Jo të gjithë profesionistët e shëndetit mendor kanë të njëjtat shkallë dhe licenca, dhe kjo mund të jetë konfuze kur kërkon ndihmë profesionale me stres. Ju mund të gjeni të dobishme për të parë një psikiatër , një psikolog , një terapist familjar , një LCSW ose një këshilltar tjetër profesional që punon me çështje të shëndetit mendor. Ju gjithashtu mund të kërkoni shëndet nga një trajner i jetës ose trajner i Wellness, edhe pse kërkesat e licencimit nuk janë të standardizuara në këtë fushë dhe nuk trajtojnë kushtet e shëndetit mendor.
Ata përqendrohen në zgjidhjen e problemeve, vendosjen e qëllimeve dhe arritjen e këtyre qëllimeve.
Çfarë LCSWs bëjnë
Nëse kërkoni ndihmë nga një punonjës social klinik i licencuar (shpesh i quajtur LCSW), ka të ngjarë që të punoni me dikë që do të ketë ose MA, MS ose një diplomë të doktoraturës në punë sociale dhe licensim ose mbikëqyrje profesionale që u lejon atyre të ofrojnë këshillime individuale, martesore, çifte, familjare dhe grupore dhe psikoterapi nga një orientim i punës sociale. Ata janë të kualifikuar për të vlerësuar, diagnostikuar dhe trajtuar kushtet mendore dhe emocionale dhe varëshme, por nuk mund të përshkruajnë drogë.
Si mund të ndihmojnë me stres
Ashtu si me çdo terapist ose këshilltar, një punonjës social i mirë i licencuar mund t'ju ndihmojë të shqyrtoni situatën tuaj dhe rolin tuaj në të, të përpunoni emocionet tuaja dhe të ndjekni kurse të reja mendimi dhe veprimi që mund t'ju çojnë në rezultate më pozitive. Punëtorët socialë vijnë nga një perspektivë e shikimit të situatës tuaj duke ju parë si një individ që ndërvepron me mjedisin tuaj, në vend që kryesisht si pjesë e një sistemi ose marrëdhënieje dinamike, për shembull, ose nëpërmjet lenteve të motiveve të pavetëdijshme që ngasin sjelljen tuaj.
Kjo qasje njihet si modeli i personit në mjedis.
Ata mund t'ju ndihmojnë të shqyrtoni situatën tuaj dhe të shihni se si mund të reagoni ndryshe brenda saj; ata mund të mësojnë teknika të veçanta të menaxhimit të stresit, si dhe të diskutojnë mënyrat e menaxhimit të stresit të përgjithshëm; ato mund t'ju ndihmojnë të përpunoni emocionet që ndërhyjnë në funksionimin tuaj; ka shumë mënyra që një terapist i tillë mund të ndihmojë.
Punonjësit e ndryshëm social do t'i qasen situatës suaj në një mënyrë unike dhe për shkak se të gjithë ata që e lexojnë këtë kanë një sërë nevojash unike, do të ishte e pamundur të detajizohej saktësisht se si një LCSW do të punonte me ju dhe sfidat tuaja unike. Megjithatë, këshilltarët që vijnë nga ky sfond mund të jenë shumë efektive për menaxhimin e stresit në përgjithësi, siç mund të përmenden këshilltarët nga prejardhje të tjera.
Gjetja e një LCSW të kualifikuar
Nëse dëshironi ndihmë profesionale me stres, mund të filloni me mjekun tuaj të kujdesit parësor; duke kërkuar një referim është hapi i parë i zgjedhjes për shumë. Të tjerët kanë gjetur sukses duke u kërkuar miqve për rekomandime, veçanërisht nëse terapia ka qenë tema e bisedës në të kaluarën dhe miku është përkrahës; të tjerë mendojnë se kjo është shumë personale për nivelin e tyre të rehatisë. Ka gjithashtu disa rrjete referimi online, duke përfshirë edhe HelpStartsHere.org.
Gjithashtu i njohur si: punonjës social klinik, terapist, këshilltar, MA, MS, MSW, LCSW, LISW, CSW-C, LICSW