Pse një mjedis emocionalisht i pavlefshëm shkakton dëm
Një mjedis emocionalisht i pavlefshëm është çdo situatë që përfshin njerëz të tjerë në të cilët ata i përgjigjen shprehjeve të emocioneve të papërshtatshme ose në mënyrë jokonsistente. Në kontekstin e çrregullimit të personalitetit kufitar (BPD) , "pavlefshmëria" nënkupton dështimin e trajtimit të shprehjes tuaj të emocioneve me vëmendje, respekt dhe mirëkuptim.
Çfarë ndodh në një mjedis të pavlefshëm?
Në një mjedis të pavlefshëm, ju thuhet në thelb se shprehja juaj e ndjenjave është e gabuar.
"Invalidatori" mund të mohojë, injorojë, tallet, me qëllim keqinterpreton, ose të jetë kritik ndaj ndjenjave tuaja.
Cilado qoftë forma e pavlefshmërisë që merr, një fëmijë që rritet në një mjedis të pavlefshëm mëson se emocionet e tij janë disi të pasakta, ndoshta as që merren parasysh. Ndërsa rritet, kjo vetëbesim mund ta çojë atë të mos besojë në ndjenjat e tij. Ajo gjithashtu mund të kontribuojë në zhvillimin e BPD-së .
Një mjedis emocionalisht i pavlefshëm në fëmijëri besohet të jetë një nga përvojat jetësore që i vë njerëzit në rrezik për zhvillimin e BPD-së.
Invalidizimi i mjediseve dhe zhvillimi i BPD-së
Për shembull, në një mjedis shtëpiak të pavlefshëm emocional, një fëmijë që bëhet i frustruar dhe fillon të qajë, mund të thuhet: "Stop duke vepruar si një fëmijë!" Nevojat reale të fëmijës injorohen. Ndërsa fëmija maturohet dhe pavlefshmëria emocionale vazhdon, ai mund të përpiqet më shumë dhe më shumë për të marrë prindërit e tij për t'iu përgjigjur ndjenjave të tij në mënyra pozitive.
Nëse nuk e bëjnë këtë, fëmija mund të përfundojë vetë-dëmtuar për të marrë vëmendjen, vlefshmërinë e vetvetes si dikush që merret seriozisht, që dëshiron aq dëshpërimisht.
Ndonjëherë marrëdhëniet emocionalisht të pavlefshme ndodhin "natyrshëm", të tilla si kur ekziston një mospërputhje ndërmjet personaliteteve të prindërve dhe fëmijës së tyre.
Për shembull, një fëmijë i turpshëm që rritet në një familje që po largohet dhe bisedohet mund të ngacmohet dhe të tallet, sepse ajo është e qetë dhe e mban veten.
Në fund të kundërt të përvojave emocionale të pavlefshmërisë, prindërit mund t'i lënë pas dore fëmijët e tyre ose t'i shkaktojnë abuzime ekstreme emocionale ose fizike ndaj tyre si ndëshkim për shprehjen e emocioneve të tyre.
Çfarë është validimi?
Në thelb, është duke i lejuar një personi tjetër të dijë se ju pranoni dhe kuptoni ndjenjat e tij, nëse jeni dakord me atë që ai ka thënë apo jo.
Disa ekspertë në diagnozën dhe trajtimin e BPD-së mendojnë se një tjetër përvojë e rëndësishme e fëmijërisë, ndjeshmëria emocionale , është gjithashtu një tipar themelor i BPD-së. Besueshmëria emocionale besohet të "punojë me" një mjedis emocionalisht të pavlefshëm gjatë zhvillimit të BPD-së.
Njerëzit që janë emocionalisht të pambrojtur:
- Bëhuni emocionalisht të shqetësuar ose të mërzitur shumë shpejt
- Shprehni emocionet e tyre intensivisht, edhe në mënyrë dramatike
- Merrni një kohë më të gjatë për të qetësuar dhe për t'u kthyer në gjendjen e tyre normale emocionale
Tendenca për t'u përgjigjur në këto mënyra në situata emocionale mund ta bëjë atë edhe më të vështirë për t'u përballur me rritjen në një mjedis emocionalisht të pavlefshëm.
Jo gjithkush që mund të jetë i pavlefshëm ndjen atë rrugë
Siç e dini, të gjithë janë të ndryshëm, duke përfshirë edhe mënyrën se si përjetojnë marrëdhënie dhe ndërveprime me të tjerët.
Për shembull, nëse jeni rritur në një mjedis të pavlefshëm, ndoshta keni përjetuar disa nga ato që janë përshkruar më sipër. Kjo është veçanërisht e mundshme nëse keni BPD. Por pastaj përsëri, ndoshta ju nuk e keni, dhe tani jeni duke kuptuar se nuk keni parë përvojat emocionale të fëmijërisë tuaj në këtë mënyrë.
Pse një gamë kaq e gjerë reagimesh? Disa ekspertë të BPD-së besojnë se temperamenti mund të ndikojë gjithashtu sa i ndjeshëm një person mund të jetë në një mjedis emocionalisht të pavlefshëm.
burimet:
ctgrp.org. Terapia e sjelljes dialektike: pyetje të shpeshta (2009). Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Roli i sigurimit të lidhjes dhe pavlefshmërisë në simptomatologjinë kufitare (2014). Teza e diplomave të artit. Vancouver, Kanada: Universiteti Simon Fraser.
Linehan MM (1993). Trajtimi njohës-sjellës i çrregullimit të personalitetit kufitar. Nju Jork: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Manual trajnimi për aftësitë për trajtimin e çrregullimit të personalitetit kufitar . Nju Jork: Guilford Press.