Ashtu si frustruese si e mbyllur është, ka më shumë se sa i takon syrit
Mbyllja e plotë gjatë një argumenti, e njohur edhe si rrëshqitje, është një refuzim i vazhdueshëm për të komunikuar ose shprehur veten emocionalisht. Shpesh lind në një partner gjatë një kohe konflikti. Njerëzit që e bëjnë këtë shpesh po përpiqen të shmangin bisedat që mund të përshkallëzohen në një luftë.
Për disa njerëz, përplasjet në një marrëdhënie të ngushtë romantike mund të jenë dërrmuese dhe madje edhe të frikshme.
Partneri që refuzon të komunikojë ose mbyllet është duke bërë një përpjekje të pasuksesshme për të shmangur konfliktin.
Kjo mund të duket si:
- Refuzimi për të diskutuar ndjenjat
- Shmangia e përgjithshme e diskutimit të ndjenjave
- Jo duke ngritur tema të nxehta për diskutim
- Heqja e shqetësimeve të një partneri kur ato rriten
- Refuzimi për të bërë cues komunikimi joverbal
- Papritmas duke u larguar gjatë një diskutimi (ose duke e lënë shtëpinë)
- Jo duke iu përgjigjur pyetjeve
Sjellja e llojit të stonewalling ndodh në një vazhdimësi. Kjo mund të ndryshojë nga refuzimi për të diskutuar një çështje për një periudhë të shkurtër kohe për t'u tërhequr plotësisht për muaj. Stonewalling mund të jetë një strategji pasiv-agresive, manipuluese ose kontrolluese. Shuarja e qëllimshme e një partneri shpesh është një mënyrë për të nxjerrë situatën dhe për të parandaluar partnerët e tyre që të gjejnë mënyra të tjera për të zgjidhur konfliktin.
Fundi i marrjes së të qënit i mbyllur
Partneri i ndalesës mund të ndjehet i pashpresë, një humbje e kontrollit dhe një ndjenjë negative e vetëvlerësimit.
Kjo është shumë shqetësuese dhe shqetësuese për partnerin që dëshiron të diskutojë për zonën e konfliktit. Ndjenja e izolimit mund të shkaktojë që partneri të përshkallëzohet në zemërim dhe madje të thotë gjëra të këqija në një përpjekje për të hapur partnerin e stonewalling.
Stonewalling mund të jetë një taktikë mbrojtëse e mësuar gjatë fëmijërisë.
Mund të ketë qenë një strategji përballuese që funksionoi mirë varësisht nga historia e hershme e familjes. Më vonë, në një marrëdhënie të rritur, ajo nuk funksionon fare mirë. Disa njerëz mund të kenë gjithashtu vështirësi në identifikimin dhe shprehjen e emocioneve, varësisht nga ajo që kanë mësuar për emocionet që rriten.
Dhënia e Stonewallers Përfitimi i Dyshimit
Në stonewaller mbrojtëse, (në kundërshtim me stonewaller ndëshkuese ose manipuluese), konflikti është shpesh shumë e madhe. Ata besojnë (në mënyrë të pandërgjegjshme) zgjedhja e tyre e vetme është ta mbyllni atë (stonewall). Kjo sjellje përmbyllëse shpesh është rezultat i frikës dhe përpjekjes për të vetë-rregulluar emocionalisht.
Sipas hulumtimit, meshkujt në mënyrë të veçantë shpesh "reagojnë ndaj mosmarrëveshjeve me më shumë shenja të stresit fiziologjik sesa gratë, dhe kështu ata kanë treguar se kanë më shumë gjasa të heqin dorë nga gratë, shpesh në një përpjekje për të mbetur neutrale ose për të shmangur konfliktet". ~ Goodtherapy.org blog
Përvoja e fshehtë e dikujt që mbyll, shmang ose largon konfliktin nuk është ajo që plotëson syrin. Zakonisht është një strategji vetë-mbrojtëse dhe jo diçka që synon qëllimisht të dëmtojë partnerin. Është një strategji me gjasë e mësuar nga fëmijëria që ka shërbyer një qëllim të rëndësishëm.
Por, në një marrëdhënie të rritur, ajo punon shumë keq.
Shut Down Partner zakonisht ndjen:
- refuzuar
- i papërshtatshëm
- Nje deshtim
- i frikësuar
- të tronditur
- i padëshiruar
- kritikuar
- zhgënjyes
Si ta ndihmoni bashkëshortin tuaj të hapur
- "Zbutoni" fillimin e bisedës. Mos shkoni tek ai apo ajo i zemëruar apo akuzues. Dekompresoni para se të afroheni në bisedë për të menduar se si të mos shkaktoni frikën më të keq të partnerit tuaj.
- Krijo një hapësirë të sigurt për partnerin tënd për të biseduar me ju. Nëse merrni shumë reaktive, kjo nuk është e sigurt.
- Kujtoj partnerin tuaj se çfarë po bëjnë mirë kështu që ata nuk mendojnë se gjithmonë e kanë gabim.
- Pyete nëse ai ose ajo ka nevojë për disa kohë për të menduar për gjërat përpara se të flasë.
- Pyesni se çfarë mund të bëni për të lehtësuar diskutimin e afërt.
- Pyesni drejtpërdrejt nëse ndjehen të tronditur, të frikësuar, të frikësuar, e kështu me radhë.
- Jini të hapur ndaj reagimeve rreth ndikimit të sjelljes suaj në to.
- Ulu në një kohë të qetë dhe flasim për modelet tuaja të komunikimit dhe si mund ta ndihmoni njëri-tjetrin të jetë më produktiv.
Nëse kjo ende nuk funksionon, ju gjithmonë mund të lejoni një këshilltar profesional të martesës t'ju drejtojë. Ndonjëherë një person objektiv është ajo që duhet për t'ju ndihmuar të dyve nga një model negativ i komunikimit. Trajtimi terapeutik gjithashtu u mëson partnerëve të mbyllur se ekzistojnë zgjedhje të tjera, si për shembull, që partneri i tyre të dijë se si ndihen (frikë, të zhytur, etj.), Vetë-qetësues, duke rregulluar më mirë emocionet e tyre, duke përmirësuar angazhimin emocional dhe duke zhvilluar një siguri lidhje me partnerin e tyre. Në fund të fundit, duke bërë këto teknika në mënyrë reciproke me njëri-tjetrin, duhet të të ndihmojnë të dyja të përjetoni një marrëdhënie shumë më paqësore.