Si ta mbani mendjen tuaj kur keni të bëni me bullies pasivë agresive
Ndërveprimi dhe përballimi me një person pasiv-agresiv është i komplikuar. Pjesa më e madhe e kohës, veprimet e saj janë komplekse, konfuze dhe shpesh përdoren si një mënyrë për të përballuar stresin, ankthet dhe pasiguritë. Njerëzit të cilët janë agresiv pasiv shpesh e mohojnë se janë të lënduar, të zemëruar apo të ofenduar. Megjithatë, ata do të nxjerr në shesh tek ju në mënyra delikate dhe të çuditshme.
Për shembull, ata mund t'u japin njerëzve trajtimin e heshtur, të largojnë njerëzit nga grupi, të përdorin dhunë pasive, si përplasja e librave ose dyerve, ose të angazhohen në forma delikate të agresionit relacional.
Por personi në fund të marrjes nuk ka idenë pse kjo sjellje po ndodh. Në fund të fundit, personi pasiv agresiv e mohoi se ishte edhe zemëruar.
Shumë herë, njerëzit pasivë agresivë janë sarkastikë, edhe kur sarkazmi është një përgjigje e papërshtatshme. Dhe kur përballen me sjelljen e tyre të zakonshme, ata do ta kalojnë atë si një shaka që shpesh e akuzon viktimën për të qenë shumë e ndjeshme. Këta bullies gjithashtu kanë tendencë për të kërkuar njerëz që nuk do të adresojë veprimet e tyre ose të mbajnë përgjegjësi ata. Rrjedhimisht, ata preokupojnë njerëzit që kanë frikë nga konflikti ose që angazhohen në njerëz të kënaqshëm. Duke vepruar kështu, ata nuk duhet të jenë të ndershëm në lidhje me ndjenjat e tyre ose të marrin përgjegjësinë për veprimet e tyre, por ato ende mund të shprehin armiqësitë e tyre pa pasur ndonjëherë një luftë të vërtetë.
Sjelljet e Përbashkëta Pasiv Agresive
Nuk është gjithmonë e lehtë për të gjetur këtë lloj të detyruar. Disa sulmues pasivë agresivë sabotojnë të tjerët në heshtje kur askush nuk është duke shikuar dhe pastaj vepron i pafajshëm kur ballafaqohet.
Të tjerët do të jenë të zymtë dhe argumentues. Ironia është se nën pjesën e jashtme të këtij të burgosuri qëndron vetëbesimi i ulët, ndjenjat e pasigurisë dhe pamjaftueshmërisë dhe një paaftësi për të shprehur zemërimin në një mënyrë të shëndetshme.
Në fakt, agresivë pasivë agresivë mund të mos e kuptojnë se ata janë të zemëruar apo të ndjehen të zemëruar, sepse ndjenjat e tyre janë të shtypura.
Rrjedhimisht, ata shpesh ankohen se keqkuptohen dhe viktimizohen. Ata besojnë gjithashtu se të tjerët po i mbajnë ato me standarde të paarsyeshme kur ato ballafaqohen. Këtu janë disa sjellje që do t'ju ndihmojnë të identifikoni njerëzit pasivë agresivë.
Mohimi i së vërtetës . Personi pasiv-agresiv rrallë thotë atë që ajo është me të vërtetë duke menduar, gjë që mund të jetë konfuze për njerëzit në fund të marrjes. Për shembull, kur një vajzë pasiguri agresive do të përballet me sjelljen e saj, ajo do të fyejë pafajësinë ose do të mohojë se ajo ishte mizore edhe pse veprimet e saj thonë diçka krejtësisht ndryshe.
Blames . Personi pasiv-agresiv rrallë merr përgjegjësinë për veprimet e saj. Nëse ajo nuk ju fajton për atë që ka ndodhur, atëherë ajo do të fajësojë mësuesin e saj, shefin e saj, madje edhe motin. Personi pasiv agresiv nuk mund ta pranojë kurrë se ajo është në faj. Nëse diçka ndodh, ajo duhet të jetë faji i dikujt tjetër. Si rezultat, ajo angazhohet në minimizimin dhe viktimën duke fajësuar rregullisht.
Mesazhe të përziera . Njerëzit pasivë-agresivë fshehin pakënaqësinë e tyre për t'u kërkuar që të bëjnë diçka duke u akomoduar. Si rezultat, ata mund të bien dakord për të bërë diçka, por me të vërtetë janë të zemëruar për atë që është kërkuar të bëjmë.
Për të lehtësuar disa nga pakënaqësitë e tyre, ata mund t'i japin personit që e bën kërkesën trajtimin e heshtur. Ose, ata mund të flasin për personin që bën kërkesën dhe madje përhapin thashetheme ose thashetheme. Herë të tjera, ata thjesht nuk do të ndjekin kurrë me atë që kërkohet.
