Jeni vetëm hapa larg grupeve që mund të ndihmojnë shërimin tuaj
Studimet e studimit kanë gjetur se pjesëmarrja në një grup mbështetje së bashku me programe të tjera mjekësore dhe profesionale të trajtimit të alkoolit dhe drogës përmirëson rezultatet. Pjesëmarrja në një grup mbështetës ndihmon në rimëkëmbjen duke ndryshuar rrjetet sociale, duke zhvilluar aftësitë e përballimit të përballimit, rritjen e motivimit, reduktimin e depresionit dhe rritjen e mirëqenies psikologjike.
Çfarë duhet të marrë për t'u bashkuar me një grup mbështetës?
Për shumicën e grupeve mbështetëse, gjithçka që kërkohet për t'u bashkuar është një dëshirë për të filluar shërimin. Shumica e njerëzve i bashkohen një grupi mbështetës duke ecur thjesht në derën e një takimi pranë tyre. Asnjë ftesë nuk kërkohet dhe nuk ka detyrime ose tarifa.
Gjetja e një takimi
Ju mund të kërkoni për një takim lokal përmes faqeve të internetit të grupeve të ndryshme mbështetëse. Jo vetëm që, disa organizata kanë aplikacione që mund t'i përdorni për të gjetur takime. Ju ende mund të gjeni një takim në rrugën e shkollës së vjetër duke kërkuar një numër telefoni në faqet e bardha të librit të telefonit lokal.
Disa baza të dhënash janë të detajuara dhe ju lejojnë të shihni se cilat takime janë për të sapoardhurit ose që janë të arritshëm me rrota, jo-pirja e duhanit, ose LGBT-miqësore, ndër karakteristikat e tjera. Faqet të tjera janë më pak të detajuara dhe mund të kenë vetëm numra telefoni ose lista për ju që të kontaktoni organizatorët e takimeve.
Këtu është një listë e faqeve zyrtare zyrtare të grupit të mbështetjes dhe listat e takimeve të tyre.
Nëse nuk mund të gjeni një takim ballë për ballë (në person) pranë jush, ka shumë takime në internet në dispozicion.
Alkooli, Drogat, Medikamentet me Recetë dhe Takimet për Abuzimin e Substancave
Këto përfshijnë grupet me 12 hapa dhe ato me filozofi të tjera, siç është theksuar:
- Alkoolizmi Anonim: Kërko numrat e telefonit të Zyrave Qendrore AA dhe Intergroups me kodin postar ose shtet. Faqja nuk ju jep vendndodhjet e takimeve lokale, por faqet lokale të Intergrupit kanë këtë informacion. Ju mund të gjeni takime nëpër botë, të cilat mund të jenë shumë të dobishme gjatë udhëtimit.
- Narcotics Anonymous: Kërko në bazën e të dhënave të takimit sipas vendndodhjes. Gjithashtu mund të shkarkoni një aplikacion për kërkimin e takimit në NA për iOS ose Android.
- Rimëkëmbjes SMART: Kërkoni bazën e të dhënave të mbledhjes së shërimit SMART sipas vendit ose shtetit. SMART nuk është një program me 12 hap, por një program për rimëkëmbjen e varësisë nga vetë-ndihma për abuzimin e substancave dhe abuzimin me alkoolin. Takimet janë të lira dhe të ardhurit janë të mirëpritur. Një kapelë për donacione vullnetare.
- Rimëkëmbja sekulare e jetës Ring: Kërkoni një takim Unaza Jeta për rimëkëmbjen e drogës ose alkolit nga vendndodhja ose bashkohet me një takim online. Filozofia e Unazës së Jetës ndryshon nga programet me 12 hapsirë në atë që nuk kërkon që ju të mbështeteni në një fuqi më të lartë, por besoni në mbështetjen e aftësisë suaj për të forcuar veten tuaj të matur dhe për të dobësuar veten tuaj të varur.
- Menaxhimi i moderimit: Shihni një listë dhe një hartë takimesh në mbarë botën ose bashkohuni në takimet telefonike. Menaxhimi i Moderimit mbështet pijen e përgjegjshme sesa një filozofi të abstinencës totale.
- Kokaina Anonim: Programi 12-hap për kokainë, alkool dhe substanca të tjera që ndryshojnë mendje.
- Marihuana Anonim: Kërkoni një listë të takimeve në person dhe në internet sipas vendndodhjes. Ata kanë aplikacione për iOS, Android dhe Windows që mund të përdoren për të kërkuar takime. Është një program 12-hapësh.
- Pills Anonymous: Lista e takimeve për PA rreth botës. Ata janë një program 12-hapësh.
Crystal Meth Anonymous: Kërkoni takime CMA me kodin postar dhe distancën. Ata janë një program 12-hapësh.
Rimëkëmbja e dyfishtë Anonim: Programi 12-hap për ata që kanë një çrregullim psikiatrik dhe një problem abuzimi me substancat.
