Ata janë në dobi tuaj, kështu që ju mund të merrni maksimumin nga takimi juaj.
Nëse ke qenë ndonjëherë në terapi , ndoshta ke vënë re se terapisti yt kërkon shumë pyetje të paqarta . Në fakt, kjo është bërë edhe një burim i humorit në kulturën pop. Çështja e famshme e Bob Newhart-it, "Si e bëri të ndjeheni?", Është bërë një mënyrë standarde për terapinë e zjarrit. Pse terapistët e bëjnë këtë? A ka me të vërtetë ndonjë vlerë në të qenit i paqartë?
Dallimi midis pyetjeve të hapura dhe të mbyllura
Shumica e terapistëve janë të trajnuar për të bërë pyetje të hapura. Pyetjet e hapura janë ato që ju lejojnë të jepni çfarëdo hollësie që dëshironi, në vend që thjesht t'i përgjigjeni "po" ose "jo". Pyetjet e hapura ju inkurajojnë të shpërndani material relevant për jetën tuaj, mënyrën tuaj të të menduarit dhe bindjet tuaja.
Konsideroni këto fjali:
1. A keni një marrëdhënie të mirë me prindërit tuaj?
2. Më tregoni për marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj.
Materiali i mbuluar është identik, por përgjigjet ka të ngjarë të jenë shumë të ndryshme. Pyetja e parë është një pyetje e mbyllur. Përgjigja e pritur është "po" ose "jo". Nëse një terapist pyet këtë pyetje dhe merr një nga ato përgjigje, topi kthehet në oborrin e terapeutit për të inkurajuar një përgjigje më të plotë. Me një pyetje të ngushtë, një klient mund të zgjedhë të thotë më shumë, por shpeshherë ata nuk e bëjnë këtë.
Ekziston një tjetër dallim i rëndësishëm midis këtyre dy fjalive. Numri një është një pyetje kryesore. Prezanton idenë e "mirë" në vetëdijen e klientit. Ky nuk është një shembull veçanërisht shqetësues i një pyetjeje kryesore, por e konsideroni një pyetje si, "A ka abdikuar ati juaj seksualisht me ju?" Për shkak të faktit se kjo pyetje mund të shkaktojë një përgjigje të caktuar, terapistët në përgjithësi i shmangen pyetjeve të tilla.
Parimi i pyetjes së pyetjeve të hapura kundrejt pyetjeve të mbyllura mund të përdoret nga kushdo që përpiqet të marrë një bisedë. Për shembull, nëse jeni duke folur me dikë që nuk dini shumë mirë, kërkoni atyre pyetje të hapura. Në fakt, nëse mendoni për një pyetje me një përgjigje "po ose jo", shikoni nëse mund ta ndryshoni atë në një version më të hapur dhe kërkoni atë në vend të kësaj. Biseda ka të ngjarë të lëvizë më lehtë, dhe do ta njihni atë person në një nivel më të thellë.
Pyetjet që mund të kërkojnë terapistët në emërimin tuaj të parë
Çdo terapist është i ndryshëm, siç janë qasjet që mund të përdorin. Megjithatë, këto janë disa pyetje të zakonshme që terapistët mund të kërkojnë në takimin tuaj të parë. Kjo perfshin:
- Çfarë ju sjell këtu sot?
- A keni parë më parë një këshilltar / terapist / psikolog ?
- Çfarë e shihni si problemi më i madh?
- Si ju ben te ndiheni ky problem?
- Çfarë e bën problemin më të mirë?
- Çfarë ndryshimesh pozitive do të donit të shihni të ndodhë në jetën tuaj?
- Në përgjithësi, si do të thonit se gjendja jote është?
- Çfarë lloj gjërash presin nga terapia?
- Çfarë lloj gjërash do të duhej për t'ju bërë më të lumtur ose më shumë në paqe?
Mos harroni, terapisti juaj ka për t'ju ndihmuar
Pyetjet e hapura nuk duhet të jenë të paqarta, të paqarta ose të bezdisshme.
Përkundrazi, ata janë mënyra juaj e terapistëve për t'u njohur me ty, si ajo që ju bën të shënoni, çfarë mendoni, çfarë bugs ju, çfarë doni dhe si ajo ose ai mund t'ju ndihmojë më së miri.
burimi:
O'Grady, D. (shkurt 2014). Pyetjet Këshilltarët Pyetni.