Për shumë njerëz me ADD / ADHD , është e vështirë t'i rezistosh shpenzimeve impulsive. Impulziviteti është një nga simptomat kryesore të ADHD-së , kështu që nuk është e pazakontë për ata që kanë ADHD për të blerë më parë dhe mendojnë më vonë.
Sigurisht, shpenzimet impulsive mund t'ju lënë me sfidën e ruajtjes së të gjitha blerjeve tuaja të reja. Por çështja e vërtetë është se ajo shpejt mund t'ju çojë në rrugën e borxhit.
Këtu janë disa këshilla të thjeshta për të mbajtur financat tuaja në mënyrë më të mirë duke fituar kontrollin e shpenzimeve impulsive:
Bëhuni i vetëdijshëm për shpenzimet tuaja impulsive
Hapi i parë për të bërë një ndryshim në sjellje është njohja e problemit. Sapo të pranoni se shpenzimet e pakontrolluara janë një çështje, vetëdijesimi i problemit do t'ju ndihmojë të vazhdoni me një plan për t'u ndalur.
Bëni listat e blerjeve
Përdorni listat për të shënuar artikujt e nevojshëm përpara se të dilni jashtë pazareve. Blini vetëm atë që është në listën tuaj. Ne të gjithë kemi rënë në kurth për të shkuar në dyqan ushqimore kur jemi të uritur dhe duke blerë (dhe duke shpenzuar) shumë më tepër sesa duhet me të vërtetë. Listat do t'ju ndihmojnë të mbani kontrollin mbi shpenzimet.
Përdorni para në vend se kartat e kreditit
Kartat e kreditit me siguri mund të jenë të përshtatshme, por ato gjithashtu mund të jenë të rrezikshme kur bëhet fjalë për shpenzimet impulsive. Përdorni para për blerje. Është shumë më e vështirë të shohësh që paratë tuaja të zhduken, sipas mendimit tim.
Vonesa impulsin për të shpenzuar
Dyqani me një portofol bosh. Përdorni kohën për të parë përreth dhe për të gjetur saktësisht se çfarë keni nevojë, pastaj kërkoni shitësin që të mbajë artikullin për një ditë. Shkoni në shtëpi dhe mendoni për këtë. A keni nevojë vërtet për këtë artikull? Mund të përballoni për të blerë atë?
Mbajeni etiketat mbi Blerjet
Nëse përfundon duke blerë një artikull, mbani etiketat për një ose dy ditë.
Ose nëse artikulli është në një kuti, mbajeni kutinë e mbyllur dhe mos e hapni atë. Merrni pak kohë për të shqyrtuar blerjen tuaj. Ju mund ta merrni gjithmonë atë të nesërmen nëse vendosni se është blerë në impuls.
Dyqani Online
Nëse keni nevojë për një palë këpucë të reja në këmbë, në vend që të shkoni në një qendër plot tundime, shkoni në internet. Shtoni disa zgjedhje në karrocat e blerjes, pastaj pritni disa ditë për të shqyrtuar zgjedhjen tuaj. Përdoreni këtë kohë për të vendosur nëse është me të vërtetë ajo që ju dëshironi dhe keni nevojë.
Diskutoni Blerjet Kryesore Para Blerjes
Para se të grumbulloni shumë dhe shumë para në një blerje të madhe, diskutoni me bashkëshortin, me një mik apo me një anëtar të familjes. Përdorni ato për t'ju ndihmuar të zgjidhni nëse është e mençur të blini artikullin.
Mos e blini shoqërisht
Qendra është një vend zbavitës për t'u vizituar dhe shpesh herë grupet e miqve do të mblidhen së bashku për kohën sociale gjatë blerjes. Është e lehtë për të kapur deri në eksitim të pazar dhe të bëjë blerje që ju nuk duhet të vërtetë kur miqtë janë rreth për të ju tregojnë se sa e madhe është pika.
Mësoni të thoni Jo
Në vend që të futesh në zakonin e të thënit "Duhet të kem", merrni një trajtim për atë që ju duhet vërtet. Është kaq e lehtë të "blesh" që të mos bjerë ", por është vërtet e vështirë të merret me pasojat negative të kësaj sjelljeje.