Fëmijëria është një kohë e zhvillimit shpesh të shpejtë fizik. Megjithëse sigurisht që nuk është lloji i vetëm i zhvillimit që po vendos gjatë viteve të hershme të jetës, ai është një nga dukjet më të dukshme. Rritja fizike gjatë foshnjërisë mund të jetë mjaft dramatike dhe e shpejtë, pasi çdo prind që ka mahnitur se sa shpejt fëmijët rritin rrobat e tyre mund të dëshmojnë.
Një nga gjërat e para që prindërit mund të vënë re gjatë viteve të foshnjës është se zhvillimi i shpejtë fizik që ka ndodhur gjatë foshnjërisë ka filluar të ngadalësohet.
Ndërsa fëmijët janë ende në rritje dhe plotësojnë një numër pikash të zhvillimit fizik , kjo rritje ndodh me një ritëm më të ngadaltë dhe më të qëndrueshëm.
Ndryshimet fizike gjatë viteve parashkollore
Disa nga përparimet kryesore fizike që ndodhin gjatë viteve parashkollore përfshijnë:
- Fëmijët vazhdojnë të fitojnë peshë dhe lartësi, por shumë më ngadalë se ata gjatë dy viteve të para të jetës.
- Fundi i periudhës parashkollore shënon humbjen e dhëmbëve të foshnjave dhe shfaqjen e dhëmbëve të përhershëm në shumicën e fëmijëve.
- Zhvillimi i trurit është gjithashtu në veshje të lartë. Deri në kohën kur një fëmijë arrin moshën trevjeçare, truri do të ketë arritur tashmë rreth 75 për qind të peshës që do të jetë në moshën e rritur.
Avancimet fizike dhe rritja e aftësive motorike
Ndërsa fëmijët goditën vitet parashkollore, aftësitë e tyre fizike bëhen gjithnjë e më të avancuara. Gjatë moshës prej tre e katër fëmijëve, fëmijët shpesh mësojnë se si të kryejnë veprime fizike të tilla si kapja e një topi, hipur në një biçikletë me tri rrota, duke qëndruar në këmbë dhe duke kërcyer lart e poshtë.
Përveç këtyre avancimeve në aftësitë bruto-motorike, ata gjithashtu bëhen shumë më të aftë në aktivitete që kërkojnë aftësi të shkëlqyera motorike, të tilla si vendosja e një mister, duke luajtur me objekte të vogla, vizatimi dhe piktura.
Cili është ndryshimi midis aftësive motorike bruto dhe gjobë dhe si janë shenjë e zhvillimit fizik?
- Aftësitë bruto-motorike përfshijnë lëvizje të mëdha të trupit si vrapimi, shkelmimi, hedhja, ngjitja dhe hedhja. Aftësitë Fine-motor përfshijnë lëvizjet e trupit të vogël që kërkojnë saktësi të tilla si shkrimi, vizatimi dhe përdorimi i veglave.
- Aftësitë fine-motorike janë shumë më të vështira për t'u zotëruar se aftësitë bruto motorike, por të dyja llojet e aftësive motorike përmirësohen ndjeshëm gjatë viteve parashkollore.
Si të inkurajojmë zhvillimin e aftësive motorike
Kujdestarët mund të ndihmojnë në nxitjen e aftësive motorike duke përzgjedhur lodra dhe aktivitete që janë të përshtatshme për nivelin e aftësisë së fëmijës. Disa ide për inkurajimin e këtyre aftësive përfshijnë:
- Dhënia e fëmijëve mundësinë për t'u angazhuar në aktivitete fizike ndihmon në promovimin e zhvillimit të aftësive të tilla. Fëmijët duhet të lejohen të provojnë gjëra të reja për aq kohë sa ato kryhen në një ambient të sigurt dhe të mbikëqyrur.
- Kohët e ngrënies gjithashtu mund të jenë një mundësi e shkëlqyeshme për fëmijët të zhvillojnë aftësitë motorike. Ndërsa lejimi i fëmijëve për të ushqyer veten është i detyruar të rezultojë në derdhje dhe rrëmujë, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për fëmijët që të ndërtojnë zhdërvjelltësinë manuale dhe koordinimin e syve të duarve. Fitimi i pavarësisë dhe një iniciativë kuptimi është gjithashtu e rëndësishme gjatë kësaj moshe, dhe vetë-ushqyerja mund të ndihmojë në nxitjen e këtyre cilësive.
- Vizatimi dhe projekte të tjera të artit kreativ inkurajojnë gjithashtu zhvillimin e aftësive motorike të shkëlqyera. Jo vetëm që fëmijët mësojnë dhe praktikojnë përdorimin e mjeteve, ata gjithashtu duhet të mendojnë për atë që ata do të tërheqin ose të pikturojnë. Përgatitja e këtyre aftësive ndihmon fëmijët të përparojnë fizikisht dhe sigurojnë që ata të jenë më të përgatitur për shkollën.
Me kalimin e moshës katër vjeç, fëmijët janë bërë mjaft të aftë për të kryer një gamë të gjerë veprimesh fizike. Skipping, lojra topin, dhe tagging janë argëtim dhe emocionuese për fëmijët e moshës parashkollore. Plus, ata kanë bonus shtesë për të ndihmuar fëmijët të praktikojnë aftësi të rëndësishme zhvillimore.
