Ëndrrat mund të jenë interesante, emocionuese, të tmerrshme, ose thjesht të çuditshme. Derisa nuk ka konsensus të qartë përse ne ëndërrojmë , studiuesit kanë mësuar mjaft për atë që ndodh ndërsa po ëndërrojmë. Këtu janë 10 gjëra që duhet të dini për ëndrrat.
1 - Të gjithë Dreams
Burrat e bëjnë këtë. Gratë e bëjnë këtë. Edhe foshnjat e bëjnë këtë. Ne të gjithë ëndërrojmë për rreth dy orë në natë, madje edhe ata prej nesh që nuk pretendojnë. Në fakt, studiuesit kanë gjetur se njerëzit zakonisht kanë disa ëndrra çdo natë, secila zakonisht zgjat nga 5 deri në 20 minuta. Gjatë një jete tipike, njerëzit shpenzojnë mesatarisht gjashtë vjet duke ëndërruar!
2 - Por Ju Harrojeni Shumica e ëndrrave tuaja
Sa më shumë që 95 për qind e të gjitha ëndrrave harrohen shpejt pas zgjimit. Pse ëndrrat tona janë aq të vështira për t'u kujtuar ? Sipas një teorie, ndryshimet në tru që ndodhin gjatë gjumit nuk mbështesin përpunimin e informacionit dhe ruajtjen e nevojshme për formimin e kujtesës. Skenat e trurit të individëve të fjetur kanë treguar se lobet frontale, zona që luan një rol kyç në formimin e kujtesës , janë joaktivë gjatë gjumit të lëvizjes së shpejtë të syve (REM), fazës në të cilën ndodh ëndrra.
3 - Jo të gjitha ëndrrat janë në ngjyrë
Ndërsa shumica e njerëzve raportojnë ëndërruar në ngjyrë, ka një përqindje të vogël njerëzish që pretendojnë të ëndërrojnë vetëm në bardh e zi. Në studimet ku ëndërruesit janë zgjuar dhe kërkohet të zgjedhin ngjyra nga një tabelë që përputhet me ato në ëndrrat e tyre, ngjyrat e buta pastel janë ato që më së shpeshti janë zgjedhur.
4 - Burrat dhe gratë ëndërrojnë ndryshe
Hulumtuesit kanë gjetur disa dallime midis burrave dhe grave kur bëhet fjalë për përmbajtjen e përmbajtjes së ëndrrave të tyre. Në disa studime, burrat raportuan se ëndrrat për armët dukshëm më shpesh sesa gratë, ndërsa gratë ëndërronin për referencat ndaj veshjeve më shpesh se meshkujt.
Një tjetër studim tregoi se ëndrrat e burrave kanë tendencë të kenë përmbajtje më agresive dhe aktivitet fizik, ndërsa ëndrrat e grave përmbajnë më shumë refuzim dhe përjashtim, si dhe më shumë biseda sesa aktiviteti fizik.
Gratë priren të kenë ëndrra pak më të gjata që shfaqin më shumë karaktere. Kur është fjala për personazhet që zakonisht shfaqen në ëndrra, burrat ëndërrojnë për burrat e tjerë dy herë më shpesh si ata për gratë, ndërsa gratë kanë tendencë të ëndërrojnë për të dy gjinitë në mënyrë të barabartë.
5 - Kafshët ndoshta Dream
A keni parë ndonjëherë që një qen i gjumit të bjerë bishtin e saj ose të lëvizë këmbët gjatë gjumit? Ndërsa është e vështirë të thuhet me siguri nëse kafsha po ëndërron vërtet, studiuesit besojnë se ka të ngjarë që kafshët të vërtetë të ëndërrojnë. Ashtu si njerëzit, kafshët kalojnë nëpër fazat e gjumit që përfshijnë cikle të gjumit REM dhe jo-REM.
6 - Është e mundur të kontrolloni ëndrrat tuaja
Një ëndërr e kthjellët është ajo në të cilën ju jeni të vetëdijshëm se po ëndërroni edhe pse jeni ende në gjumë. Gjatë këtij lloji të ëndrrës, shpesh mund të drejtosh ose të kontrollosh përmbajtjen e ëndrrës. Përafërsisht gjysma e të gjithë njerëzve mund të mbani mend përjetuar të paktën një rast të ëndërrimit të kulluar, dhe disa individë janë në gjendje të kenë ëndrra të qarta mjaft shpesh.
