Pyetje për të pyetur veten para se të përfundoni martesën tuaj
Si e dini kur do të hidhni në peshqir ose kur martesa juaj ka arritur pikën e kthimit? Pyesni veten disa pyetje kyçe para se të merrni vendimin për të paraqitur për divorc.
Këtu është ajo që duhet të pyesësh veten
- A jeni dy prej jush vazhdimisht duke u shqetësuar me njëri-tjetrin për çështjet e parëndësishme?
- A ju shqetëson vetëm për gjithçka për bashkëshortin tuaj?
- A ka keqtrajtuar fizikisht apo emocionalisht bashkëshorti / ja juaj? Keni frikë nga bashkëshorti juaj?
- A besoni se dashuria, durimi dhe shpresa juaj kanë mbaruar?
- A komunikimet tuaja gjithmonë përfundojnë në një luftë apo argument? Kur luftoni, a keni luftë të drejtë apo objektiv nën rripin? A ndonjë prej jush të sjellë dhimbje të mëhershme?
- Kur ishte hera e fundit që u kënaqe së bashku? Kur ishte hera e fundit që u ndiet seksualisht me njëri-tjetrin? A vazhdoni të bëni dashuri?
- A vazhdojnë të rigjallërohen të njëjtat probleme përsëri dhe përsëri? A mund ta pranoni se pakënaqësia juaj personale është përgjegjësia juaj?
- Mos vallë bashkëshorti juaj vazhdimisht ju vë poshtë, sulmon vetëbesimin tuaj dhe / ose ju kritikon? A keni ndonjë respekt për bashkëshortin tuaj? A ju intereson bashkëshorti / ja juaj?
- A jeni të gatshëm të bashkëjetoni me rritjen e fëmijëve tuaj me ish bashkëshortin tuaj?
- A janë qëllimet dhe vlerat tuaja të ndryshme?
- A mund të bësh kompromis për çështje të rëndësishme?
- A ka qenë bashkëshorti juaj i pabesë? A ka pasur një marrëdhënie fizike apo emocionale?
- A keni provuar këshillimin? Nëse po, sa kohë? Disa sesione nuk do të ndihmojnë gjërat në qoftë se vuajtja juaj po vazhdon prej vitesh.
- A vazhdojnë të rigjallërohen të njëjtat probleme përsëri dhe përsëri?
- A vazhdon të rishfaqet e njëjta "model"? Për shembull, gjithmonë përpiqeni të flisni dhe partneri juaj gjithmonë mbyllet.
- A keni ëndrra të divorcit ose që bashkëshorti juaj ka vdekur?
- A keni një plan nëse e bëni divorcin? A jeni në gjendje të përballoni streset financiare dhe emocionale të divorcit?
- A jeni të vetëdijshëm? Cilat probleme ose sjellje sjellni në martesë?
Çfarë duhet të bëni
Është e rëndësishme që të përballeni me realitetin e divorcit dhe jo fantazinë. Ndonjëherë një marrëdhënie jo e shëndetshme nuk mund të shpëtohet dhe divorci është i pashmangshëm. Është veçanërisht e vështirë të vazhdosh në një martesë ku ka pabesi në vazhdim ose çështje të shumëfishta, shtesë (seksi, pornografi, abuzimi i substancave) ose abuzimi. Nëse ndiheni të pasigurt apo të frikësuar nga bashkëshorti juaj, mund të jetë koha për të lëvizur.
Kuptoni se ju duhet të mbani veten emocionalisht dhe fizikisht të shëndetshëm në këtë kohë stresuese. Ju nuk do të merrni vendime racionale në qoftë se jeni në depresion ose keni gjumë të privuar.
Nëse kërkoni ndihmë, shihni një terapist që punon me çifte edhe nëse shkoni vetë. Këta terapistë janë trajnuar për t'ju ndihmuar të kuptoni problemet themelore në martesën tuaj. Ata mund të tregojnë gjëra që nuk i shihni në të dyja ju dhe në marrëdhënien tuaj.
Jini të kujdesshëm për të folur me të tjerët për problemet tuaja martesore. Ata me siguri do të kenë anën tuaj, pasi nuk i keni dëgjuar bashkëshortët tuaj "anën e tregimit". Ata madje mund t'ju inkurajojnë që të largoheni nëse nuk jeni të lumtur.
Është mirë që të kërkoni ndihmë, por mos e bëni keq gojën tuaj, pasi mund të përfundoni duke qëndruar së bashku pas të gjitha.
Mos e braktis bashkëshortin tuaj. Nëse nuk e keni ngritur kurrë seriozisht se jeni duke menduar për divorc, ndoshta tani është koha. Nëse nuk jeni në një rrethanë të pasigurt (për shembull, keni frikë nga bashkëshorti juaj dhe keni qenë në një martesë abuzive), ju mund të dëshironi ta vendosni këtë tek ai ose ajo. Ju nuk duhet të përmendni fjalën "D" tani, por mund të theksoni sa jeni të pakënaqur dhe se keni pasur disa mendime të frikshme për të ardhmen tuaj së bashku. Kjo mund ta vendosë marrëdhënien tuaj në një trajektore që ju keni kërkuar gjatë gjithë kohës.
Neni i përditësuar nga Marni Feuerman.