Është thelbësore që prindërit dhe të rriturit e tjerë t'u japin fëmijëve kohë dhe hapësirë të mjaftueshme për t'u angazhuar në lojë fizike. Ndërsa është e lehtë për ta shkarkuar atë si "vetëm duke luajtur fëmijët", është e rëndësishme të mbani mend se argëtimi dhe lojërat e tilla në fakt ndihmojnë fëmijët të mësojnë dhe të zhvillojnë.
Ngjarjet që ndodhin në periudhën parashkollore mund të ndihmojnë në përcaktimin se sa mirë është përgatitur një fëmijë për shkollën.
Fëmijët që kanë liri për të eksploruar, fituar pavarësi, besim dhe aftësi praktike kanë më shumë gjasa të jenë gati për vitin e parë të shkollës. Fëmijët duhet të inkurajohen të luajnë në mënyrë që të mësojnë se si të kryejnë veprime të ndryshme vetë.
Rëndësia e të ushqyerit në zhvillimin fizik
Ndërsa zhvillimi fizik në përgjithësi vazhdon në një mënyrë shumë të parashikueshme, ka gjëra që mund të kenë një ndikim të madh në mënyrën se si dhe kur fëmijët arrijnë këto piketa fizike. Ushqimi është një faktor i rëndësishëm që mund të ndikojë në rritjen fizike të fëmijës.
Ndërsa fëmijët hyjnë në vitet parashkollore, dietat e tyre bëhen shumë më të ngjashme me atë të të rriturve. Ushqimi i një shumëllojshmëri të ushqimeve është gjithashtu e rëndësishme për të siguruar që fëmijët të marrin ushqyesve që u nevojiten për zhvillim të shëndetshëm fizik. Në vend që t'i lejojnë fëmijët të mbushin lëngun dhe qumështin, ekspertët rekomandojnë kufizimin e futjes së këtyre pijeve. Nëse një fëmijë plotëson lëngun dhe qumështin, atëherë ai ndoshta humbet nga të hahet ushqime të tjera. Duke u ofruar fëmijëve një shumëllojshmëri mundësish ushqimesh, prindërit mund të ndihmojnë fëmijët për të formuar zakone të shëndetshme dhe për të bërë zgjedhje të mira ushqimore gjatë gjithë jetës.
Në këtë moshë, fëmijët gjithashtu mund të fillojnë të bëhen mjaft shqetësues për atë që ata pëlqejnë për të ngrënë. Ndërsa kujdestarët shpesh shqetësohen se fëmijët nuk janë duke ngrënë mjaftueshëm, kjo mund të kompensohet duke u dhënë fëmijëve ushqime ushqyese dhe ushqimesh të vogla gjatë gjithë ditës, një mënyrë për të siguruar që ata po marrin ushqimin që ata duhet të rriten e të lulëzojnë.
Të rriturit duhet të shmangin dhënien e fëmijëve shumë ushqime dhe ushqime të përpunuara, duke përfshirë sode dhe karamele. Jo vetëm që këto ushqime nuk kanë lëndë ushqyese dhe përmbajnë sasi të tepërt të sheqerit, por gjithashtu kontribuojnë në prishjen e dhëmbëve. Ndërsa fëmijët mund të duken të hanë më pak dhe jo domosdoshmërisht të ndjekin një dietë të ekuilibruar të përkryer çdo ditë, ekspertët sugjerojnë se ka pak për t'u shqetësuar nëse një fëmijë nuk duket të rritet ose zhvillohet siç duhet.
Refuzimi për të ngrënë ushqime specifike në ngrënie mund të jetë shumë zhgënjyese, sidomos për prindërit që u rritën në familje që prisnin që fëmijët të "hanin çdo kafshim" në pllakat e tyre. Megjithatë, të qenit në gjendje të zgjedhësh dhe të zgjedhësh ushqime është në fakt një pjesë e rëndësishme e procesit zhvillimor. Në këtë moshë, fëmijët po punojnë për të krijuar një ndjenjë të pavarësisë, prandaj duke u dhënë atyre liri për të shprehur preferencat e ushqimit mund të jenë të rëndësishme për zhvillimin psikologjik.
Prindërit mund të parandalojnë problemet e të ushqyerit dhe të lejojnë fëmijët e tyre të bëjnë zgjedhje ushqimore duke bërë ushqim të këndshëm, duke ofruar një shumëllojshmëri ushqimesh, duke kufizuar ushqimin yndyror ose me sheqer, dhe duke siguruar që fëmijët të angazhohen në shumë aktivitete fizike.
Mënyra më e mirë për të siguruar që fëmijët të zhvillojnë zakone të mira ushqimi është të vendosni një shembull të mirë. Kjo funksionon më së miri kur të gjithë në shtëpi ndjekin të njëjtat zakone të shëndetshme dhe modele të hahet. Mbajtja e kuzhinës me ushqime dhe ushqime ushqyese, duke përgatitur ushqime të shëndetshme duke përdorur një shumëllojshmëri përbërësish dhe duke qëndruar fizikisht aktiv ndihmon fëmijët të futen me zakone të mira që mund të zgjasin një jetë.
Disa këshilla për të ndihmuar fëmijët të hanë një dietë ushqyese:
- Pse fëmijët nuk do të provojnë ushqime të reja
- Ushqyerja e fëmijëve: Ushqimi dhe të mësuarit
> Burimet:
> Berger, KS (2000). Personi në zhvillim: Nëpërmjet fëmijërisë dhe adoleshencës. Nju Jork: Botuesit me vlerë.