Rrallë shfaq zemërimin . Njerëzit pasivë-agresiv shpesh e mbushin zemërimin e tyre. Ata madje mund të duken të lumtur dhe të vendosen në pjesën më të madhe të kohës. Por kini kujdes. Ata do të veprojnë në zemërimin e tyre të zmbrapsur duke e mbajtur atë me dikë në një mënyrë të nënshtruar. Duke vepruar kështu, ata po lënë jashtë zemërimin e tyre pa pranuar ndonjëherë se janë të shqetësuar.
Personi pasiv agresiv shpesh ndjen se ajo është trajtuar padrejtësisht. Ajo gjithashtu ndjehet e përfituar dhe e urryer. Si rezultat, nuk është e pazakontë që bullies pasivë agresive të angazhohen në të menduarit e viktimës. Nëse dikush bëhet i mërzitur për shkak të diçkaje që ka bërë, atëherë në mendjen e saj ai person po e ngacmon atë. Ajo kurrë nuk mund të shihte veten si një dhunues.
Çështje kufitare . Njerëzit pasivë-agresivë kanë tendencë të mungojnë kufijtë dhe të gravitojnë ndaj të tjerëve pa kufij. Si rezultat, ata shpesh i bëjnë ata që kundërshtojnë konfliktin, pikën qendrore të armiqësive të tyre, duke krijuar dramë.
Përballja me një sulm pasiv agresiv
Përballja me një person pasiv-agresiv në shkollë ose në punë kërkon ndershmëri. Thirrja e sjelljes jashtë pa u kërkuar falje dhe caktimi i kufijve është thelbësor. Mos harroni, agresiviteti pasiv është një formë e armiqësisë dhe duhet të trajtohet si e tillë.
Për më tepër, njerëzit pasivë-agresivë nuk diskutojnë hapur çështje që mund t'i shqetësojnë ata. Si rezultat, kur ballafaqohen, ata mund të bëjnë vërejtje të papërshtatshme dhe të zhurmojnë nën frymën e tyre. Mos lejoni që kjo t'ju pengojë të përballeni me sjelljen e tyre. Këtu janë disa mënyra të tjera për të kapërcyer efektin negativ të ballafaqimit me agresivitetin pasiv.
Jini të drejtpërdrejtë . Kur keni të bëni me një person pasiv-agresiv, sigurohuni që jeni të sigurt dhe të qartë rreth pritjeve tuaja. Gjithashtu, ju doni të krijoni kufij atje ku është e nevojshme. Sigurohuni që gjithçka që ju thoni është faktike dhe jo emocionale. Të qenit i qartë dhe i drejtuar drejt nivelit janë mbrojtjet më të mira kundër një personi pasiv agresiv.
Kontrolloni përgjigjen tuaj . Përqëndrohuni të qëndroni të qetë, duke mbajtur zërin tuaj neutral dhe duke mbajtur nën kontroll emocionet tuaja. Sa më pak të reagoni ndaj veprimeve të tyre, aq më pak kontroll që kanë mbi ju. Kujtojeni veten se, ndërsa nuk mund të mbani një person pasiv-agresiv nga përplasja e dyerve dhe nxitimi, mund të kontrolloni përgjigjen tuaj. Sigurohuni që t'i përgjigjeni në mënyrë të shëndetshme sjelljeve të tyre të sëmura.
Njohja se nuk mund të ndryshosh një person pasiv-agresiv. Ndërsa përballja me një dhunues pasiv-agresiv për sjelljen e saj është një hap pozitiv i parë, nuk ka asnjë garanci se personi do të pranojë atë që po thoni. Përkundrazi, përqendrohuni në atë që mund të bëni për të përmirësuar situatën si vendosjen e kufijve ose komunikimin me ndershmëri se si veprimet e tyre ndikojnë në ju.
Shmangni marrjen e ofenduar . Kujtoj veten se zemërimi i një pasiv-agresiv vjen nga sfondi i saj dhe nuk është përgjegjësia juaj. Ju nuk duhet të qetësoni personin pasiv-agresiv. Rrini në atë që e dini se është e drejtë pavarësisht nga nënshtrimet e saj ose kërkesat.
Jini të ndjeshëm. Është sfiduese të jesh i mëshirshëm dhe i ndjeshëm ndaj dikujt që është kaq i vështirë të jesh rreth. Por në fund, mund të jetë shumë efektive. Ju mund të thoni diçka si: "Duket sikur je frustruar nga ajo që ndodhi në praktikë dje. Kjo duhet të jetë e vështirë. "Mos harroni, njerëzit pasivë-agresivë ndihen keqkuptuar. Pra, nëse përpiqeni të kuptoni nga nga vijnë, mund të shkojë një rrugë e gjatë për t'ju ndihmuar të përballoni sjelljet e tyre.