Nuk është e dobishme dhe mund të jetë në të vërtetë e dëmshme
Shumica e njerëzve që e njohin dhe e duan dikë që po lufton ose në shërim nga anoreksi nervosa ose bulimia nervosa duan të thonë gjëra të dobishme dhe mbështetëse. Sidoqoftë, nganjëherë edhe personi më i mirë mund të thotë gjëra që nuk janë vetëm të padobishme, por në të vërtetë mund të shkaktojnë çrregullime të hahet. Ndërsa mendoni se si ajo që ju thoni ndikon të dashurit tuaj, konsideroni këto sugjerime si një vend për të filluar të mendoni për atë që të mos thonë.
"Pse nuk hani vetëm?"
Çrregullimet e ushqimit janë sëmundje të çuditshme. Ata janë gjithashtu sëmundje të rënda mendore. Ideja se dikush do të jetë në gjendje të ushqejë trupat e tyre me ushqim të mjaftueshëm duket e palogjikshme dhe përtej të kuptuarit për shumë njerëz. Është konfuze kur të dashurit tuaj nuk do të hanë. Është tunduese të thuhet: "Pse nuk hani vetëm?" Shumë njerëz me çrregullime të ngrënies janë tepër inteligjente dhe kompetente në të gjitha fushat e tjera të jetës së tyre, duke rezultuar në njerëz që mendojnë se një argument logjik mund ta "rregullojë". Megjithatë, ekzistojnë çështje komplekse biologjike, gjenetike dhe socio-kulturore që e bëjnë personin të paaftë për të ngrënë një sasi të përshtatshme. Njerëzit me anorexia nervosa janë të tmerruar për të ngrënë dhe duke i pyetur se pse nuk do të hanë thjesht nuk është e dobishme. Mund të duket gjithashtu fajësuese dhe e turpshme.
"Pse nuk e ndalon vetveten?"
Nëse një person me anoreksi ose bulimia lufton me vjellje të vetë-nxitur, ata me gjasë duan të ndalojnë.
Kërkimi i tyre përse nuk do të ndalen vetëm shërben për të rritur sasinë e turpit dhe fajit që ka të ngjarë të jenë duke përjetuar. Për fat të keq, turpi dhe fajësia (dhe emocionet e tjera negative ose të vështira) mund të jenë shkak për episodet e ardhshme të talljeve dhe spastrimit .
"Ju dukeni të madh / të shëndetshëm / më mirë se kurrë!"
Kjo duket sikur duhet të jetë diçka që do të ishte e dobishme për të thënë.
Megjithatë, pacientët raportojnë herë pas here se ky është një koment tepër i shkallëzuar. Për fat të keq, çrregullimet e të ngrënit mund të ndryshojnë mënyrën se si një person percepton fjalë të ndryshme. Për shkak se një person me anoreksi (ose bulimia) mund të ketë nevojë për të fituar peshë si pjesë e trajtimit , çrregullimi i ngrënies do të shkaktojë ndonjë koment duke vënë re një ndryshim në dukje të jetë konfirmim i shtimit në peshë. Kështu, në një mendje të çrregullt të hahet, shëndeti do të thotë yndyrë.
"Si e keni humbur kaq shumë peshë? Çfarë diete jeni?"
Shoqëria jonë vlerëson humbjen e peshës dhe njerëzit vazhdimisht duan të dinë për mënyrën më të re dhe më të mirë për të humbur peshë. Megjithatë, nëse një person me një çrregullim të hahet humbet peshë dhe merr reagime pozitive nga njerëzit e tjerë për humbjen e peshës, kjo mund të nxisë sjelljet e çrregullta të hahet . Nuk është mirë të komentosh pamjen fare. Përqëndrohuni në gjëra të tjera të tilla si të qenit aq i lumtur që shihni personin ose personin që është në gjendje të mirë. Përndryshe, pyesni për cilësitë e tjera të lidhura me pamjen e personit.
"Ju shikoni të sëmurë / Sëmurë."
Këto mund të duken si fjalë shqetësuese, por mendja e çrregulluar e të ngrënit shpesh barazohet me të sëmurë me hollë. Dhe më i hollë është qëllimi i çrregullimit të hahet. Në përgjithësi, është një politikë e mirë për të shmangur çdo referencë në madhësinë, formën ose peshën e personit.
"Unë jam i kënaqur që hëngra darkë / dreka / mëngjes".
Shmangni komentet mbi atë që një person me një çrregullim të hahet ka ngrënë, nëse nuk është pjesë e një plani të trajtimit siç është trajtimi familjar (Maudsley) . Njerëzit me anoreksi dhe bulimia shpesh besojnë se njerëzit e tjerë po shohin atë që ata janë duke ngrënë dhe gjykuar për të. Duke komentuar mbi atë që kanë ngrënë shërben vetëm për të konfirmuar këtë në çrregullimin e tyre të ngrënies. Edhe kur një familje po përdor një qasje FBT, sukseset në ngrënie zakonisht nuk përforcohet, sepse komentet e tilla rritin fajin e pacientit për mosbindjen ndaj çrregullimit të ngrënies.
"Unë nuk duhet të hani këtë ëmbëlsirë. / A e bën këtë veshje të më duket e shëndoshë? / Unë ndjeheni të shëndoshë sot".
Shmangni 'folur yndyrë' për veten tuaj.
Shumë njerëz me çrregullime të ngrënies janë hiper-të vetëdijshëm për atë që njerëzit rreth tyre po ha, sa peshojnë dhe si duken në veshjen e tyre. Duke komentuar negativisht në trupin tuaj mund të bëjë një person me anoreksi ose bulimia edhe më të fokusuar në peshë dhe çështje ushqimore. Në vend të kësaj, shqyrtoni marrëdhënien tuaj me ushqimin dhe peshën. Përqendrohuni në pranimin e vetes, ashtu siç jeni. Të qenit rreth njerëzve të trupit pozitiv është e dobishme për njerëzit me çrregullime të hahet. Edhe në qoftë se ju nuk mendoni se i njihni këdo që ka një çrregullim të ngrënies, biseda me yndyrë është ende një temë e madhe për t'u eliminuar nga bisedat tuaja.
Së fundi, të jetë i vetëdijshëm se komentet individuale ose edhe të përsëritura nuk shkaktojnë vetë një çrregullim të ngrënies. Kështu, nëse i keni thënë ndonjë prej gjërave të mësipërme të dashurit tuaj, mos e mposhtni veten. Ju mund të përqendroheni në vend që të jeni më mbështetës përpara.