Nëse keni bërë gabimin e mashtrimit dhe jeni kapur, tani mund të bëni pyetjen, "tani çfarë?"
Martesa juaj nuk duhet domosdoshmërisht të përfundojë sepse keni pasur një lidhje. Edhe pse pranimi i lidhjes me bashkëshortin tuaj do të shkaktojë shumë dhimbje dhe zemërim, martesa juaj mund të mbijetojë. Kjo do të ndodhë vetëm nëse ju me të vërtetë pendoheni për vendimin tuaj për të mashtruar dhe nëse nuk jeni vetëm duke u penduar që u kapët.
Nëse vendosni të rrëfeni një çështje, sigurohuni që po bëni atë për shkaqe të duhura, jo vetëm për të hequr qafe fajin tuaj.
Disa njerëz përdorin punët si një mënyrë frikacake për t'i dhënë fund martesës. Ka një kaq të pafat kaq të madh që një çështje ka zhvilluar për të mbushur boshllëkun. Pavarësisht nga arsyet, disa martesa do të jenë të shpëtueshme dhe disa mund të përfundojnë.
"Jo çdo martesë e prekur nga pabesi mund ose duhet të shpëtohet. Ndonjëherë është bërë shumë dëme, ose të dy partnerët nuk janë të angazhuar. Është e dhimbshme, siç është, është e rëndësishme të pranojmë se kur është kështu". Nga MayoClinic.com, Pabesi: Ndreqeni martesën tuaj pas një çështjeje
Për të rindërtuar martesën tuaj dhe për të shëruar dëmin dhe mosbesimin që bashkëshorti juaj ndjen pasi ju keni mashtruar, do të keni disa detaje që ju duhet të bëni:
Ndalo të mashtrosh
Kjo duket mjaft e thjeshtë, por ju do të habiteni se sa e vështirë është që njerëzit të përfundojnë këtë çështje një herë e përgjithmonë.
Duhet ta përfundoni! Mos kini asnjë kontakt me personin tjetër.
Mjaft gënjeve
Quit duke bërë justifikime për këtë çështje. Mos u mundoni të justifikoni kurorën tuaj. Nuk ka asnjë justifikim për mashtrim.
Pranoni Përgjegjësinë
Mos e fajësoni bashkëshortin tuaj. Ke një zgjedhje. Ju mund të keni përfunduar martesën tuaj para se të mashtroni, por keni vendosur të keni një lidhje.
Kjo është vetëm në shpatullat tuaja. Kërkoni ndjesë për bashkëshortin tuaj.
Merr një vendim
Vendosni nëse dëshironi të qëndroni të martuar. Zbuloni nëse bashkëshorti juaj dëshiron të qëndrojë i martuar. Nëse të dy doni të shpëtoni martesën tuaj, atëherë martesa juaj nuk është e dënuar. Ju të dy keni një qëllim të përbashkët.
Jini të ndershëm
Duhet të jeni të ndershëm, me veten dhe me bashkëshortin tuaj nëse doni të ecni përpara. Ju do të keni për të shkëputur rrjetën e gënjeshtrave që ishin të ngjarë të endura për të mbuluar një çështje. Tani është koha për një transparencë, drejtësi dhe hapje të plotë, në mënyrë që të ndihmoni marrëdhënien tuaj të marrë një vend të fortë.
Mbani premtimet tuaja
Nëse thoni se do të jeni diku, jini atje. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni atë. Jini të besueshëm dhe mos i thye premtimet tuaja. Ju nuk mund ta ndihmoni bashkëshortin tuaj të rindërtojë besimin nëse nuk jeni i besueshëm dhe i besueshëm.
Ji i hapur
Niveli i besimit i bashkëshortit tuaj është i ulët. Jini të hapur për të lënë bashkëshortin tuaj të dijë se ku jeni, kush je me të dhe kështu me radhë. Mos jini të fshehtë ose të paqartë.
Jepini bashkëshortit tuaj disa hapësirë
Është në rregull të merret një "kohë" nëse emocionet janë të larta ose njëri prej jush është i shkaktuar emocionalisht. Kjo nuk do të thotë që ju ose bashkëshorti juaj do të ngriheni për një periudhë të zgjatur kohe. Kjo thjesht do të thotë që gjërat duhet të qetësohen para se të mund të jeni përsëri rreth njëri-tjetrit ose të flisni për tema të vështira.
Kaloni kohë me bashkëshortin tuaj
Së bashku me lejimin e bashkëshortit tuaj të ketë vetëm disa kohë, ju duhet të keni së bashku kohë gjithashtu. Plani datat netë dhe kur bashkëshorti juaj është gati, të marrë një largim larg së bashku.
Ji i durueshëm
Mos prisni që bashkëshorti juaj t'ju besojë përsëri menjëherë. Do të duhet kohë për të rifituar besimin e bashkëshortit tuaj.
Pajtohem të marrësh ndihmë profesionale
Nëse bashkëshorti juaj dëshiron të shohë një këshilltar martese, thuaj po. Thënë jo tregon se vërtet nuk jeni serioz në lidhje me rindërtimin e martesës tuaj. Ju duhet të jeni të hapur për të diskutuar dhe identifikuar çështjet dhe problemet në jetën tuaj personale dhe në martesën tuaj. Terapia e çifteve të fokusuara në mënyrë emocionale është një mënyrë e mirë për të punuar me dhimbjen e pabesisë dhe për të ndihmuar në rindërtimin e mënyrave të reja të ndërveprimit me njëri-tjetrin.
Pranoni fundin e martesës suaj siç e dini
Edhe nëse qëndroni së bashku, martesa juaj siç e dini se përfundoi me aferën. Ndërtoni martesën tuaj të re së bashku me ndershmërinë dhe dashurinë dhe shikoni së bashku për të ardhmen tuaj, jo për të kaluarën.
Jini të gatshëm të falni
Duhet të falësh vetveten. Kjo nuk do të thotë që ju mund ta lini veten jashtë grevës, por nuk keni nevojë të mbani kovat e fajit për pjesën tjetër të jetës suaj.
"Asnjëherë, kurrë mos e inkurajoni partnerin tuaj të" kapërcejë atë ". Në vend të kësaj, jini në dispozicion për të dëgjuar dhimbjen e partnerit tuaj dhe për të marrë atë in. Mos prisni në frikë për të që të sjellë atë përsëri.Në vend të kësaj, biseda të hapura veten që le partnerin tuaj e di se ju jeni duke vazhduar të mendoni për këtë çështje dhe se ju nuk do ta lini atë vetëm për të mbajtur dhimbjen, jini plotësisht të pranishëm për të dëgjuar zemërimin dhe pikëllimin e saj për aq kohë sa të duhen, të cilat mund të ndjehen si përgjithmonë Nëse dëshironi që partneri juaj të lërë dhimbjen e saj, atëherë duhet të mbaje." Janis Abrahms Autori Pranveror i Pas Çështjes
Ju (ose ju të dy) mund të keni qenë të pakënaqur në martesën tuaj për një kohë të gjatë. Mashtrimi nuk është përgjigjja, pasi është e sigurtë se i bën gjërat edhe më keq, edhe nëse ndihet mirë në fillim. Është zgjedhja e guximshme për të parë nëse mund t'i përmbushni zotimet tuaja dhe të bëni punën e nevojshme për të shëruar marrëdhënien tuaj dhe për të ecur përpara.