Është një kusht kronik, por mund të shihni përmirësim të madh me trajtimin e duhur
Nëse ju ose një i dashur është diagnostikuar kohët e fundit me çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD), mund të dëshironi të dini se sa kohë mund të duhet për trajtim për të ndihmuar në marrjen e simptomave nën kontroll.
Sa kohë zgjat OCD?
OCD është kronik, që do të thotë se është një sëmundje që ju potencialisht do të merreni me (në disa nivele) për pjesën tjetër të jetës suaj. Nuk ka kurë, për fat të keq, por shumë njerëz me OCD janë në gjendje të marrin kontroll të konsiderueshëm mbi simptomat e tyre me trajtim të duhur.
Është e rëndësishme të mbani mend se edhe në qoftë se OCD juaj është nën kontroll, simptomat mund të kthehen, veçanërisht nëse nuk angazhoni në mënyrë aktive strategjitë e përballimit që mund të keni mësuar në psikoterapi dhe / ose nëse ndaloni marrjen e barnave të përshkruara OCD.
Sa më shpejt që të merrni trajtim për simptomat e OCD tuaj, aq më shpejt keni gjasa të ndiheni më mirë. Ka shumë pengesa në trajtimin OCD , dhe vetëm një e treta e personave me OCD përfundojnë duke marrë terapi që ata duhet të ndihen më mirë. Pra, sigurohuni që ju të avokoni për veten tuaj, merrni seriozisht simptomat dhe kërkoni ndihmë nëse keni vështirësi në gjetjen e mjekut të duhur ose burimeve që ju nevojiten. Është një gjendje shëndetësore ashtu si çdo tjetër.
Gjatë trajtimit, simptomat mund të keqësohen më së pari
Vini re se simptomat e OCD tuaj në të vërtetë mund të duken të përkeqësohen kur të filloni terapinë e parë. Kur ndërmerr terapi kognitive-sjellje (CBT), nuk është e pazakontë që në fillim të përjetoni ankth më të madh se sa që keni bërë para se të filloni terapinë.
Kjo është e natyrshme dhe është rezultat i përballjes më në fund të shumë prej mendimeve, objekteve apo sjelljeve të frikshme që keni shmangur më parë.
Mos lejoni që kjo t'ju shqetësojë ose t'ju pengojë të vazhdoni me trajtimin tuaj. Ju ka të ngjarë të shihni një përmirësim të simptomave tuaja kur trajtimi vazhdon, prandaj mos heq dorë.
Sa kohë duhet për terapinë për të punuar?
Është e vështirë për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, sepse çdo person është i ndryshëm. Pjesa më e madhe e kësaj ndryshueshmërie ka të bëjë me sa të rënda janë simptomat e OCD tuaj, sa besnik jeni të plotësoni detyrat e shtëpisë, aftësitë e terapistit, marrëdhënien tuaj me terapistin, kuptimin tuaj në lidhje me efektin e simptomave dhe sa të motivuar janë për të marrë simptomat tuaja nën kontroll.
Kjo thoshte, në përgjithësi, shumica e njerëzve me OCD mund të presin që të kenë përfunduar mes 12 dhe 20 sesione terapi para se të shohin një rënie klinike të dukshme në simptomat e OCD.
Sa shpesh duhet të keni sesione terapeutike?
Frekuenca e seancave të terapisë do të ndryshojë në varësi të shumë faktorëve, duke përfshirë seriozitetin e simptomave dhe sa ndikojnë negativisht në jetën tuaj. Por në mënyrë tipike, në fillim të terapisë, mund të jetë e dobishme që të zhvillohen seanca dy herë në javë për të ndërtuar momentin dhe pastaj të bien në sesione javore sa kalon koha.
Terapitë e mirëmbajtjes dhe sesionet përforcuese
Më shpesh sesa jo, sesionet përforcuese janë të nevojshme për të mbajtur fitimet që bëhen në terapi. Këto seanca përforcuese mund të jenë të nevojshme gjatë dhe jashtë gjatë gjithë jetës suaj.
Mund të jetë joshëse t'i kaloni këto seanca pasuese, veçanërisht nëse ndiheni mirë. Nëse luftoni me këtë, mendoni përsëri për punën që keni bërë për të arritur në pikën ku jeni tani. Një terapi pak tani për të ruajtur lirinë nga simptomat OCD është e vlefshme për të shpëtuar veten nga terapia më e gjerë poshtë linjës. Vazhdimi për të menaxhuar stresin në jetën tuaj është gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme.
Kur OCD është i rëndë
Nëse jeni duke përjetuar simptoma veçanërisht të rënda, duke përfshirë angazhimin në ritualet më të madhe të ditës ose duke mos qenë në gjendje të largoheni nga shtëpia për shkak se obsesionet apo detyrimet tuaja janë kaq të këqija, një kurs i zgjatur trajtimi - nganjëherë për disa muaj - në një program trajtimi intensive mund të të këshillohet.
Në këto raste, ju do të merrni shumë psikoterapi përmes përfundimit të ekspozimit ditor dhe terapisë së parandalimit të reagimit (ERP).
Ndikimi juaj Personal mbi Përsëritjen Tuaj
Lajm i mirë është se mund të ndikoni shumë në sa kohë ju nevojitet për të përfituar nga psikoterapia . Sa më i qëndrueshëm që jeni në ndjekjen e seancave të terapisë dhe detyrat më shumë për detyrat që bëni vetë, më shpejt do të shihni rezultatet.
Mos harroni se marrja e mirë është vetëm gjysma e betejës; ju duhet të siguroheni që të merrni hapa për të qëndruar mirë.
> Burimet:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Cilët faktorë ndikojnë fillimin dhe vonesën në trajtim në çrregullimet e përgjithshme të ankthit, çrregullime paniku dhe çrregullim obsesiv kompulsiv? . Psikofarmacologjia Klinike Ndërkombëtare? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., dhe G. Kvale. Trajtimet Njohëse të Sjelljes së Çrregullimit Obsessive-Compulsive. Një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e studimeve Publikuar në vitin 1993-2014. Shqyrtime të Psikologjisë Klinike . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., dhe W. IsHak. Trajtimi për mirëmbajtje për çrregullimin obsesiv-kompulsiv: Gjetjet nga një mjedis natyralist. Anale të Psikiatrisë Klinike . 2015. 27 (): 25-32.