Në hierarkinë e famshme të nevojave të Abraham Maslow-it, vetë-aktualizimi ndodhet në krye të piramidës, duke përfaqësuar nevojën për të përmbushur potencialin individual. Sipas Maslow, përvojat maksimale luajnë një rol të rëndësishëm në vetë-aktualizimin .
Vetëvlerësimi konsiderohet mjaft i rrallë, që do të thotë se përvojat e pikut mund të jenë po aq të pakapshme.
Jo të gjithë njerëzit arrijnë kulmin e piramidës së Maslow. Në një studim, studiuesit zbuluan se vetëm rreth dy për qind e individëve të anketuar kishin pasur ndonjëherë një eksperiencë të madhe.
Megjithatë, përvojat maksimale nuk janë të kufizuara vetëm për individët e vetë-aktualizuar. Maslow besonte se të gjithë njerëzit janë të aftë të kenë këto momente, por ai gjithashtu ndjeu se njerëzit e vetë-aktualizuar mund të përjetonin ato më shpesh.
Si e definojnë psikologët përvojat e kulmit?
Përvojat e kulmit shpesh përshkruhen si momente transhendente të gëzimit të pastër dhe lakmisë. Këto janë momente që dalin nga ngjarjet e përditshme. Kujtimi i ngjarjeve të tilla është i qëndrueshëm dhe njerëzit shpesh i krahasojnë ato me një përvojë shpirtërore.
Ekspertë të tjerë përshkruajnë përvojat e pikut në këto mënyra:
"Përvojat e kulmit përfshijnë një ndjenjë të çuditshme, frikë, apo ekstazë mbi një përvojë."
(Privette, "Përcaktimi i momenteve të vetë-aktualizimit: performanca e kulmit dhe eksperienca kulmore", 2001)
"... një përvojë shumë e vlefshme e cila karakterizohet nga një intensitet i tillë i perceptimit, thellësisë së ndjenjës ose ndjenjës së një rëndësie të thellë për të nxjerrë në pah, në mendjen e subjektit, në kontrast më shumë ose më pak të përvojave që rrethojnë ajo në kohë dhe hapësirë ".
(Leach, "Kuptimi dhe Ndërlidhjet e Përvojës së Pikut", 1962)
Karakteristikat e Eksperiencave Peak
Privette (2001) krijoi një Pyetësori të Përvojës i dizajnuar për të parë si karakteristikat e përbashkëta dhe unike të përvojave kulmore. Pas shikimit të një numri të madh njerëzish, përvojat kulmore janë identifikuar si ndarja e tre karakteristikave kryesore:
- Rëndësia: Eksperienca kulmore çon në rritjen e vetëdijes personale dhe të kuptuarit dhe mund të shërbejë si një pikë kthese në jetën e një personi.
- Përmbushja: Përvojat e kulmit krijojnë emocione pozitive dhe janë të dobishme në thelb.
- Shpirtërore: Gjatë një përvoje kulmore, njerëzit ndjehen në një me botën dhe shpesh përjetojnë një ndjenjë të humbur gjurmët e kohës.
Kur ndodhin përvojat e kulmit?
Maslow sugjeroi se një nga mënyrat më të mira për të menduar për përvojat kulmore është të mendosh për përvojat më të mrekullueshme të jetës tënde. Këto momente ekstazie dhe lumturi të plotë dhe të plotë. Të jesh në dashuri është një shembull i përvojës kulmore. Momente të tilla mund të ndodhin edhe kur jeni në një moment krijues ose kur lexoni një libër ose dëgjoni një film. Ju mund të ndjeni një ndjenjë të "goditur" nga një vepër kreative në një mënyrë që godet një akord emocional brenda vetes.
Në një studim, njerëzit raportuan se përvojat e pikut kishin tendencë të ndodhin gjatë përvojave artistike, atletike ose fetare.
Momente në natyrë ose gjatë momenteve intime me familjen ose miqtë ishin gjithashtu të zakonshme. Arritja e një qëllimi të rëndësishëm, qoftë ai personal apo kolektiv, mund të çojë gjithashtu në një përvojë të pikut. Momente të tjera kur përvoja të tilla mund të ndodhin, përfshihet kur një individ ndihmon një person tjetër në nevojë ose pas kapërcimit të disa lloj vështirësish.
Çfarë ndien si një përvojë pikësh?
Pra, çfarë saktësisht ndihet sikur të ketë një eksperiencë kulmore? Disa i përshkruajnë këto momente si një ndjenjë frikë, çudi dhe habi. Mendoni për ndjenjën e frikës që mund të ndjeheni duke shikuar një muzg apo eksitim që mund të përjetoni gjatë momenteve përfundimtare të lojës së ngushtë të basketbollit.
Eksperiencat e Peak dhe Flow
Përvojat e kulmit kanë ngjashmëri të shumta me konceptin e njohur si rrjedha e përshkruar nga psikologu pozitiv Mihaly Csikszentmihalyi . Fluksi është një gjendje e mendjes gjatë së cilës njerëzit bëhen kaq të përfshirë në një aktivitet që bota duket të zhduket dhe asgjë tjetër nuk duket se ka rëndësi. Kur në një gjendje të rrjedhjes, herë duket të fluturojë, fokusi bëhet i mprehtë dhe njerëzit përjetojnë një humbje të vetëdijes.
Fluksi mund të ndodhë kur një person ka një eksperiencë kulmore, por natyrisht që jo të gjitha rastet e rrjedhës kualifikohen si eksperienca kulmore. Momentet e përditshme, si duke u përfshirë në një libër emocionues, duke punuar në një projekt të kënaqshëm ose duke shijuar një lojë pasdite të basketbollit, mund të çojnë të gjithë në një gjendje të rrjedhjes, por këto momente nuk janë domosdoshmërisht eksperienca kulmore.
Referencat
Leach, D. (1962). Kuptimi dhe korrelatet e përvojës kulmore. Disertacioni i doktoraturës, Universiteti i Floridës.
Maslow, AH (1962). Drejt një psikologji të qenies. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Përvojat e pikut të nxënësve: Një ushtrim me shkrim. Mësimdhënia e Psikologjisë, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Përcaktimi i momenteve të vetë-aktualizimit: performanca e kulmit dhe përvoja kulmore, në KJ Schneider, JFT Bugental dhe JF Pierson (Eds.). Doracaku i Psikologjisë Humaniste , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Ngjarjet dhe lidhjet psikologjike të përvojave intensive shpirtërore. Gazeta e Psikologjisë Transpersonale, 12 , 75-85.