Duhet të punoni me një terapist ose një trajner?
Nëse jeni të interesuar të ndryshoni jetën tuaj për më mirë, biseda me dikë në pjesën e jashtme të jetës tuaj mund të jetë shumë e dobishme. Psikoterapia dhe stërvitja janë dy shërbime që kanë ndihmuar që njerëzit e panumërt të jetojnë jetën e tyre më të mirë, por ato shpesh janë të hutuara, pasi ekziston një mbivendosje e madhe midis secilës prej këtyre fushave. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë pesë dallime midis stërvitjes dhe psikoterapisë, në mënyrë që të mund të vendosni nëse ka kuptim për të gjetur një psikoterapist dhe / ose një trajner për t'ju ndihmuar gjatë udhëtimit tuaj.
1. Psikoterapistët trajtojnë sëmundjen mendore; Trajnerët Mos
Një nga faktorët më të rëndësishëm të dallimit ndërmjet psikoterapistëve dhe trajnerëve është që psikoterapeutët janë trajnuar për të ndihmuar njerëzit që përballen me sëmundje mendore dhe trajnerët nuk janë. Edhe pse ekziston një stigmë e madhe rreth sëmundjes mendore , problemet e shëndetit mendor janë më të zakonshme se kurrë, duke ndikuar rreth një në katër amerikanë në një moment në jetën e tyre. Nëse kërkoni ndihmë për një problem të përbashkët të shëndetit mendor si depresioni, ankthi ose çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) , psikoterapi është rruga për të shkuar.
2. E Kaluara vs. Orientimi i Ardhshëm
Në përgjithësi, stërvitja është më e fokusuar në arritjen e qëllimeve tuaja në të ardhmen, ndërsa psikoterapia ka tendencë të ketë më shumë fokus të kaluar dhe të tanishëm. Duke thënë këtë, shumë trajnerë duhet të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të kuptoni se si e kaluara kontribuon në të tashmen tuaj dhe psikoterapeutët mund t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të ardhshme.
Megjithatë, fokusi në psikoterapi është më shumë në shërimin nga e kaluara, ndërkohë që fokusi në stërvitje është më shumë për t'ju ardhur atje ku dëshironi të jeni.
3. Dallimet në Pagesë
Për shkak se psikoterapia ka të bëjë me trajtimin e një problemi të shëndetit mendor, ai mund të mbulohet nga kompania juaj e sigurimeve nëse plotëson kriteret për një çrregullim të shëndetit mendor dhe kompania e sigurimeve e sheh psikoterapinë mjekësore të nevojshme për t'ju ndihmuar të përmirësoheni.
Trajnimi zakonisht nuk mbulohet nga sigurimi shëndetësor, sepse fokusi i stërvitjes nuk është në trajtimin e një sëmundjeje.
4. Akreditimi
Për të siguruar ligjërisht psikoterapi, një kërkon një diplomë të avancuar dhe një licencë shtetërore për t'u praktikuar. Për të marrë një licencë për ushtrimin e psikoterapisë, duhet të plotësohen kritere të caktuara të cilat përfshijnë një provim dhe një numër të caktuar të orëve të mbikëqyrur të praktikës. Ndërsa ka shumë programe të certifikimit për stërvitje, nuk ka bordet drejtuese për trajnerët e jetës ose të suksesit. Përkundër mungesës së një bordi drejtues në fushën e stërvitjes, shumë trajnerë ofrojnë shërbime të jashtëzakonshme dhe disa praktikohen fillimisht si psikoterapistë.
5. Ofrimi i Shërbimeve
Psikoterapistët përballen me më shumë kufizime sesa trajnerët në aspektin ku dhe si ata janë në gjendje të ofrojnë shërbime. Ata duhet të licencohen në shtetin ku ata ushtrojnë, për shembull, ndërsa trajnerët mund të punojnë në të gjithë Shtetet e Bashkuara dhe në nivel ndërkombëtar. Psikoterapia ofrohet më tradicionalisht ballë për ballë në një zyrë, ndërkohë që stërvitja ndodh shpesh në telefon ose nëpërmjet internetit. Sidoqoftë, disa psikoterapistë ofrojnë shërbime nëpërmjet telefonit ose përmes internetit dhe disa trajnerë kanë zyra në të cilat i shohin klientët.
Disa trajnerë zgjedhin të takohen me klientët në një mjedis publik, gjë që është më e rrallë për psikoterapeutët.
Dallimet e mësipërme janë përgjithësime dhe nuk vlejnë për të gjithë psikoterapeutët dhe trajnerët. Në të vërtetë, dallimet mes dy psikoterapistëve ose dy trajnerëve mund të jenë më të mëdha se dallimi në mes të një trajneri dhe një psikoterapisti, varësisht se kush janë ata. Nëse nuk jeni i qartë nëse ose si të zgjidhni një psikoterapeut apo trajner, intervistoni disa nga secili profesion dhe pyetni ata rreth qasjeve të tyre. Bëni kërkimin tuaj për t'u siguruar që prejardhjet e tyre janë legjitime dhe zgjidhni atë që ndjehet e drejtë për ju.
Urime për marrjen e këtij hapi. Njerëzit e suksesshëm kanë nevojë për mbështetje.
burimi:
Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore (NAMI). https://www.nami.org/.