Pse vazhdimisht gjetja e gabimit mund të çojë në divorc
Të jetosh me dikë tjetër mund të zbulosh pak defekte ose zakone të personalitetit që mund të marrin nën lëkurën tuaj dhe të jenë të bezdisshëm. Është çiftet që duhet të merren me kur hyjnë në një marrëdhënie ose martohen dhe kjo mund të çojë në shkyçje.
Zgjimi shpesh definohet si gjetja e fajit dhe kritika ndaj bashkëshortit tuaj lidhur me çështje ose detyra të vogla dhe të parëndësishme.
Këto mund të shkëputen nga lidhja në marrëdhënien tuaj, nëse një person e thërret shumë shpesh ose të dyja vazhdimisht i tregoni gabimet e njëri-tjetrit.
Për të pasur një martesë të shëndetshme, kjo është diçka që duhet të kalosh. Por si ta bëni këtë? Nëse ju jeni kërcimtari apo bashkëshorti juaj duke u zgjedhur, ka mënyra për të zgjidhur këtë çështje të marrëdhënieve të përbashkëta.
Efektet negative
Një marrëdhënie si një martesë bashkon dy njerëz që me shumë gjasa kanë shprehi dhe personalitete të ndryshme. Mund të jetë e lehtë të zgjidhni aspektet e partnerit tuaj që ju pëlqejnë ose nuk pajtohen. Megjithatë, kjo nuk bën asgjë për të ndihmuar themelet e marrëdhënies tuaj dhe ju nuk mund të presin përsosmëri nga askush.
Kur ju tregoni se çfarë ka apo nuk ka bërë njëri tjetri ose se si ka thënë bashkëshorti juaj apo ka bërë diçka të gabuar, ju keni vendosur të nënvlerësoni, turpëroni dhe dëmtojnë njëri-tjetrin. Ju po thoni gjithashtu se ju doni që personi tjetër të ndryshojë dhe se ato nuk janë mjaft të mira.
Në thelb, ndarja është një shenjë se nuk e respektoni plotësisht bashkëshortin tuaj. Edhe nëse kjo nuk është qëllimi juaj, ajo mund të merret në këtë mënyrë.
Megjithëse mund të fillojë i vogël, sidomos në fillim, mund të jetë një flamur i kuq në martesën tuaj. Nëse vazhdoni të ndizni bashkëshortin tuaj, një pakënaqësi në rritje do të krijojë një mur mes të dyve.
Dr. John Gottman, themelues i një organizate që bazon këshilla për marrëdhënie në kërkim, vë në dukje në librin e tij "Shtatë parimet për të bërë punën martesore", se 69 për qind e problemeve të marrëdhënieve janë çështje të pazgjidhshme. Këto përfshijnë gjërat që mund të zbuloni për bashkëshortin tuaj: çorapet në dysheme, karrige të tualetit të lënë pas, ligjet, etj.
Të gjitha martesat kanë çështje që përfshijnë tipare të personalitetit ose cilësi cilësore që mund të shkaktojnë konflikte të përhershme në çdo marrëdhënie afatgjatë. Këto janë gjëra që ju duhet të mësoni të jetoni me të.
Sigurisht, njerëzit mund të bëjnë ndryshime dhe martesa ka të bëjë me përshtatjen me një jetë së bashku; kjo është një pjesë e natyrshme e saj. Sidoqoftë, nëse gjërat e vogla shkaktojnë konflikt, si mund të trajtojnë dy prej jush konfliktet reale apo çështjet serioze që do të lindin? Të jesh tepër kritik ose të fajësosh gjëra të vogla mund të çojë në çështje më të mëdha, madje edhe në divorc.
Në vend të Nitpicking ...
Në vend se të fshihni bashkëshortin tuaj, ka shumë gjëra të tjera që mund të bëni. Shumë nga këto janë me sa duket të vogla, por ndikimi në marrëdhënien tuaj mund të jetë i madh. Ju të dy do të jeni më të lumtur për një kohë të gjatë, nëse mësoni të merreni me grindjet e njëri-tjetrit pa grindje.
