali im i vjetër mendon se nuk kam pirë duhan pasi që mu 19 muaja të largohesha. Ai dikur e pa tregtinë me Marlboro Man që vdiq nga kanceri, i mpirë dhe i fryrë në spital. Ai ishte i përhumbur nga ky imazh dhe më mbeti duke thënë:
"Unë jam aq i kënaqur që nuk pini më duhan, mami".
Çfarë thikë në zemrën time? Unë fsheha duhanin tim nga fëmijët e mi për këtë arsye dhe sepse nuk desha që ai të mendonte se ishte në rregull të pinte duhan.
Kur vjen puna te ajo, po, unë lë për fëmijët e mi, por kryesisht, unë lë për mua. Fëmijët e mi do të jetojnë. Do të më mungonin, por do të jetonin. I lë kështu që unë mund t'i shoh ata jetojnë! Unë nuk kam probleme shëndetësore. Unë mund të rrokullis bërtit drejt së bashku me djalin tim. Por, unë gjithashtu dua të rrokullishem pranë nipërve të mi një ditë!
Duke hequr dorë nga të rinjtë, shpresoj dhe lutem që kam shpëtuar veten nga vitet e problemeve shëndetësore dhe jam duke e shpërblyer veten me vitet e argëtimit, shëndetit të mirë dhe lirisë.
Çfarë është ndryshe këtë herë? Po heq dorë nga njohja. Unë jam i vetëdijshëm për "mendimin tim të droguar" . Mësova se pjesa e pandërgjegjshme e mua që më bën të punoj në mënyrë të sigurt kur nuk po i kushtoj vëmendje, po kontrollonte nevojën time automatike për të pirë duhan. Unë mbetem i vetëdijshëm se ende isha i ndjeshëm në 19 muaj dhe si një luftëtar, nuk po e lë rolin tim për një minutë nga frika e një sulmi të poshtëruar nga demonët e NICO-s.
Emri im është Kerri. Unë jam 31 vjeç dhe unë jam një droguar nga nikotina që ka qenë i lirë nga cigare për saktësisht 2 muaj.
~ Kerri ~ (Kerrir)
Më shumë nga Kerri:
5 Muaj dhe një Sock
6 Muaj Milestone e Kerrit
Kerri's One Year Milestone
Quit Pirja e duhanit Ndërsa Ju jeni të Rinj
Kerri's 2 Year Smoke Free Milestone