Anonymous Depërtues kimik: Gjeni një takim CD duke kërkuar nga shteti. Ata janë një program 12-hapësh që mbështet "abstinencën nga të gjitha kimikatet që ndryshojnë gjendjen dhe ndryshojnë mendjet, duke përfshirë drogat e rrugës, alkoolin dhe ilaçet e panevojshme".
Takime për familjet dhe personat e afërt të alkoolistëve dhe të varurve
Këto takime janë për ata që kanë të afërm dhe shokë me varësi dhe sjellje problematike.
Përveç këtyre grupeve, shpesh ka lidhje me grupet e shërimit të familjes për varësi të veçanta ose sjellje në faqet për programet që u dedikohen atyre.
- Alanon dhe Alateen: Kërkoni për një takim të Grupeve Familjare Al-Anon sipas vendndodhjes në Shtetet e Bashkuara dhe Kanada. Ju gjithashtu mund të përdorni faqen e tyre për të gjetur takime online, mbledhje ndërkombëtare ose mbledhje telefonike.
- Fëmijët e alkoolit të rritur: Gjeni një takim të ACA-s sipas kërkimit të vendit. Ata gjithashtu kanë takime online dhe takime telefonike.
- Codependents Anonymous: Programi 12-hap për shërim nga marrëdhëniet jo të shëndetshme.
- Familjet Anonime: Merrni një skedar PDF të takimeve FA nga shteti. Ky është një program 12-hapësh për ata që kanë një anëtar të familjes me një varësi ose sjellje problemesh.
- Shërimi i Çifteve Anonim: Grupi 12-hap për çiftet që duan të rivendosin dhe mbajnë marrëdhëniet e tyre në rimëkëmbje.
Varësisë ndaj seksit, marrëdhënieve të çrregulluara të dashurisë dhe takimeve të mbijetuara abuzive
- Sexaholics Anonymous: Kërko për një takim SA nga shteti. Ky është një program 12-hap për ata që duan të "ndalojnë lusting dhe të bëhet seksualisht i matur."
- Obligimet seksuale Anonime : Një listë e takimeve ndërkombëtare SCA në person dhe në internet. Ata janë një program 12-hapësh.
- Seks Addicts Anonymous : Kërkoni një listë takimesh nga shteti. Ata janë një program 12-hapësh.
- Mbijetuarit e Incestit Anonim: Kërkoni një listë të të gjitha takimeve aktive. Ata janë një program 12-hap për ata që janë mbi moshën 18 vjeç, të cilët janë abuzuar seksualisht si fëmijë.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Gjeni një takim duke kërkuar nga shteti ose provinca. Ata janë një program me 12 hapsh për ata që kanë "një detyrim varësie për t'u angazhuar ose për të shmangur seksin, dashurinë ose lidhjen emocionale".
- Rimëkëmbja seksuale Anonime: grupi me 12 grupe për ata që dëshirojnë të ndalojnë sjelljen seksuale të sëmurë.
- Dashuria Addicts Anonymous: Programi me 12 hapa për ata që "kanë shtrembëruar mendimet, ndjenjat dhe sjelljen kur vjen puna te dashuria, fantazitë dhe marrëdhëniet".
Takimet e Sjelljes së Problemeve të Ushqimit dhe Nikotinës
- Overeaters Anonymous: Shkruani adresën tuaj ose kodin postar dhe tregoni një distancë për të gjetur një takim OA afër. Ata gjithashtu kanë takime telefonike dhe online. Ata janë një program 12-hapësh për ngrënie, nënçmim, anoreksi, bulimia dhe sjellje të tjera të ngrënies së problemeve.
- Addicts Ushqimi Në Rimëkëmbjes Anonim: Programi 12-hap për ata që kanë pasur një problem të hahet, duke përfshirë overeating ose bulimia.
- GreySheeters Anonymous: Programi 12-hapësh për ngrënie të dhembshme .
- Nicotine Anonymous: Kërko për një takim sipas vendit dhe shtetit. Ata janë një program 12-hapësh.
Mbledhjet e Shërimit të Shëndetit Mendor dhe Emocional
- Emocionet Anonim: Programi 12-hap për njerëzit që duan emocione të shëndetshme.
- Depresioni Anonim: Programi 12-hap për ata që shërohen nga depresioni.
Mbledhjet e sjelljes së problemeve financiare dhe të blerjes
- Gamblers Anonymous: Një grup që mbështet rimëkëmbjen nga lojrat e fatit dhe udhëhiqet nga parimet me 12 hap.
- Debitorët Anonim : Programi 12-hap për debitorët e sëmurë.
- Bashkëshortët anonimë: Takimet e WA përfshijnë takime telefonike, takime në internet, ose takime në person në Shtetet e Bashkuara ose në nivel ndërkombëtar. Ata janë një program me 12 hapsh për ata që janë të sëmurë për punën.
- Spenders Anonymous: Program 12-hap për ata që duan të marrin veten nga shpenzimet e pandreqshme dhe duke marrë borxhin.
- Mungon Anonymous: Programi 12-hap për ata me një dëshirë për të ndaluar cluttering.