Sa mund të pini para se të prekni?
Përqendrimi i Alkoolit të gjakut (BAC) është ajo që përcakton se sa të dehur ose dehur ju do të merrni nga pirja e alkoolit dhe ndryshon sipas gjinisë dhe peshës trupore. Këtu është një udhëzues i përgjithshëm (për burrat) për të vlerësuar BAC tuaj në bazë të peshës trupore dhe shpejtësinë e pijshëm:
Një pije
Një pije standarde amerikane, mesatarisht, do të prodhojë një përqendrim alkooli në gjak prej rreth 0.02, dhe shumica e pinëve të lehtë dhe të moderuar do të ndiejnë disa efekte delikate në këtë nivel.
Pasi një njeri ka një pije standarde ...
- Nëse ai peshon 100 paund, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.04. Nëse ai e pi atë për një orë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.02, dhe nëse pi atë për më shumë se dy orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.01. Vetëm pas tre orësh do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.00.
- Nëse ai peshon 150 paund, ai do të ketë një Alkool Blood Alcent Concentration prej 0.03. Nëse ai e pi atë për një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.01, dhe pas dy orësh, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.00.
- Nëse ai peshon 200 kilogramë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.02. Nëse ai e pi atë për një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.003 dhe pas dy orësh ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.00.
Pra, pas vetëm një pije, edhe burrat më të mëdhenj marrin rreth dy orë për përqendrimin e Alkoolit të gjakut për t'u kthyer në zero.
Dy pije
Dy pije standarte amerikane , mesatarisht, do të prodhojnë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej rreth 0.04, dhe shumica e pijshëm të lehtë dhe të moderuar do të ndihen të relaksuar në këtë nivel. Edhe nëse nuk ndjen efektet e dehjes së alkoolit , koha e reagimit do të ngadalësohet dhe aftësitë e shkëlqyera motorike do të preken deri në atë masë saqë makineria do të dëmtohet .
Pasi një njeri ka dy pije standarde ...
- Nëse ai peshon 100 kilogramë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.08. Nëse i pi ato për më shumë se një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.06, dhe nëse i pi ato për më shumë se dy orë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.04. Pas tre orësh, Përqendrimi i Alkoolit të gjakut do të ulet në 0.03, pas katër orësh, do të ulet deri në 0.01, dhe vetëm pas pesë orësh do të ketë një Përqindje të Alkoolit të Gjakut prej 0.00.
- Nëse peshon 150 paund, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.05. Nëse i pi ato për një orë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.04, dhe pas dy orësh, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.02. Pas tre orësh, Përqendrimi i Alkoolit të gjakut do të ulet në 0.003, dhe pas katër orësh do të jetë deri në 0.00.
- Nëse ai peshon 200 kilogramë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.04. Nëse i pi ato për një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.004, dhe pas dy orësh, ai do të ketë një Përqindje të Alkoolit të Gjakut prej 0.00.
Pra, pas dy pijeve, zgjat 4-6 orë për përqendrimin e Alkoolit të gjakut për t'u kthyer në zero.
Tre pije
Tre pije standarte amerikane do të prodhojnë, mesatarisht, një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej rreth 0.06.
Efektet negative të alkoolit fillojnë të shfaqen, gjykimi do të jetë i dëmtuar, shpesh duke ndikuar në aftësinë e njerëzve për të marrë vendime racionale, veçanërisht rreth veprimtarive të marrjes së rrezikut, siç janë ngasja dhe vazhdimi i pirjes. Perceptimi, të mësuarit , kujtesa, koordinimi, zgjimi seksual , vigjilenca dhe vetëkontrolli gjithashtu do të dëmtohen.
Pasi një burrë ka tre pije standarde ...
- Nëse ai peshon 100 paund, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.11. Nëse ai i pi ato për një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.10 dhe nëse i pi ato për më shumë se dy orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.08. Pas tre orësh, BAC e tij do të vazhdojë të jetë në 0.07, dhe pas katër orësh, do të jetë në 0.05. Pas pesë orësh, do të ulet në 0.03, pas gjashtë orësh, do të jetë në 0.02 dhe pas gjashtë orësh do të jetë në 0.001. Vetëm pas një shtatë orë të gjatë ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.00.
- Nëse peshon 150 paund, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.08. Nëse i pi ato për një orë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.06, dhe pas dy orësh ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.04. Pas tre orësh, Përqendrimi i Alkoolit të gjakut do të ulet në 0.03, dhe pas katër orësh do të jetë deri në 0.01. Nga pesë orë, do të ulet deri në 0.00.
- Nëse ai peshon 200 kilogramë, ai do të ketë një Përqendrim Alkooli të Gjakut prej 0.06. Nëse ai i pi ato për një orë, ai do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.004, dhe pas dy orësh do të ketë një Përqendrim të Alkoolit të Gjakut prej 0.02. Pas tre orësh, përqendrimi i Alkoolit të gjakut do të ulet deri në 0.01, dhe pas katër orësh do të jetë deri në 0.00.
