Kur nuk mund ta rregulloni, është koha për të dalë
Një martesë e mirë mund të ngrejë jetën tuaj në mënyra që nuk keni menduar kurrë të jetë e mundur. Një martesë e keqe mund të të lërë zemër, të depresionuar dhe të çrregullt. Marrëdhëniet që kanë modele abuzimi (fizike ose emocionale), kaosi, pabesi e përsëritur, sjellje të papërshtatshme seksuale, abuzime me drogën dhe kështu me radhë, janë më të zakonshme se sa mund të mendoni. Ky është një problem serioz, dhe efektet e tij shpesh mund të jenë dëmtuese.
Këto marrëdhënie jo të shëndosha dhe toksike shpesh janë të habitshme për njerëzit jashtë. Sigurisht, nëse dikush ju bën të mjerë dhe ju dhemb fizikisht dhe emocionalisht, vendimi i qartë është t'i leni ata, apo jo? Epo, e vërteta është shpesh më e komplikuar. Njerëzit lidhen me modelet e marrëdhënieve që mund të jenë të vështira për t'u shpërbërë. Shumë njerëz gjithashtu ndihen të bllokuar financiarisht ose shqetësohen për fëmijët e tyre. Në fakt, gratë bëjnë mesatarisht shtatë përpjekje për t'i dhënë fund më së fundi një marrëdhënie abuzive.
Pse është kaq e vështirë të dalësh nga një martesë toksike?
Në këto lloje të martesave, një partner ka të ngjarë të jetë jashtëzakonisht manipuluese ndaj tjetrit. Kjo shpesh vjen në formën e kërcënimit të partnerit me pasoja fizike, emocionale dhe nganjëherë edhe financiare nëse personi tjetër flet për largimin. Shumë nga frika janë futur në viktimë. Për çiftet që kanë fëmijë së bashku, mund të jetë shumë sfiduese për ta vendosur veten të lirë, sepse do të jetë e vështirë për ta.
Nëse keni qenë në një marrëdhënie me ruletë-slitë për një kohë të gjatë, mund të jetë e vështirë të zbuloni vetëvlerësimin që do t'ju ndihmojë të dilni nga dera. Ju madje mund të besoni se jeni me të vërtetë shkaku i problemit ose të fajësoni. Ndjenja e çmendur është një fenomen i zakonshëm pasi kryesi i martesës shpesh është një ekspert në ndriçimin e gazit.
Përveç kësaj, shumë njerëz fshehin natyrën e marrëdhënieve të tyre nga miqtë, familjen dhe të njohurit e tyre. Si rezultat, ata vuajnë në heshtje, sepse kanë shumë turp t'i kërkojnë askujt ndihmë. Ata mund të kthehen në drogë ose alkool për ngushëllim, duke përkeqësuar numrin që merr marrëdhënia.
Si duhet të dilni nga një martesë toksike?
Përfundimi i një marrëdhënieje të keqe mund të jetë me të vërtetë e komplikuar, prandaj këtu janë disa gjëra që duhet të përdorni për ta bërë procesin më të lehtë.
· Ndërtimi i një rrjeti sigurie.
Nëse po mendoni të përfundoni një marrëdhënie, bëni një plan për mënyrën se si do të merreni me tranzicionin. Ku do të qëndroni? Çfarë zotërimesh do t'ju duhet për të sjellë së bashku? Mos e bëni këtë rastësisht. Ky proces duhet të jetë i menduar mirë.
· Vendosni një qëllim që të jetë i pavarur.
Nëse nuk keni një karrierë apo një mënyrë për të mbështetur veten, është koha për të filluar gdhendjen e kësaj rruge. Shkoni në shkollë, merrni trajnim, filloni një punë (madje edhe një nivel të ulët ose me kohë të pjesshme). Pavarësia juaj financiare është një nga rrugët kryesore për liri.
· Le të dinë dikush.
Nuk ka më sekrete. Kini besim tek një anëtar i familjes ose një miku, në mënyrë që ata të mund t'ju ndihmojnë me procesin. Nëse ndiheni të kërcënuar, informoni autoritetet lokale se do të keni nevojë për ndihmë.
Kërkoni ndihmë profesionale.
Largimi dhe rikuperimi nga një marrëdhënie toksike do të marrë përpjekje dhe kohë. Arrijnë për të mbështetur grupe ose këshilltarë që kanë përvojë në problemet e marrëdhënieve. Një terapist mund të jetë një burim i madh i paanshëm për t'ju udhëhequr dhe për t'ju mbajtur përgjegjës për krijimin dhe përmbushjen e qëllimeve tuaja. Gjithashtu është e nevojshme një avokat me përvojë në të drejtën familjare. Ju do të duhet të reflektojë edhe për disa nga sjelljet tuaja në martesë.
· Mos bisedoni me partnerin tuaj.
Njerëzit toksikë janë shumë dinak dhe mund të përdorin shantazhe emocionale për t'ju joshur. Kur merrni vendimin për ndarjen ose përfundimin e martesës, ndërprisni çdo formë të komunikimit me ta nëse nuk keni fëmijë dhe keni nevojë të bashkëprindi.
Në këtë rast, komunikoni vetëm me shqetësimet rreth fëmijëve. Nëse keni nevojë të paraqisni një urdhër kufizues, kështu që të jetë ajo.
· Kënaquni me gjërat që doni të bëni.
Duke qenë pjesë e një marrëdhënie toksike është jashtëzakonisht e dëmshme për vetëvlerësimin tuaj. Do të duhet pak kohë para se të jeni gati të jeni pjesë e një marrëdhënie tjetër. Mos e nxitoni këtë! Merrni kohë për veten tuaj. Për t'ju ndihmuar të shëroheni, bëni kohë për hobi që keni injoruar gjatë martesës tuaj. Filloni të punoni në një projekt për kafshë ose në biznesin tuaj. Merrni atë udhëtim që ju keni dashur gjithmonë.
Lënë një martesë të sëmurë dhe toksike është një hap shumë i vështirë për t'u marrë. Por në qoftë se doni përsëri të gjeni lumturi dhe rehati në jetën tuaj, ju duhet të bëni kërcimin. Ka njerëz të mirë atje. Mos lejoni që kjo përvojë sabotoj ndjekjen tuaj të lumturisë. Kur koha është e drejtë, do të gjeni dikë që ju bën të lumtur.
GET përditësimet e javës nga TEMA E MARTESËS DHËNË E DREJTA PËR EMAILIN TUAJ ... REGJISTROHENI KETU!