Intimiteti seksual nuk ndalet pasi të moshoheni
Një nga mitet e plakjes është se një jetë seksuale e kënaqshme dhe e kënaqshme pas 60 vjeç është e pamundur. Mos u mashtroni, dhe mos u dëshpëroni. Ashtu si me shumicën e miteve, ky është për një kohë të gjatë që është hedhur poshtë.
Një jetë e shëndetshme seksuale pas 60 vjetësh
E vërteta është, shumë të moshuar janë duke shijuar një jetë seksuale të shëndetshme edhe në vitet e tyre të artë. Faleminderit sidomos përparimeve të fundit në fushën mjekësore, së bashku me ushqimin dhe kujdesin shëndetësor të përmirësuar, njerëzit po jetojnë më gjatë.
Cilësia e jetës në ato vitet e fundit po përmirësohet gjithashtu. Si rezultat, është bërë më e lehtë të mbahen marrëdhëniet seksuale të forta.
Mund të ketë edhe përfitime shëndetësore për të ruajtur jetën tuaj seksuale. Një studim, për shembull, krahasoi njohjen me aktivitetin seksual të njerëzve midis 50 dhe 89 vjeç. Duke marrë parasysh një numër faktorësh, kërkuesit përcaktuan se ekziston një lidhje mes më shumë seksit dhe kujtesës së përmirësuar. Ndërsa burrat treguan më shumë aftësi në kujtimin e sekuencave të numrave, gratë kishin një kujtesë më të mirë në përgjithësi.
Kjo mund të jetë një lehtësim për shumë të rritur të moshuar për të dëgjuar, sepse intimiteti nuk bëhet ndonjë më pak i rëndësishëm sapo të goditur 60. Megjithatë, natyra e intimitetit me siguri mund të evoluojë.
Një vështrim i pjekur në intimitet
Kur jemi më të rinj, ne tentojmë të lidhim marrëdhëniet me seksin. Është krejt normale, sidomos gjatë viteve tona riprodhuese kur hormonet luajnë një rol të madh në instinktet tona natyrore.
Shumë shpesh, një vështrim më i pjekur në intimitet vjen me moshën, një në të cilën të gjitha rrugët nuk sjellin domosdoshmërisht marrëdhënie seksuale.
Shumë njerëz gjejnë se aktet e thjeshta të dashurisë mund të kenë një kuptim të thellë dhe të jenë shumë të këndshme. Një përqafim, një puthje, madje edhe mbajtja e duarve mund të jetë mjaft e kënaqshme. Seksi vetë mund të bëhet edhe më i apasionuar dhe i rehatshëm, pasi epshi urgjent i të rinjve shpërbëhet.
Përveç kësaj, ka një ndjenjë të lirisë për seks pas një moshe të caktuar. Për shembull, ju nuk duhet të shqetësoheni me shtatzëninë, kështu që mund të ketë më shumë mundësi për të shijuar thjesht të qenit afër një personi tjetër. Megjithatë, sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe shqetësimet e ngjashme nuk shkojnë me moshën.
Ekziston gjithashtu një afërsi e veçantë që çiftet në marrëdhëniet afatgjata ndjehen. Thjesht duke e ditur se partneri juaj është shtrirë pranë jush në shtrat mund të jetë një ngushëllim i madh. Ndërsa rriten, shumë e gjejnë veten duke e vlerësuar këtë edhe më shumë. Shpesh bëhet më i dukshëm pas vdekjes së një partneri, me shumë vejusha dhe të vejat duke vënë në dukje se netë janë kohët më të vetmuara.
Mbani gjallë Romantikën
Ka shumë gjëra që mund të bëni për ta mbajtur gjallë romancën, por gjithçka fillon me kujdesin për veten. Nëse nuk jeni fizikisht të shëndetshëm, do të jetë shumë më e vështirë të mbeteni seksualisht të shëndetshëm.
Hani një dietë ushqyese. Nëse hani, do të keni më shumë energji për çdo aktivitet. Është mirë që të qëndrosh aktiv. Bëni çmos për të ruajtur forcën dhe gatishmërinë tuaj me çfarëdo forme stërvitjeje të përshtatshme natyrisht në stilin tuaj të jetesës. Mbajtja me një program fitnesi do të ndihmojë gjithashtu për të përmirësuar fleksibilitetin dhe vetëvlerësimin tuaj.
E gjithë kjo do ta bëjë seksin më të pëlqyeshëm.
Për disa çifte, mosfunksionimi i ngrerë (ED) mund të bëhet një çështje. Nëse po, bisedoni me mjekët tuaj. Ka shumë mënyra për të trajtuar ED ose, të paktën, për të menaxhuar ose punuar rreth tij. Procedurat kirurgjikale, pajisjet vakum dhe medikamentet janë ndër gjërat që mjeku juaj mund të rekomandojë.
Gjithashtu, thatësia vaginale mund të shkaktojë siklet gjatë marrëdhënieve seksuale. Një udhëtim i shpejtë në dyqan të drogës mund ta zgjidhë këtë problem. Një lubrifikant me bazë uji zakonisht është i efektshëm dhe i disponueshëm mbi counter. Kjo gjithashtu mund të sigurojë motivim shtesë për të eksperimentuar me forma të ndryshme të parave që mund të nxisin më shumë nxitje fizike.
Trupi juaj do të ndryshojë si ju të moshës. Kjo është e pashmangshme për të gjithë dhe, si rezultat, seksi do të ndryshojë gjithashtu. Ju mund të gjeni se forma të caktuara të intimitetit nuk janë më të lehta ose të mundshme. Dhe përderisa kjo mund të jetë zhgënjyese, mund të përpiqeni ta shihni këtë si një mundësi.
Provoni gjëra të reja, eksploroni trupat e njëri-tjetrit dhe zbuloni burime të reja kënaqësie. Për shembull, AARP thotë se aktet intime, si masazhi i duarve, seksi oral dhe lodrat janë alternativa që çiftet mund t'i drejtohen. Edhe diçka aq e thjeshtë sa një masazh këmbë ose një përqafim të gjatë me puthje mund të ndihet mirë. Këto mund të duken si gjëra të vogla, por ato mund të ripërcaktojnë seksin për të dy.
Një Fjalë Nga
Shëndeti seksual është një pjesë integrale e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme. Mos hiqni dorë nga shëndeti juaj seksual vetëm sepse gjërat janë të ndryshme. Bisedoni me partnerin tuaj dhe eksploroni atë me të cilën jeni të kënaqur. Intimiteti mund të jetë i fortë dhe të bëjë të lumtur, pa marrë parasysh moshën tuaj.
> Burimi:
> Castleman M. Seksi e Madhe pa marrëdhënie seksuale. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seksi në trurin! Shoqatat mes funksionit seksual dhe njohës në moshë të vjetër. Mosha dhe plakja . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / plakje / afv197.