Nëse po përpiqeni të përballeni me realitetin e një bashkëshorti të pabesë, këta libra mund t'ju japin disa këshilla të dobishme dhe të sigurta se si t'i merrni pjesë të jetës suaj dhe si ta rindërtoni martesën tuaj nëse vendosni ta bëni këtë. Librat e vetë-ndihmës nuk janë zëvendësim për ndihmë profesionale. Megjithatë, ato janë shumë të dobishme përveç punës tjetër që bëni për të shëruar martesën tuaj. Ata mund të ofrojnë një kuptim objektiv për atë, për çfarë, përse dhe si për punët.
1 - "Pas Çështjes: Tejkalimi i Dhimbjes dhe Rindërtimi i Besimit"
Janis Abrahms Spring dhe Michael Spring janë autorë të këtij libri informativ dhe shpesh të rekomanduar. Nëse kalon dhimbja, dhimbja, mosbesimi dhe zemërimi i pabesisë, Pasi që Affai mund t'ju ndihmojë të përballeni me ndjenjat tuaja të përziera, të merreni me të ardhmen tuaj dhe të merrni vendimin nëse doni apo jo të rindërtoheni për martesën tuaj.
më shumë
2 - "Shërimi nga pabesi: Udhëzuesi i goditjes së Divorcit"
Libri i fundit nga Michele Weiner-Davis diskuton për shkatërrimin që njerëzit ndjehen kur zbulojnë bashkëshortin e tyre, se ka qenë jobesnik. Çiftet shpesh godasin ngatërrestarët ndërsa luftojnë për të kaluar dhimbje intensive emocionale, mosbesim, pakënaqësi dhe argumente të pafundme për tradhëti. Autori përdor dhjetëvjeçarët e saj të përvojës për të ndihmuar çiftet të shërohen nga tradhtia dhe për të shpëtuar martesat e tyre duke përdorur një program hap pas hapi.
më shumë
3 - "Mosbesimi: Një Udhëzues për Mbijetesë"
Ky libër i Don-David Lusterman mund të ndihmojë çiftet të kapërcejnë pabesinë dhe tregojnë se si një martesë nuk mund të mbijetojë, por të përparojë pasi çiftet përballen me arsyet prapa indiscretions.
më shumë
4 - "Kur njerëzit e mirë kanë çështje"
Terapisti dhe autori Mira Kirshenbaum i ka trajtuar mijëra njerëz të kapur në dramën e fuqishme se çfarë duhet të bëjnë kur një çështje shkatërron jetën e tyre. Kirshenbaum i drejton lexuesit nëpër gjashtë hapa të lehtë për të lundruar që i merr lexuesit nga kriza në qartësi. Ajo gjithashtu identifikon shtatëmbëdhjetë lloje të punëve.
më shumë
5 - "Mbijetimi i pabesisë: marrja e vendimeve, shërimi nga dhimbja"
Rona Subotnik dhe Gloria Harris shkruajnë për marrjen e vendimeve dhe për tejkalimin e dhimbjes së pabesisë. Nëse po kërkoni të kuptoni se pse bashkëshorti juaj ishte i pabesë dhe si të shëroheni nga kjo çështje, Surviving Infidelity ofron ndihmë praktike në një mënyrë jo të ndershme dhe të dhembshur.
më shumë
6 - "Jo vetëm miq": Rindërtimi i besimit dhe rikuperimi i mendjes suaj "
Autori Shirley P. Glass ofron ndihmë se si të njohin flamujt e kuq që ndoshta mund të shënojnë fazat e bashkëshortit tuaj duke rënë në një çështje. Nga dyshimi dhe zbulesa deri në shërim, ajo ofron udhëzime praktike për të parandaluar mashtrimin dhe nëse ndodh, shërohet dhe shërohet nga ai.
më shumë
7 - "Mbijetesa e një çështjeje"
Willard F. Harley dhe Jennifer Harley Chalmers përpiqen të vërtetojnë ndjenjat dhe përvojat e çifteve që merren me pabesi, dhe ofrojnë strategji praktike dhe të dobishme për shërim.
më shumë
8 - "Kthehu nga tradhëtia: Ruajtja e një martese, një familjeje, një jete"
Suzy Farbman ndan historinë e saj personale në këtë libër, e cila mund të jetë e vështirë për t'u lexuar dhe frymëzuar në të njëjtën kohë. Kthehu nga Tradhtia është një llogari shumë e ndershme e makthit të pabesisë martesore dhe udhëtimit të gjatë në pajtim. Është gjithashtu e sigurt për të krijuar opinione të forta rreth dilemës "stay vs. go".
më shumë
9 - "Gënjeshtra private: Pabesi dhe tradhëtia e intimitetit"
Terapisti veteran dhe autori (tani i vdekur) Frank Pittman ofron një libër të mirë-shkruar me të dhëna se pse ndodhin punët, pasojat dhe këshilla për partnerin jobesnik dhe bashkëshortin e plagosur.
më shumë
10 - "I tradhtuar !: Si mund ta rikthesh besimin seksual dhe rindërtimin e jetës tënde"
Riki Robbins jep këshilla se si të jetosh me sukses nëpërmjet tradhtisë. Seksionet përfshijnë si të përballeni me bashkëshortin tuaj, duke marrë mbështetje nga familja dhe miqtë, duke folur me fëmijët tuaj për atë që ka ndodhur, duke mësuar të besoni përsëri, duke qenë në gjendje të falni dhe rindërtimin e vetë imazhit tuaj.
më shumë
11 - "Si mund ta bëni këtë për mua ?: Mësoni të besoni pas tradhtisë"
Jane Greer dhe Margery D. Rosen diskutojnë arsyet e tradhtarëve të tradhëtuar, informacionin rreth tradhtarëve dhe si të merren me emocionet që mund të ndiheni pas tradhëtisë. Ekziston gjithashtu një seksion për të mësuar të besosh përsëri.
më shumë
12 - "Biseda e Drejtë Rreth Betrayal-it: Udhëzues për Vetë-Ndihmë për Çiftet"
Në një libër shumë të shkurtër prej vetëm 48 faqesh, autorja Donna R. Bellafiore përmbledh fazat e rimëkëmbjes dhe ka seksione vlerësimi për ju dhe bashkëshortin tuaj për të vlerësuar individualisht anët e forta dhe dobësitë e martesës suaj. Jo aq i plotë sa librat e tjerë, por mund të vlejë një lexim i shpejtë, veçanërisht për ata që janë në krizë.
më shumë