Shumica e njerëzve e konsiderojnë cyberbullying një çështje adoleshente , por vendi i punës nuk është imun ndaj cyberbullying. Në fakt, ata që punojnë në vendin e punës shpesh përdorin sulmet kibernetike për të frikësuar kolegët dhe për të kontrolluar mjedisin e tyre. Si rezultat, dituria se si të përgjigjet është thelbësore. Ndërsa çdo situatë është e ndryshme, nëse ju e dini paraprakisht se si të trajtoni një vend në internet kiberbully, ju duhet të jeni në gjendje të kaloni nëpër situatën e padëmtuar.
Këtu janë 11 mënyra për të trajtuar cyberbullying në punë.
Mos reagoni menjëherë
Kur një koleg ose një mbikëqyrës thotë diçka inflamatore, poston diçka të pavërtetë ose sulmon online, merr një moment për të mbledhur mendimet tuaja. Pa marrë parasysh se sa fjalë të lëndojnë, mos u përgjigjeni me zemërim. Në vend të kësaj, të marrë një frymë thellë dhe të mbledhë veten. Qëllimi nuk është të reagojë por të përgjigjet në mënyrë të arsyeshme. Ndonjëherë nuk ka nevojë të përgjigjet. Herë të tjera puna juaj kërkon që ju të mbani kontakt me personin.
Mbani përgjigjen tuaj të qetë dhe racionale
Edhe pse zakonisht është më së miri të injoroni një kiberbully, ndonjëherë situata e punës kërkon që ju të përgjigjeni në një email ose forma të tjera të komunikimit. Nëse mund t'i përgjigjeni personalisht, se sa me shkrim, bëni atë. Por mos merrni një ndeshje grindjesh. Nuk është gjithashtu një ide e mirë për të lëshuar me fjalët e zemëruara dhe akuzat e tua. Ju nuk dëshironi që i gjithë zyra të shikojë një shkëmbim mes jush dhe një bashkëpunëtori tjetër.
Tregoni Cyberbully Ju prisni Sjelljen për t'i dhënë fund
Mbani mend, interpretimi juaj i fjalës së shkruar mund të jetë ndryshe nga sa parashikohet. Pra, sigurohuni që të komunikoni hapur dhe sinqerisht për atë që keni gjetur ofenduese. Mos u drejtohuni kërcënimeve, por në vend të kësaj, tregoni me qetësi se jeni lënduar. Sigurohuni që kiberbullienti e di se doni që komentet të ndalet.
Nëse sjellja e kolegut tuaj nuk ndryshon dhe cyberbullying vazhdon, është koha për të lëvizur lart zinxhirin e komandës.
Printoni dhe mbani kopjet e të gjitha ngacmimeve
Mundohuni të ruani të gjitha mesazhet, komentet dhe postet si dëshmi. Kjo përfshin emailet, postimet e blogeve, postimet e mediave sociale, tweets, mesazhet me tekst dhe kështu me radhë. Ndonëse reagimi juaj i parë mund të jetë fshirja e çdo gjëje, pa prova ju nuk keni prova për sulmet kibernetike.
Raportoni Cyberbullying me punëdhënësin tuaj
Përfshini një kopje të postës elektronike ose korrespondencën tjetër për skedarët e tyre. Është e rëndësishme që ju të vazhdoni të raportoni çdo incident që ndodh. Nëse punëdhënësi juaj nuk është i gatshëm të përgjigjet ose të trajtojë cyberbullying, konsideroni kontaktoni policinë për të paraqitur një raport. Ndërsa ata nuk mund të jenë në gjendje të bëjnë asgjë ligjërisht, të paturit e një raporti në dosje është e rëndësishme nëse eskalimi i ngacmimeve.
Raportoni Cyberbullying me ofruesin tuaj të shërbimit të internetit (ISP)
Kur ndodh cyberbullying në llogaritë tuaja personale ose ndodh në shtëpi, është e rëndësishme që të raportoni incidentet. Sigurohuni që të dërgoni kopje të sulmit kibernetik në ISP-në tuaj. Nëse ngacmimi ka ndodhur në një vend të rrjeteve sociale, sigurohuni që ta raportoni edhe tek ata.
Kontaktoni Policinë Menjëherë nëse Cyberbullying përfshin Kërcënimet
Kërcënimet e vdekjes, kërcënimet e dhunës fizike ose indikacionet e sjelljes së stalkingut janë në kundërshtim me ligjin dhe duhet të raportohen menjëherë.
Ju gjithashtu duhet të raportojnë çdo ngacmim që vazhdon gjatë një periudhe të zgjatur kohore, si dhe çdo korrespondencë që përfshin ngacmimet në bazë të racës, fesë ose aftësisë së kufizuar. Policia do t'i trajtojë këto incidente.
Mbyllni Dyerin e Komunikimit në Cyberbully
Anulo rrjetet aktuale të rrjeteve sociale dhe personale dhe hap llogari të reja. Nëse cyberbullying po ndodh nëpërmjet telefonit celular, ndryshoni numrin tuaj të qelizave dhe merrni një numër të regjistruar. Pastaj, bllokoni cyberbully nga faqet e reja të rrjeteve sociale, llogaritë tuaja elektronike dhe telefonat celularë. Zbuloni nëse programi i emailit të kompanisë suaj ka një filtër që lejon vetëm ata që janë në listën tuaj të sigurt për t'ju dërguar email.
Dhe nëse është e mundur, kufizoni edhe komunikimin online në punë.
Raportoni sulmin elektronik anonime
Shumë herë, policia mund të gjurmojë kush po dërgon mesazhet dhe mesazhet. Mbani mend, ju nuk keni nevojë të përballeni me cyberbullying. Shumë herë, cyberbullying do të lënë një gjurmë të qartë të provave që raportohet autoriteteve të përshtatshme mund të shkojë një rrugë të gjatë në dhënien fund të saj.
Merrni Rrugën e Lartë
Pa marrë parasysh se çfarë thotë ose bën personi, përpiquni të mbani qetësinë tuaj në punë. Qëllimi është të mbetet e qetë dhe racionale. Nëse jeni të mërzitur, postoni gjëra negative ose thoni diçka që më vonë pendoheni, kjo mund të dëmtojë pozicionin tuaj në punë. Mos harroni, cyberbully është duke shpresuar për të marrë një reagim nga ju. Mos lejoni që kjo të ndodhë. Të jetë sa më profesionale në çdo kohë.
Gjeni Mbështetje
Cyberbullying është një çështje e madhe që nuk duhet të trajtohet vetëm. Sigurohuni që të rrethoheni me miq dhe familje mbështetëse. Kërkoni njerëz që mund ta kuptojnë atë që po kaloni. Mbani mend, ndihmon të flisni me dikë për atë që po përjetoni. Pra, konsideroni të kërkoni ndihmë profesionale ose këshillime në mënyrë që të mund të shëroheni nga përvoja e hidhur.