Çështjet e gjumit në fëmijët dhe adoleshentët me ADHD janë një dukuri e zakonshme. Nganjëherë ilaçet stimuluese ndikojnë në gjumë. Herë të tjera shqetësim që shoqëron ADHD shkakton vështirësi duke fjetur. Sido që të jetë, djali ose vajza juaj ka gjasa të përjetojë sfida që lidhen me privimin e gjumit, të cilat mund të përfshijnë mungesën e fokusit dhe çështjeve të humorit.
Në planin afatgjatë, fëmijët dhe adoleshentët që janë të privuar nga gjumi mund të "rrëzohen", duke kërkuar periudha shumë të gjata gjumi për të kapur pjesën tjetër që kanë nevojë.
Cila është çelësi për të ndihmuar fëmijën tuaj të fle? Sfida jote është gjetja e një mesazhi të lumtur mes 1) kur ilaçi i fëmijës suaj është tërësisht i lodhur (duke e bërë atë tepër të shqetësuar për gjumë) dhe 2) kur ilaçi i fëmijës suaj është efektiv por ende stimulues për gjumë. Ky proces mund të marrë disa prova dhe gabime, por me ndihmën e mjekut tuaj dhe përfshirjen e fëmijës suaj, ju mund ta zgjidhni problemin.
Privimi i gjumit dhe Adoleshentët
Studimet kanë treguar se adoleshentët kërkojnë 8,5 deri 9,25 orë gjumë për një natë, por adoleshentët tanë shpesh marrin shumë më pak. Helene A. Emsellem, MD, është drejtoreshë e Qendrës për Sleep & Wake Disorders në Chevy Chase, Maryland. Ajo është gjithashtu autore e Snooze ... ose Lose! Dhjetë 'Mënyra pa Luftë' për të përmirësuar zakonet e gjumit të Tyre.
"Kufizimi në kohën e përgjithshme të gjumit të përjetuar nga adoleshentët përkeqësohet ndërsa përparon përmes shkollës së mesme", vë në dukje Dr. Emsellem, "me klasën e 12-të, ndjeshëm më shumë gjumë të kufizuar se sa klasifikuesit e 7-të. 'Crashes' janë të pashmangshme dhe mund të ndodhin shumë më shpesh se çdo katër muaj. "
Gjumi dhe ADHD
Dr. Emsellem thotë se është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për mbivendosjen simptomatike midis ADD / ADHD dhe kufizimit të gjumit.
"Vështirësia me vëmendje, përqëndrim dhe përqendrim janë simptomat kyçe të dy sleepiness dhe ADD / ADHD. Prania e kufizimit të gjumit do të përkeqësojë simptomat ADD / ADHD. Nëse simptomat e përkeqësuara menaxhohen me doza më të larta të medikamenteve se sa me gjumin e nevojshëm, atëherë simptomat mund të shfaqen në mbledhje ".
Si ta Ndihmoni Fëmijën Tuaj të Fjetur
Sigurohuni që të bisedoni me mjekun e fëmijës suaj për shqetësimet tuaja. Mund të jetë që ai ose ajo mund të rregullojë dozën dhe kohën e mjekimit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme "për të shmangur efektet e mbytjes në orët e mbrëmjes, të cilat mund ta bëjnë të vështirë për adoleshentin tuaj të lulëzojë dhe të bjerë në gjumë", vëren Dr Emsellem. "Mund të jetë një sfidë për t'u përshtatur për dozë të përshtatshme për të lejuar studimin në mbrëmje, por jo të ndërhyjë në fillimin e gjumit." Këto janë të gjitha çështjet që dëshironi të diskutoni me mjekun.
burimi:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Kërkesa për kuota të ekspertëve". Email për Keath Low. 12 dhjetor 07.