Ndalimi mund të përmirësojë mbajtjen e mospërfilljes
Normat e pirjes së duhanit në mesin e alkoolistëve të rikuperuar janë tri herë më të larta se mesatarja kombëtare dhe hulumtimi tregon se alkoolistët janë në rrezik më të madh për efektet negative të shëndetit të duhanit se sa duhanpirësit e tjerë.
Rreth 21% e popullsisë së përgjithshme tymosin cigare, por midis njerëzve kimikisht të varur, shkalla kalon në 80% në 95%.
Studiuesit pajtohen se shkalla e pirjes së duhanit në mesin e alkoolistëve është më e trefishuar se sa e popullsisë së përgjithshme.
Rreziqet më të mëdha shëndetësore për alkoolistët që pinë duhan
Hulumtimet gjithashtu tregojnë se për shkak të dëmtimit të bërë në trup nga vitet e pijshëm të rëndë, rikuperimi i alkoolistëve që pijnë duhan janë në një rrezik shumë më të madh të zhvillimit të problemeve shëndetësore që lidhen me pirjen e duhanit - veçanërisht kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare .
Si pasojë, shkalla e vdekshmërisë për alkoolistët pas trajtimit është 48.1% brenda 20 viteve, krahasuar me vetëm 18.5% për popullsinë e përgjithshme. Më shumë se gjysma e këtyre vdekjeve i atribuohen pirjes së duhanit (50.9%) krahasuar me 34.1% për alkoolin.
Miti që ikni do të kërcënojë mospërfilljen tuaj
Një arsye pse disa alkoolistë të rimëkëmbjes përpiqen të lënë duhanin është besimi se stresi i pirjes së duhanit mund të rrezikojë seriozitetin e tyre. Pak qendra trajtimi kërkojnë që pacientët e tyre të ndalojnë pirjen e duhanit në të njëjtën kohë, kryesisht sepse shumë nga njerëzit që punojnë në industrinë e trajtimit janë vetë duhanpirësit.
Anëtarët e grupeve të rimëkëmbjes paralajmërohen nga anëtarë të tjerë që të "marrin një varësi në një kohë", duke vazhduar më tej mitin.
Hulumtimi shkencor, megjithatë, tregon një histori të ndryshme. Disa studime kanë gjetur se heqja e alkoolit dhe cigareve në të njëjtën kohë në të vërtetë rrit gjasat për mbajtjen e qetësisë.
Arsyeja, tregon hulumtimi, është sepse nikotina mund të rrisë dëshirën për alkool, veçanërisht për ata që gjithmonë pinë dhe pijnë duhan në të njëjtën kohë.
Shumica e alkoolistëve janë përpjekur të heqin duhanin
Shumica e alkoolistëve të rikuperuar e dinë se duhet të lënë duhanin dhe duan të lënë. Një sondazh i njerëzve në trajtimin e varësisë nga alkooli zbuloi se më shumë se 50% thanë se donin të linin dhe dy të tretat e tyre ishin përpjekur të dilnin të paktën një herë.
Në mënyrë tipike, arsyeja kryesore që shërohet alkoolistët nuk e lënë duhanin është sepse ata përpiqen ta bëjnë vetë. Në vend që të përdorin të njëjtat mjete që përdoreshin për të lënë trajtimin mjekësor, këshillimin profesional ose pjesëmarrjen e grupit mbështetës - ata përpiqen të lënë duhanin pa ndihmën dhe shpesh dështojnë.
Arsyet për të lënë duhanin
Sipas Terry Martin, Eksperti për Ndalimin e Pirja e Pirja e duhanit, shumica dërrmuese e njerëzve që pinë duhan me zjarr nuk dëshirojnë. Çështja nuk është e lehtë , nuk ka dyshim për këtë. Por ajo fillon të ketë vullnetin për të lënë . Martin ofron listat e përfitimeve nga ndalja.
Përgatitja juaj për t'u larguar
Ekspertët pajtohen se çelësi për pushimin me sukses të suksesshëm po bëhet vetë i përgatitur për të lënë psikologjikisht - të kuptuarit e vështirësive dhe përgatitja e vetes për t'u përballur me ta .
Martin jep disa këshilla se si të përgatiten për t'u larguar.
Merrni ndihmë për pushimin e pirjes së duhanit
Lajm i mirë për ndalimin e pirjes së duhanit është se ju nuk keni për të bërë atë vetëm. Ka lënë ndihmën për pirjen e duhanit në dispozicion për të ndihmuar dhe një botë mbështetëse atje për t'ju inkurajuar.
Mijëra njerëz lënë duhanin çdo vit, duke lënë pas tyre varësinë ndaj nikotinës dhe menjëherë fillojnë të shohin procesin e shërimit brenda 20 minutash të para të vënies së cigares së fundit.
burimet:
McIlvain HE, et al "Hapat praktikë për ndalimin e pirjes së duhanit për shërimin e alkoolit". Mjeku i Familjes Amerikane . Tetor 1998.
Goldsmith RJ, et al "Drejt një vështrimi më të gjerë të rimëkëmbjes". Gazeta e Trajtimit të Abuzimit të Substancave Mars 1993.