Një strategji premtuese terapeutike për ADD
Hulumtimet tregojnë se ushtrimet mendore mund të rrisin kujtesën e punës në individë me ADD / ADHD . Lexoni për të mësuar më shumë rreth kujtesës së punës dhe mënyrat për ta përmirësuar atë!
Shumë njerëz me ADD / ADHD kanë vështirësi me kujtesën e punës. Ata mund të kenë vështirësi për t'u kujtuar, përqendruar, organizuar dhe dalluar midis cuesve të rëndësishëm dhe të parëndësishëm.
Ata mund të shkëpusin lehtë , të harrojnë, ose të kenë vështirësi në fillimin e detyrave . Drejtime të gjata të hapura shpesh janë frustruese dhe të pamundura për tu ndjekur.
Lajm i mirë është se trajnimi i kujtesës së punës duket se ndihmon individët të përmirësojnë aftësinë e tyre për t'u përqendruar, për të kontrolluar sjelljet impulsive dhe për të përmirësuar aftësitë për zgjidhjen e problemeve.
Çfarë është kujtesa e punës?
Kujtesa e punës është një "sistem i përkohshëm i ruajtjes" në tru që mban disa fakte ose mendime gjatë zgjidhjes së një problemi ose kryerjes së një detyre. Kujtesa e punës i ndihmon individët që të mbajnë informacione sa duhet për ta përdorur atë në afat të shkurtër, të fokusohen në një detyrë dhe të kujtojnë se çfarë duhet të bëjnë më pas.
Dr. Torkel Klingberg, Profesor i Neurosciences Kognitiv në Institutin Karolinska në Stokholm, Suedi dhe një studiues kryesor në kujtesën e punës, vë në dukje se deficitet e kujtesës në punë tek individët me ADHD "mund të shpjegojnë pse ata harrojnë 'planin e brendshëm' të asaj që ata janë supozohet të bëjë tjetër, ose të harrojnë se çfarë duhet të përqendrojnë vëmendjen e tyre. "
Dokumenti i hulumtimit të Dr. Klingberg, Trajnimi kompjuterik i kujtesës së punës në fëmijët me ADHD, tregon se kujtesa e punës mund të forcohet. Kujtesa e punës është si plastike - fleksibile, e lëvizshme dhe e aftësueshme, e ngjashme me muskujt tanë. Mund të përmirësohet me "stërvitje" dhe trajnim.
Merrni sfidën e kujtesës së punës
Klikoni mbi lidhjen e mësipërme për të marrë sfidën.
Do t'ju jepet dy ushtrime në kujtesën e punës. E para teston aftësinë tuaj për të kujtuar modelet vizuale. E dyta teston aftësinë tuaj për të kujtuar informacionin auditor.
Dëshironi të punoni me kujtesën tuaj të punës?
Klikoni në lidhjet më poshtë.
Gjimnazi i kujtesës
Pallati i kujtesës përfshin sfida me numra të ndezur, numra të folur, karta ndezjeje, forma të ndezura, fjalime ndezëse dhe pika të numërimit. Sa mirë mund të bësh? Sigurohuni që të klikoni mbi Këshillat për Mësimdhënie.Teasers trurit
Teasers nga SharpBrains.com; "Është gjithnjë mirë për të stimuluar mendjet tona dhe për të mësuar pak për mënyrën se si funksionojnë trurin tonë." Shikoni faqen për të provuar sfidat që përfshijnë vëmendjen, kujtesën, njohjen e modelit dhe planifikimin, lexuesit vizualë, logjikën dhe matematikën. Vendi përfshin edhe eksperimente argëtimi për të treguar se si funksionon truri ynë.