Ndihmë për Gratë Me një Seks të Ulët Drive

by Sheri Stritof

Nuk është e pazakontë që një çift heteroseksual të ketë një pabarazi në disqet e tyre seksuale dhe nuk është e pazakontë që gratë në një marrëdhënie afatgjatë të kenë epshin më të ulët. Kjo mund të jetë shqetësuese dhe të çojë në konflikt brenda një martese, dhe shkaqet ndryshojnë shumë nga një grua në tjetrën. Mund të jetë për shkak të një problemi mjekësor, shqetësimeve emocionale ose stresit brenda marrëdhënies.

Në këtë situatë, është e rëndësishme të identifikoni shkaktarin rrënjësor, në mënyrë që të bëni më të mirën tuaj për të ndrequr dhe trajtuar atë. Intimiteti është një nga çelësat e një martese të shëndetshme dhe nëse një partner ndihet i lënë jashtë për shkak se nevojat e tij nuk po përmbushen, kjo mund të shkaktojë stres shtesë në marrëdhëniet.

Libido e ulët në femra

Seksualiteti i gruas është më i komplikuar se sa burrat. Shkenca e mbështet këtë, duke vënë në dukje se burrat natyrisht kanë një epsh të fortë dhe mendojnë për seksin më shpesh sesa gratë. Një nga faktorët më të fuqishëm që ndikon në shtytjen e gruas është cilësia e marrëdhënies së saj dhe lidhja emocionale me partnerin e saj seksual.

Epidemia e ulët mund të jetë si shkak ose si pasojë e shqetësimit martesor. Nëse nuk është adresuar, kjo mund të jetë një dëm i rëndë për një martesë dhe madje mund të çojë në divorc.

Ju ia keni borxh vetes dhe burrit tuaj për të parë mjekun tuaj ose një terapist seksual dhe diskutoni se çfarë mund të shkaktojë mungesën tuaj të interesit në seks.

Kjo është një situatë ku komunikimi ndërmjet bashkëshortëve është kritik. Duke folur për këtë dhe duke u përpjekur për të gjetur një zgjidhje së bashku, ajo mund të forcojë lidhjen tuaj si çift dhe një partner mbështetës mund të bëjë një ndryshim të madh.

Përkufizimet e mosfunksionimit seksual

Ka debate se a duhet të shihet apo jo një makinë seksi e një gruaje si një çrregullim.

Sipas Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5) të përdorura nga profesionistët e shëndetit mendor, ajo do të duhej të ngrihej në nivelin e shkaktimit të shqetësimit të saj të rëndësishëm për shkak të fantazive seksuale të përsëritura të mungesës (ose mungesës) dhe dëshirës për aktivitete seksuale.

Medikamente, mjekët kanë terma për disfunksione të ndryshme seksuale. Disa, megjithatë, nuk mund të klasifikohen siç duhet, prandaj është e rëndësishme të mbani mend se asnjë nga këto nuk mund të zbatohet për ju.

Çrregullimi i dëshirës Hypoactive Desire Sexual (HSDD): mungesa e interesit në seks, libido e ulët
Dyspareunia: marrëdhënie të dhimbshme seksuale
Anorgasmia: paaftësia për të arritur orgazmën
Vështirësia në të qenit të zgjuar

Kur flisni me mjekët tuaj, mbani në mend këto pyetje:

Cilat mund të jenë disa nga shkaqet e përzgjedhjes sime të ulët seksuale?
Çfarë mund të pres në lidhje me suksesin e trajtimit?
Çfarë ndryshimesh mund të bëj për veten time për të përmirësuar makinën time seksuale?
Cilat trajtime do të ishin më të dobishme për mua?
A ka libra apo faqe interneti që ju mund të rekomandoni për këtë çështje?

Shkaqet e mundshme mjekësore

Një nga gjërat e para për të përjashtuar kur jeni duke përjetuar një epsh të ulët është një çështje mjekësore. Disa kushte mund të ulin kontrollin e seksit të një gruaje, ashtu siç mund të përdoren medikamente për të trajtuar këto kushte. Një vizitë me mjekun tuaj do të sigurojë shëndetin tuaj fizik nuk është një faktor, dhe një psikiatër mund të trajtojë shqetësimet e shëndetit mendor.

Kirurgjia që ndikon në imazhin e trupit ose dëmton trupin
Kushtet mjekësore siç janë diabeti, hipotiroidizmi, artriti, anemia, sëmundjet kardiovaskulare, ose çrregullime endokrine ose neurologjike
Dhimbje kronike ose fizike, e cila mund të shoqërohet me një gjendje mjekësore
Çrregullime të depresionit dhe ankthit
Ilaqet kundër depresionit dhe ilaçe të tjera
mosmbajtjeje

Gratë janë shumë hormonale gjatë gjithë jetës së tyre. Luhatjet në hormonet dhe sistemin tuaj riprodhues do të ndodhin kur të moshoheni ose të kaloni nëpër periudha të caktuara të jetës suaj. Këto, nga ana tjetër, mund të shkaktojnë ngritje dhe bien në epshin tuaj. Një diskutim me mjekun tuaj është një ide e mirë për t'u marrë me ndonjë nga këto që vijojnë:

Mungesa e hormoneve, luhatjet hormonale, ose nivelet e ulëta të testosteronit
Fluksi i zvogëluar i gjakut në vaginë dhe në mitër
Plagosja e nervave dhe enëve të gjakut pas një histerectomy
menopauzë

Shkaqet e mundshme personale

Gratë duhet të merren me shumë gjëra në jetën e tyre të përditshme dhe secila prej tyre mund të ketë ndikim në epshin tuaj. Për shembull, shumë gra kanë më pak dëshirë për seks pasi të kenë fëmijë. Ndonjëherë kjo është për shkak të një niveli më të lartë të stresit ose lodhjes ose për shkak se ata ndjejnë se jeta e tyre janë thjesht shumë të zënë. Është gjithashtu e zakonshme të dëgjosh për gratë që nuk duan të "zgjojnë foshnjën".

