Dallimi ndërmjet Këshillimit dhe Psikoterapisë
"Këshilltar" ose "psikoterapist?" Ato janë terma që shpesh përdoren në mënyrë të ndërsjellë. Megjithëse janë shumë të ngjashme, ekzistojnë disa dallime delikate.
Çfarë është këshillimi?
Teknikisht, " këshilltar " do të thotë "këshilltar". Ajo përfshin dy njerëz që punojnë së bashku për të zgjidhur një problem. Është një term që përdoret në lidhje me shumë lloje të dhënies së këshillave.
Për shembull, planifikimi financiar dhe udhëzimi shpirtëror janë të dyja llojet e këshillimit. Vetëm për cilindo që mund të pretendojë të jetë këshilltar nëse ata janë në rolin e dhënies së këshillave. Termi këshillim gjithashtu mund të përdoret siç duhet për t'iu referuar asaj që ndodh në një marrëdhënie me një psikoterapeut.
Në kontekstin e shëndetit mendor, "këshillim" përgjithësisht përdoret për të treguar një trajtim relativisht të shkurtër që është përqendruar më së shumti mbi sjelljen. Shpesh synon një simptomë të veçantë ose situatë problematike dhe ofron sugjerime dhe këshilla për trajtimin e saj.
Çfarë është psikoterapi?
" Psychotherapy " në anën tjetër është në përgjithësi një trajtim afatgjatë i cili fokusohet më shumë në marrjen e depërtimit në problemet kronike fizike dhe emocionale. Fokusi i saj është në proceset e mendimit të pacientit dhe në mënyrën e të qënit në botë sesa në probleme specifike.
Këshillimi Vs. Psikoterapia
Në praktikën aktuale, mund të ketë shumë pak mbivendosje mes të dyve.
Një terapist mund të ofrojë këshillim me situata specifike dhe një këshilltar mund të funksionojë në një mënyrë psikoterapeutike. Në përgjithësi, megjithatë, psikoterapia kërkon më shumë aftësi sesa këshillimi i thjeshtë. Ajo zhvillohet nga profesionistë të trajnuar për ushtrimin e psikoterapisë si psikiatër, këshilltar i trajnuar, punonjës social ose psikolog.
Ndërsa një psikoterapist është i kualifikuar për të ofruar këshilla, një këshilltar mund ose nuk mund të ketë trajnimin dhe aftësitë e nevojshme për të ofruar psikoterapi.
Këshillimi dhe psikoterapia përdoren në trajtimin e depresionit .
Çfarë është Depresioni?
Depresioni është një çrregullim i humorit që shkakton një ndjenjë të vazhdueshme trishtimi dhe humbjeje të interesit. E ashtuquajtura çrregullim i madh depresiv ose depresioni klinik ndikon në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe silleni dhe mund të çoni në një sërë problemesh emocionale dhe fizike. Mund të keni probleme duke bërë aktivitete normale ditore, dhe nganjëherë mund të ndiheni sikur jeta nuk është e vlefshme për të jetuar.
Më shumë se vetëm një periudhë e dëshpëruar, depresioni nuk është një dobësi dhe ju thjesht nuk mund të "nxirrni jashtë" atë. Depresioni mund të kërkojë trajtim afatgjatë. Por mos u dekurajoni. Shumica e njerëzve me depresion ndjehen më mirë me ilaçe, këshillim psikologjik ose të dyja.
Ju mund ta shihni mjekun tuaj të kujdesit parësor, ose doktori juaj mund të ju referojë një specialisti të shëndetit mendor. Ja disa informacione për t'ju ndihmuar të jeni gati për takimin tuaj.
Përgatitja për një vizitë me Këshilltarin ose Psikoterapistin
Para emërimit tuaj, bëni një listë të:
- Çdo simptomë që keni pasur, përfshirë çdo gjë që mund të duket e palidhur me arsyen e emërimit tuaj
- Informacion kyç personal, duke përfshirë ndonjë theks të madh ose ndryshime të jetës së fundit
- Të gjitha barnat, vitaminat ose shtesat e tjera që ju po merrni, duke përfshirë doza
- Pyetje për të pyetur ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
Disa pyetje themelore për të kërkuar përfshijnë:
- A është depresioni shkaku më i mundshëm i simptomave të mia?
- Cilat janë shkaqe të tjera të mundshme për simptomat e mia?
- Çfarë lloj testesh do të më duhet?
- Çfarë trajtimi ka të ngjarë të punojë më mirë për mua?
- Cilat janë alternativat e qasjes primare që sugjeroni?
- Kam këto kushte të tjera shëndetësore. Si mund t'i menaxhoj më së miri së bashku?
- A ka ndonjë kufizim që duhet të ndjek?
- A duhet të shoh një psikiatër apo një ofrues tjetër të shëndetit mendor?
- Cilat janë efektet kryesore anësore të medikamenteve që ju rekomandojmë?
- A ka një alternativë gjenerike për ilaçin që po përshkruan?
- A ka ndonjë broshurë apo material tjetër të shtypur që mund të kem? Çfarë faqet e internetit ju rekomandojmë?
Mos hezitoni të bëni ndonjë pyetje tjetër.
Referencat:
Klinika Mayo. Depresioni (Çrregullimi i madh Depresiv). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977