Mofofobia, apo frika e mikrobeve, i referohet një frike të sëmurë nga ndotja
Mofofobia, apo frika e mikrobeve, i referohet një frike të sëmurë nga ndotja. Është normale dhe e kujdesshme që të shqetësohen për çështje të tilla si ndërthurja e ushqimeve, ekspozimi ndaj lëngjeve trupore të të tjerëve dhe ruajtja e higjienës së mirë. Megjithatë, nëse vuani nga mysfobia, këto shqetësime normale bëhen të tejskajshme. Fobia është e zakonshme, duke prekur madje edhe të famshëm si Howie Mandel.
Mofofobia dhe OCD
Mofofobia mendohet të jetë e lidhur me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD) . Obsesionet e OCD janë të përsëritura, të vazhdueshme dhe të padëshiruara ose imazhe që shkaktojnë ankth ose ankth. Këto obsesione zakonisht ndërhyjnë kur përpiqesh të mendosh ose të bësh gjëra të tjera.
Obsessions shpesh kanë tema për ta, të tilla si:
- Frika nga ndotja ose papastërtia
- Të kesh gjëra të rregullta dhe simetrike
- Mendime agresive ose të tmerrshme për të dëmtuar veten ose të tjerët
- Mendime të padëshiruara, duke përfshirë agresionin, ose subjektet seksuale ose fetare
Shembuj të shenjave dhe simptomave të obsesisë përfshijnë:
- Frika nga ndotja nga shtrëngimi i duarve ose nga prekja e objekteve të tjera kanë prekur
- Dyshimet që ju keni mbyllur derën ose fikni sobën
- Stresi intensiv kur objektet nuk janë të rregullta ose përballen me një farë mënyre
- Imazhet e dëmtimit të vetes ose të dikujt tjetër
- Mendime për të bërtitur sharje ose për të vepruar në mënyrë të papërshtatshme
- Shmangia e situatave që mund të shkaktojnë obsesione, të tilla si shtrëngimi i duarve
- Vuajtje rreth imazheve të pakëndshme seksuale që përsëriten në mendjen tuaj
Një nga simptomat më të zakonshme të musofobisë është larja e shpeshtë e duarve, gjithashtu një simptomë e zakonshme e OCD. Megjithatë, motivimi për larjen e duarve është i ndryshëm. Njerëzit me OCD janë të detyruar të lehtësojnë shqetësimin që përjetojnë si pasojë e mosrealizimit të vetë aktit, ndërsa njerëzit me mysfobinë janë të detyruar të përfundojnë veprimin në mënyrë specifike për të hequr mikrobet.
Dallimi është delikat dhe shumë njerëz vuajnë nga të dyja kushtet, prandaj është e rëndësishme të shohësh një profesionist të shëndetit mendor për diagnozën e duhur.
Simptomat e Mofofobisë
Nëse vuani nga mysfobia, mund të përjetoni lëkundje, palpitacione zemre , djersitje ose duke qarë kur të ekspozuar ndaj papastërtisë ose baktereve. Këto simptoma mund të ndodhin vetëm kur objekti i fobisë tuaj është i dukshëm, siç është rasti kur gërmoni në një kopsht, ose kur besoni se mund të ketë ndodhur kontakti me germë, siç është kur shtrëngoni duart me dikë ose duke përdorur një dorezën.
Ju gjithashtu mund të tregoni sjellje të pazakonta. Për shembull, ju mund të bëni dushe të shumta çdo ditë. Ju mund të mbani dhe përdorni shpesh dezinfektuesin e duarve. Ju mund të mos jeni të gatshëm të përdorni banjot publike, të shpërndani ushqim ose të merrni transportin publik.
Komplikimet e Mofofobisë
Për shkak se njerëzit me myslimobinë kanë frikë nga mikrobet të bartura nga të tjerët, gjendja mund t'ju çojë në shmangien e situatave sociale . Ju mund të shmangni tubimet e pritura si p.sh. partitë e punës, mbledhjet e festës dhe takimet. Kur ju merrni pjesë, ju mund të gjeni veten duke shmangur kontaktin fizik dhe pastrimin e duarve më shpesh.
Me kalimin e kohës, këto sjellje mund të çojnë në izolim. Miqtë dhe të afërmit e tu mund të mos kuptojnë, dhe ata mund t'ju perceptojnë si armiqësor ose madje edhe paranojak.
Ju mund të zhvilloni fobi sociale , në të cilën filloni të keni frikë nga kontaktet me të tjerët. Ju mund të zgjidhni përfundimisht për të izoluar veten krejt, duke çuar në agorafobinë .
Trajtimi për Mofofobinë
Për fat të mirë, mysofobia mund të menaxhohet me sukses. Është e rëndësishme që të vizitoni një profesionist të shëndetit mendor sa më shpejt që të jetë e mundur pasi që gjendja tenton të përkeqësohet me kalimin e kohës. Terapia njohëse-sjellëse është forma më e zakonshme e trajtimit, edhe pse medikamentet mund të përshkruhen gjithashtu. Në varësi të orientimit të terapistit tuaj, ju mund të inkurajoheni të shqyrtoni rrënjën e fobisë, ose thjesht mund të mësoni se si të kontrolloni simptomat.
Për të kuptuar më mirë zgjedhjet tuaja për terapi, shikoni terapinë e diskutimit: një përmbledhje .
Referenca:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. (2103). Manual diagnostik dhe statistikor të çrregullimeve mendore (5th Ed.) . Uashington, DC: Autori.
Klinika Mayo. Çrregullim obsesiv-kompulsiv. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827