Përtej fëmijëve, mund të ndihesh një nivel më i lartë stresi nga puna ose mund të merresh me çështje emocionale nga e kaluara. Çdo nga këto mund të ndikojë negativisht edhe në epshin tuaj. Për hir të marrëdhënieve tuaja, është mirë të shikoni me ndershmëri në ndonjë nga këta faktorë dhe të krijoni një plan me partnerin tuaj për të kapërcyer ndonjë gjë që mund të prekë ju.

lindje fëmije
Përdorimi i substancave të paligjshme
Probleme emocionale
Niveli i lartë i stresit
zemërim
lodhje
Konflikti në lidhje me orientimin seksual
Abuzimi seksual i fëmijërisë

Shkaqet e mundshme të lidhjes

Aspekti tjetër për t'u marrë parasysh është marrëdhënia juaj. Kjo është ajo ku është jetësore që ju të punoni si një ekip për të zgjidhur çdo çështje të mundshme. Në fund të fundit, gjinia, marrëdhëniet dhe martesa nuk janë një marrëveshje për një person; ata përfshijnë dy njerëz.

Nëse ndonjë nga këto janë faktorë për ju, një këshilltar martese, terapist seksual ose këshilltari juaj fetar mund të jetë një person i mirë për të kërkuar ndihmë nga:

Problemet e martesës dhe çështjet e pazgjidhura të marrëdhënieve
Dëshira për të ndëshkuar ose kontrolluar burrin
Çështjet e energjisë në martesë
pabesi

Trajtimi i një libido të ulët të gruas

Një makinë e ulët seksuale mund të trajtohet me medikamente. Për fat të keq, ndërhyrjet mjekësore për gratë nuk kanë qenë aq të suksesshme sa kanë qenë me seksualitetin e meshkujve. Sidoqoftë, mjeku juaj mund të rekomandojë dhe të përshkruajë një nga të mëposhtmet:

Eros-CD, një pajisje jo-kirurgjikale
O-Shot (R)
Addyi (ilaç me recetë)
Krem për testosterone
Patch patch ose pilula estrogjenit
Lubrifikantë vaginalë

Përndryshe, ju mund të jeni të interesuar për të ndjekur mjete më të natyrshme për rritjen e dëshirës seksuale. Aphrodisiacs natyrore që gjenden në ushqime të tilla si çokollata dhe luleshtrydhe mund të jenë të mjaftueshme për t'ju bërë në gjendje shpirtërore. Disa gra gjithashtu i drejtohen hipnozës ose qasjeve të tjera të mjekësisë alternative.

Të ndihesh mirë për veten dhe marrëdhënia juaj është jetësore për një makinë seksuale të një gruaje. Lidhja emocionale dhe mirëqenia jonë e përgjithshme nuk mund të nënvlerësohet në këtë situatë.

Nëse keni identifikuar disa çështje që ndikojnë në ju, mund të habiteni se çfarë komunikimi të mirë, një disponimi më i lumtur dhe një imazh i shëndetshëm i trupit mund të bëni për jetën tuaj seksuale. Për të arritur këto, provoni:

Reduktimi i stresit
Terapi sjelljeje
Ndryshimi i zakoneve të këqija
Këshillim martesor
Terapi individuale
Komunikim më i mirë me bashkëshortin
Humbje peshe
ushtrim

Hapat e parë

Nëse jeni një grua dhe keni një makinë seksuale të ulët që shkakton fërkime në martesën tuaj, nuk mund të ketë shërim ose trajtim të lehtë. Megjithatë, sapo të zbulohet shkaku themelor, mund të gjeni opsionin më të mirë të trajtimit.

Ju nuk dëshironi ta lini këtë problem të vazhdojë e të mos adresojë atë. Kërkoni ndihmën e një profesionist të besuar, si OB / GYN, mjeku i përgjithshëm ose një psikoterapeut për të filluar procesin e marrjes së ndihmës. Një plan trajtimi i individualizuar mund të zhvillohet për të adresuar nevojat dhe rrethanat tuaja të veçanta.

Ndërsa punoni nëpër gjëra, përpiquni të gjeni shkëndijën romantike në vendet më të vogla. Ndoshta është ajo tringle që ju merrni kur ai puth qafën tuaj, ndjenjën e ngrohtë të një përqafimi, apo disa kohë të shtrënguar në shtrat. Hapja me një dashuri të vogël mund të çojë në momente spontane që mund të bëjnë mrekulli për jetën tuaj seksuale.

Në shoqërinë e sotme, shpesh mund të bëhemi shumë të mbyllur në gjithçka që duhet të bëjmë që harrojmë për të shijuar kënaqësitë e thjeshta të jetës. Seksi është një nga ato kënaqësi që vjen me një marrëdhënie intime dhe është po aq emocionale sa është fizike. Mbani në mend këtë dhe shqyrtoni mënyrat që mund t'i jepni përparësi martesës tuaj brenda jetës suaj.

> Burimet:

> Faubion SS, Rullo JE. Mosfunksionimi seksual në femra: një qasje praktike. Mjeku i Familjes Amerikane. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: Si e krahasojnë meshkujt dhe femrat? WebMD. 2013