Gjashtë pije
Efektet e vërejtura në tre nivelet e pijeve (ose një Përqendrim i Alkoolit të Gjakut prej 0.06) do të bëhen më të theksuara me çdo pije shtesë. Në gjashtë pije, të cilat do të prodhojnë mesatarisht një përqendrim alkooli të gjakut prej rreth 0.12, ndodh zakonisht vjellja, përveç nëse ky nivel arrihet ngadalë ose tashmë keni tolerancë ndaj alkoolit. Vjellja është vija e parë e mbrojtjes së trupit nga mbidoza.
- Ky nivel i Përqëndrimit të Alkoolit të Gjakut do të arrihej shpejt nga një njeri me 100 fuçi, duke pirë tri pije në më pak se një orë ose katër pije për më shumë se dy orë.
- Një burrë me 150 kile do të arrinte këtë nivel duke konsumuar gjashtë pije gjatë dy ose tre orëve.
- Një burrë me 200 kile do të arrinte këtë nivel nëse ai piu gjashtë pije në më pak se një orë. Nëse këta njerëz pinë më ngadalë, mund të marrin tetë ose nëntë pije për të arritur këtë nivel gjatë dy ose tre orëve.
Shtatë deri në tetë pije
Në pikën ku përqendrimi i alkoolit të gjakut arrin 0.15, ju keni ekuivalentin e gjysmë pintë uiski që qarkullon në qarkullimin e gjakut. Shumica e njerëzve kanë vështirësi të ecin në vijë të drejtë në këtë pikë.
Dhjetë Pije
Me një Përqendrim të Alokimit të Gjakut prej 0.2, shumica e njerëzve përjetojnë një "ndërprerje", pa kujtuar të gjitha ose pjesë të asaj që ndodhi gjatë periudhës së përqendrimit të Alkoolit të Gjakut në këtë nivel. Në të rinjtë, ky nivel mund të jetë fatale.
Pesëmbëdhjetë pije
Në nivelin e Përqëndrimit të Alkoolit të Gjakut prej 0.3, shumica e njerëzve humbin vetëdijen.
Njëzet Plus Drinks
Niveli i Përqendrimit të Alkoolit të Gjakut prej 0.45 është doza mesatare fatale për të rriturit, në të cilën pika ndalon frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës.
Pra, sa duhet të pini?
Në përgjithësi, tri pije ose më shumë do të prodhojnë efekte negative. Këto efekte negative do të rriten sa më shumë që pini, dhe sa më shpejt që të pini. Megjithatë, për shkak se perceptimi juaj, impulsiviteti dhe vetëkontrolli janë frenuar, ju nuk mund të jeni të vetëdijshëm se sa keq jeni të dëmtuar. Këto efekte janë veçanërisht të theksuara në burrat më të vegjël dhe më të lehtë.
Nëse nuk qëndroheni në dy pije, nuk duket se ia vlen, ose nëse nuk mendoni se mund të mbani vetëm dy pije, atëherë mund të jeni më mirë nëse nuk shqetësoheni për të pirë. Në këtë mënyrë, ju nuk duhet të shqetësoheni për ngasjen në shtëpi, ose për problemet e shkaktuara nga dehja. Gjithashtu është me vlerë të dihet se shumica e sulmeve seksuale ndodhin kur një ose të dy njerëzit kanë pirë. Pra, të kesh më shumë se tre pije në një bar, klub apo parti mund të të lërë veçanërisht të cenueshëm për këtë.
Nëse jeni duke vozitur, dëshmia është e qartë se jeni më i sigurt të mos pini fare. Megjithatë, vozitja juaj do të jetë më pak e rrezikshme nëse e mbivlerësoni BAC-in tuaj se sa nënvlerësoni atë. Hulumtimet gjithashtu tregojnë se ashpërsia e aksidenteve të automjeteve motorike me rrezik për jetën rritet ndjeshëm në BAC shumë më të ulët se kufiri aktual i SHBA prej 0.08.
> Burimet:
> Fell J, Voas R. Efektiviteti i një përqendrimi të përqendrimit të alkoolit në gjak 0.05 (BAC) për ngarje në Shtetet e Bashkuara. Varësia 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Drivers që vetë-vlerësojnë përqendrimet e ulëta të alkoolit në gjak janë shoferë më të rrezikshëm pas pirë. Psikofarmakologjia 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. dhe Munoz, R. Kontrolli i Pijshëm: Veglat për të bërë punën e moderuar për ty. Nju Jork: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Marrëdhënia midis dëmtimeve serioze dhe përqendrimit të alkoolit në gjak (BAC) në aksidentet fatale të automjeteve: BAC = 0.01% është i lidhur me aksidente dukshëm më të rrezikshme se BAC = 0.00%. Varësia 106 (9): 1614-1622. 2011.