Aftësitë njohëse janë modelet e të menduarit që na lejojnë të kryejmë detyra. Ato përfshijnë shpejtësinë e përpunimit, kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë, përqendrimin dhe vendimmarrjen. Problemet me këto aftësi mund të kenë një ndikim të thellë në sjelljen. Në fakt, këto simptoma - vështirësia e përqendrimit, pavendosmëria, problemet e kujtesës dhe çorganizimi - mund të jenë ndër ato që vërehen së pari nga bashkëpunëtorët dhe mbikëqyrësit për shkak të mënyrës se si ato ndikojnë në performancën në vendin e punës.
pavendosmëri
Çfarë duhet të veshin për të punuar sot? Cila nga tre projektet ka prioritet? Cila është dita më e mirë për të zgjedhur takimin e mjekut? Çfarë duhet të bëni për darkë? Në një gjendje depresioni, marrja e vendimeve edhe të thjeshta mund të bëhet një ndërmarrje e madhe dhe vendimet më të vështira mund të bëhen të pamundura. Kur pavendosmëria shoqërohet nga ankthi, duke u ballafaquar me domosdoshmërinë e bërjes së një zgjedhje mund të çojë edhe në histerinë. Njerëzit priren të mendojnë për një person në depresion si të qetë dhe të tërhequr, por nëse ai person mbështetet në një qoshe, kjo mund të rezultojë në një shpërthim emocional ose kolaps.
- Pamundësia për t'u përqendruar
Kjo mund të marrë dy forma. Mund të jetë se pavarësisht se sa e vështirë po provoni, thjesht nuk mund të përqendroheni - në detyrë në dorë, në një libër që po përpiqeni të lexoni, në leksionin që po ndiqni, në recetën që po ndjek. Ose mund të jetë që vëmendja juaj të endet pa qenë e vetëdijshme për këtë derisa dikush t'jua tregojë juve, ose papritmas vini re se ju keni qenë duke e ndezur në të njëjtën faqe të librit tuaj për 20 minuta. Të dyja mund të jenë të turpshme dhe frustruese. Në të dy rastet, pamundësia për t'u përqendruar është një kusht i rëndësishëm që duhet të vihet në dukje.
Problemet me Memory
Problemet e kujtesës kryesisht ndodhin si rezultat i fokusit të dobët - domethënë, për shkak të vështirësive të përqendrimit, thjesht nuk keni dëgjuar diçka që ju është thënë dhe kështu nuk e kujtojnë atë më vonë. Por shumë procese njohëse bëhen më të ngadalshme dhe më pak efektive në depresion, duke përfshirë kujtesën.
- çrregullim
Disorganizimi nuk është ekskluzivisht simptomë e depresionit, as nuk është domosdoshmërisht një çrregullim. Dhe është krejtësisht e mundur që një person maniak ose hipomanik të jetë i paorganizuar, por në atë gjendje, një person i tillë nuk ka gjasa të shqetësohet prej tij dhe mund, për shembull, të dijë vetëm kur një artikull i veçantë është në dritën e gjërat në një gjendje kaosi.
Ashtu si me të gjitha simptomat e depresionit që kemi mbuluar, njohja e këtyre simptomave është një element kyç në ditur se kur duhet të kemi ndihmë. Për shembull, nëse jeni gjithnjë i pavendosur, madje edhe kur jeni maniak apo hipomanik, pavendosmëria nuk do të jetë një karakteristikë identifikimi e depresionit për ju - nëse nuk reagoni ndryshe në varësi të disponimit tuaj. Nëse mund ta qeshni kur hypomanic, por janë të mbushura me ankth në lidhje me atë kur depresion, ju keni një shënues personal për episodet tuaja depresive.