Nëse vuani nga depresioni ose keni mendime për vetëvrasje, mund të pyesni se ku mund të gjeni ndihmë për simptomat tuaja. Lajm i mirë është se ju keni disa mundësi për të marrë ndihmë me depresionin tuaj.
Nëse je vetëvrasës ose dëshiron të lëndosh veten
Nëse ndiheni sikur ju mund të dëmtoni veten, atëherë mund të merrni ndihmë në një nga rrugët e mëposhtme:
- Linja telefonike lokale për vetëvrasje: Për të gjetur një numër për një linjë telefonike për vetëvrasje, mund të shikoni në direktorinë tuaj lokale të telefonit (ato zakonisht renditen pranë pjesës së përparme të librit) ose kërkoni informacion në dosjen e telefonatave (dial 411 në SHBA) dhe kërkoni nëse ka një listë për "parandalimin e vetëvrasjeve", "ndërhyrjen e krizës" ose qendrën shëndetësore të qarkut të qarkut.
- Linja telefonike kombëtare për vetëvrasje: Nëse nuk arrin të gjesh një linjë telefonike lokale ose mendimin për të kërkuar një të tillë, mund të telefonosh pa pagesë në 1-800-784-2433 ose 1-800-273 -8255, nga kudo në SHBA, për të folur me një këshilltar krize.
- Email Mbështetje e Krizave: Nëse dëshironi të flisni me dikë përmes emailit, Samaritans është një organizatë bamirëse e cila siguron mbështetje falas me email. Ndihma është gjithashtu në dispozicion përmes telefonit për ata që jetojnë në MB
- Dhoma juaj e urgjencës lokale: Nëse ndiheni sikur jeni në rrezik të menjëhershëm të dëmtoni veten, mos hezitoni të telefononi 911 ose të vizitoni dhomën tuaj të urgjencës lokale për ndihmë. Hospitalizimi mund t'ju ndihmojë t'ju mbajë të sigurt derisa kriza të ketë kaluar.
Nëse jeni të depresuar dhe jo në rrezik të menjëhershëm
Nëse nuk jeni në rrezik të menjëhershëm të dëmtoni veten, ka disa profesionistë të ndryshëm me të cilët mund të bëni një takim për të marrë ndihmë për depresionin tuaj:
- Mjeku juaj familjar: Mjeku juaj personal i familjes është një vend i mirë për të filluar kur keni nevojë për ndihmë. Është gjithmonë një ide e mirë për të përjashtuar çdo shkaqe të tjera të mundshme për depresionin tuaj, të tilla si një sëmundje ose efekt anësor mjekimi. Dhe, nëse mjeku juaj zbulon se vuani nga depresioni klinik, ajo do të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe për ju. Në varësi të situatës tuaj dhe kërkesave të ofruesit tuaj të sigurimeve, megjithatë, ajo mund të zgjedhë t'ju referojë një psikiatre dhe / ose terapist për trajtim.
- Një psikiatër: Një psikiatër është një mjek që specializohet në trajtimin e çrregullimeve mendore, kështu që ai do të ketë përvojë më të specializuar në trajtimin e depresionit se sa një mjek i përgjithshëm. Shikimi i një psikiatri mund të jetë i dobishëm nëse rasti juaj është më i komplikuar ose mjeku juaj i familjes nuk ka shumë përvojë në trajtimin e depresionit. Përveç të qenit në gjendje të përshkruajnë ilaçe depresioni, psikiatrit gjithashtu janë të kualifikuar për të kryer psikoterapi , edhe pse shumë preferojnë të lënë këtë aspekt të trajtimit tek profesionistët e tjerë të shëndetit mendor, në mënyrë që ata të përqëndrohen në aspektet mjekësore të trajtimit.
- Një terapist: Një terapist ju ndihmon në trajtimin afatgjatë të problemeve tuaja nëpërmjet procesit të psikoterapisë. Çdo profesionist i shëndetit mendor i certifikuar dhe i licencuar, i cili është trajnuar në parimet e psikoterapisë - si psikiatër, psikolog, punëtor social ose infermiere psikiatrike - mund të jetë psikoterapeut. Megjithatë, ajo mund ose nuk mund të jetë në gjendje të përshkruajë medikamente, në varësi të trajnimit të saj dhe ligjeve të shtetit në të cilin ajo praktikon.
- Këshilltari: Një këshilltar mund të jetë një alternativë e mirë për ju nëse jeni duke vuajtur nga depresioni i situatës. Megjithëse këshillimi është disi i ngjashëm me terapinë, përqendrimi i tij afatshkurtër në zgjidhjen e problemeve të menjëhershme e bën më të përshtatshëm për rastet kur depresioni i pacientit lidhet me situata stresuese në jetën e tij.