Së pari dhe më kryesorja, gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është që të jetë mirë.
Kur ju ndiheni sikur të zgjidhni një të metë, kthejeni mendimet tuaja rreth për të qenë thjesht lloj dhe tregoni respekt. Shumë prej nesh u mësuan si fëmijë, "Mos thuaj diçka nëse nuk është mirë." Kjo është një rregull i mirë edhe për marrëdhëniet e shëndetshme. Një kompliment mund të jetë shumë më i dobishëm.
Ju gjithashtu mund të bëni më të mirën tuaj për të mbështetur bashkëshortin tuaj. Merrni kohë për të dëgjuar për ditën e partnerit tuaj, ndjenjat, hobi, apo çfarëdo që ata duan të flasin. Është një mënyrë tjetër që ju të mund të vazhdoni të njihni më mirë njëri-tjetrin ose të përpiqeni ta shikoni perspektivën e bashkëshortit tuaj për këtë çështje.
Pyesni veten nëse pritni përsosmërinë.
Nëse po, askush nuk do të jetë në gjendje të përmbushë pritjet tuaja dhe ju do të jeni gjithmonë të zhgënjyer.
Është gjithashtu e rëndësishme të pranoni që bashkëshorti juaj do të ketë disa zakone që ju fyejnë. Mësoni të vini betejat tuaja dhe të ruani argumentet tuaja për çështjet e mëdha (ndërsa luftoheni drejtë). Askush nuk do t'ju premtojë se martesa është pa konflikte. Është mënyra se si merreni me konfliktet - të mëdha dhe të vogla - që e bëjnë dallimin.
Para se të vendosni të ndizni, përqendrohuni te ndjenjat tuaja të brendshme. Çfarë është ajo që ju duhet vërtet? Kujdes ... të dëgjohet ... shihet ... përqafoi? Ekziston një shans i mirë që kërcitja është vetëm një përpjekje e dobët për të pasur ndonjë nevojë tjetër të rëndësishme.
Ka shumë pak gjëra që mund të bëni që mund të bëjë një ndryshim pozitiv në martesën tuaj. Bëni ato shpesh. Dr. Gottman rekomandon një rregull 5-to-1: për çdo negativ, krijoni pesë pozitive.
Përfundimisht, nëse nuk mund të ndalosh moshën, e pranoni këtë si një problem që keni dhe merrni ndihmë për të.
Nëse jeni duke u përzgjedhur
Në qoftë se bashkëshorti juaj ndikon në ju, ju vë poshtë ose ju dëmton, është e rëndësishme që të flisni për këtë çështje. Po, do të jetë një diskutim i vështirë, por është e nevojshme.
Përshkruani lëndimin dhe dhimbjen që ndjeni nga kjo sjellje. Lejeni bashkëshortin tuaj që kur mendoni se jeni duke u zgjedhur, nuk do të reagoni, por do të thoni "mjaft" dhe do të largoheni nga dhoma.
Shpresojmë që, pasi ta keni bërë këtë disa herë, bashkëshorti juaj do të fillojë të vërehet në sjelljen e tyre. Në qoftë se vazhdon të fluturojë, këshillimi i martesës mund të jetë opsioni më i mirë për të dy.
Kur Nitpicking Kalon Linjën
Në disa martesa, niveli i nitpicking mund të përshpejtohet në fajësim, kritika të ashpra dhe vërejtje dëmtuese. Është e rëndësishme që ti të kuptoje kur shkulja e thonjve kalon vijën në abuzime.
Nëse është abuzimi fizik, abuzimi verbal, abuzimi seksual ose abuzimi emocional, sjellja abuzive nuk është e pranueshme . Nëse mendoni se jeni duke u abuzuar, kërkoni menjëherë ndihmë profesionale. Linja Kombëtare e Dhunës në Familje është në dispozicion në 1-800-799-SAFE (7233).
> Burimi:
> Feuerman M. Menaxhimi vs. Zgjidhja e Konfliktit në Marrëdhënie: Projektet për Sukses. "The Gottman Institute Blog.