7 - Emocionet negative janë më të zakonshme në ëndrra
Gjatë një periudhe prej më shumë se 40 vjetësh, studiuesi Calvin S. Hall mblodhi më shumë se 50.000 llogari të ëndrrave nga studentët e kolegjit. Këto raporte u bënë të disponueshme për publikun gjatë viteve të nëntëdhjeta nga studenti i Hallit William Domhoff. Tregimet e ëndrrave tregojnë se shumë emocione përjetohen gjatë ëndrrave duke përfshirë gëzimin, lumturinë dhe frikën. Emocioni më i zakonshëm i përjetuar në ëndrra ishte ankthi dhe emocionet negative në përgjithësi ishin shumë më të zakonshme sesa ato pozitive.
8 - Njerëzit e verbër mund të ëndërrojnë me sy
Në një studim të njerëzve që kanë qenë të verbër që nga lindja, studiuesit zbuluan se ata ende dukej të përjetonin imazhe vizuele në ëndrrat e tyre dhe gjithashtu kishin lëvizje syri që lidhen me kujtesën e ëndrrave vizuale. Megjithëse lëvizjet e syve ishin më të ulëta gjatë REM sesa pjesëmarrësit e parë, pjesëmarrësit e verbër raportuan të njëjtat ndjesi të ëndrrave, duke përfshirë përmbajtjen vizuale.
9 - Jeni paralizuar gjatë ëndrrave tuaja
Gjumi REM, faza e gjumit gjatë të cilës ndodh ëndrra, karakterizohet nga paraliza e muskujve vullnetarë. Pse? Fenomeni njihet si REM atonia dhe ju pengon të veproni nga ëndrrat tuaja derisa jeni në gjumë. Në thelb, për shkak se neuronet motorike nuk stimulohen, trupi juaj nuk lëviz.
Në disa raste, kjo paralizë mund të vazhdojë edhe në gjendjen e zgjuar për dhjetë minuta, një gjendje e njohur si paraliza e gjumit. A keni zgjuar ndonjëherë nga një ëndërr e tmerrshme vetëm për të gjetur veten të paaftë për të lëvizur? Ndërsa përvoja mund të jetë e frikshme, ekspertët këshillojnë që është krejtësisht normale dhe duhet të zgjasë vetëm disa minuta para kthimit normal të kontrollit të muskujve.
10 - Shumë ëndrra janë universale
Ndërsa ëndrrat shpesh ndikohen shumë nga përvojat tona personale, studiuesit kanë gjetur se disa tema janë shumë të zakonshme në kultura të ndryshme. Për shembull, njerëzit nga e gjithë bota shpesh ëndërrojnë për t'u ndjekur, sulmuar ose rënë. Përvojë të tjera të zakonshme të ëndrrave përfshijnë ngjarjet shkollore, ndjenjën e ngrirë dhe të paaftë për të lëvizur, duke arritur vonë, duke fluturuar dhe duke qenë lakuriq në publik.
> Burimet:
> Bertolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Lëvizjet e Shpejta të Syrit (REMs) dhe Visual Dream Recall në të dyja llojet e ngjarjeve të verbërit dhe të syrit. Konferenca e Tretë Ndërkombëtare mbi Aplikimet e Optikës dhe Fotonikës. Proceset e SPIE. 22 gusht 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Ngjashmëritë dhe Dallimet në përmbajtjen e ëndrrave në nivelet ndër-kulturore, gjinore dhe individuale. Ndërgjegja dhe njohja. Dhjetor 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10,1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Gjumi dhe Ëndërrimi: Drejt një Teorie të Protokollit. Shqyrtime të Natyrës. Neuroscience . 2009, 10: 803-813. doi: 10,1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Zbulimi i Psikologjisë. Ed. New York, NY: Botuesit me vlerë; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Diferencat gjinore në përmbajtjen e ëndrrave: A janë të lidhura me personalitetin? Gazeta Ndërkombëtare e Dream Research . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Ëndërrim i shndritshëm: Një gjendje e ndërgjegjes me karakteristikat e ëndërrimit të dy të zgjuar dhe jo të shndritshëm. Gjumi . 2009. 32 (9): 1191-1200.