A ndiheni ndonjëherë sikur jeni duke u përpjekur të shtrydhni shumë në një ditë? A nuk ka vetëm orë të mjaftueshme për të kryer të gjitha gjërat që duhet të bëni? Menaxhimi i kohës mund të jetë një aftësi e ndërlikuar për të mësuar.
Disa njerëz duket se kanë një aftësi për të mashtruar një gamë të gjerë angazhimesh, duke lënë akoma shumë kohë për miqtë, familjen dhe hobi. Të tjerët luftojnë vetëm për të përfunduar minimumin minimal çdo ditë. Në mënyrë që të qëndroni në krye të studimeve tuaja të psikologjisë , menaxhimi efektiv i kohës është thelbësor.
1 - Mbani gjurmët e aktiviteteve tuaja të përditshme
Para se të zhvilloni një strategji efektive të menaxhimit të kohës, së pari duhet të regjistroni dhe analizoni se si po shpenzoni kohën tuaj çdo ditë. Mbani gjurmët e aktiviteteve tuaja të përditshme për disa ditë. Shkruani saktësisht se çfarë po bëni në secilën pikë të ditës dhe shënoni sa kohë keni shpenzuar për çdo aktivitet.
2 - Vlerësoni prioritetet tuaja
Si student i psikologjisë , ndoshta tashmë e kupton se të kuptuarit e shkakut themelor të problemit është hapi i parë drejt zgjidhjes së tij. Duke e parë seriozisht se si e kaloni kohën çdo javë, do të jeni në gjendje të shihni zonat ku humbni kohë të konsiderueshme.
Pas mbajtjes së orarit tuaj për disa ditë, mund të befasoheni kur shihni sa kohë harxhohet çdo javë. Disa orë duke parë përmes email-it junk, disa orë duke parë shfaqje televizive që nuk u pëlqen, disa orë të tjera duke luajtur lojëra në Facebook - gjithçka shtohet mjaft shpejt.
Duke dhënë përparësi se si me të vërtetë dëshironi të kaloni kohën tuaj, do të jeni shumë më produktiv, do të arrini më shumë dhe madje do të keni kohë të mbetur për hobi që ju pëlqen.
3 - Krijimi i një orari
Hapi tjetër është që të caktohet një orar ditor dhe javor. Filloni duke shkruar gjërat thelbësore që duhet të përmbushni çdo ditë, si për shembull të shkojnë në punë ose të ndjekin mësimet. Pasi që këto artikuj të jenë llogaritur në orarin tuaj, filloni të plotësoni pjesën tjetër të javës me gjërat e tjera që dëshironi të bëni.
Ju mund të zgjedhni që të kaloni një sasi të caktuar kohore çdo ditë duke përfunduar detyrat dhe duke studiuar, ose mundeni të zgjidhni disa ditë për detyra të ndryshme.
Për shembull, mund të kompletoni leximet e caktuar të hënën, rishikoni shënimet tuaja të martën, përfundoni detyrat e shtëpisë të mërkurën dhe të enjten dhe të lënë të premtat të hapura për gjëra të ndryshme që dëshironi të përqendroheni pak më shumë.
4 - Jini të organizuar
Tani që keni një orar të caktuar, është koha për t'u organizuar dhe mos të humbni kohë duke kërkuar tekste shkollore, shënime dhe informacione të tjera që ju nevojiten. Së pari, organizoni zonën tuaj të studimit. Sigurohuni që të keni të gjitha furnizimet që ju nevojiten.
5 - Vendosni kohë për pushim dhe relaksim
Ti e di atë që ata thonë për të gjithë punën dhe nuk luajnë. Sigurohuni që të shtoni pak kohë për aktivitete të kohës së lirë çdo javë. Ruaje pushimin dhe relaksin tuaj për fundin e javës për t'i dhënë vetes diçka që të shikosh përpara për të kryer detyra të cilat nuk janë aq të këndshme.
Pritja deri në fund të javës gjithashtu siguron që nuk do të keni afate ose shqetësime të tjera që do të shfaqen mbi kokën tuaj dhe duke ndërhyrë në kohën tuaj të lirë.
Si një student i zënë psikologji, gjetja e kohës për gjithçka mund të jetë e vështirë. Duke zbatuar disa teknika të dobishme të menaxhimit të kohës, do të jeni në gjendje të përfundoni të gjitha detyrimet tuaja dhe të keni akoma kohë për miqtë, familjen dhe argëtimin.