Krijo një shtëpi paqësore për veten dhe familjen tënde. Ja se si!
Kur kërkojnë mënyra për të menaxhuar stresin , njerëzit shpesh harrojnë një nga strategjitë më të thjeshta dhe më efektive: krijoni një shtëpi të qetë. Për shkak se shumica e ditëve tona fillojnë dhe mbarojnë në shtëpi, të kesh një shtëpi paqësore si baza juaj mund të të ndihmojë të lëshosh veten në botë nga një vend më pak i stresuar çdo ditë. (Fëmijët e vlerësojnë këtë, gjithashtu!)
Meqë kjo duket si e tillë, përse njerëzit nuk përqendrohen më shumë në zbulimin dhe mbledhjen e elementeve të një shtëpie të qetë?
Është një paradoks që shumë prej nesh përjetojnë - edhe pse shtëpia është e rëndësishme, nevoja për t'u kujdesur për strukturën dhe punën e shtëpive tona nuk mund të duket si një nevojë e ngutshme si të tjerët që përjetojmë çdo ditë. Kur ne po nxitojmë për të dalë nga dera në mëngjes, ose duke u rrëzuar në divan pas një dite të gjatë, pastrimi dhe organizimi mund të duket si një ndjekje qesharake. Megjithatë, kur e konsideroni vlerën e krijimit të një vendi frymëzues për t'u zgjuar, një vend qetësues për të ardhur në shtëpi dhe një vend relaksues për të jetuar, bëhet e qartë se koha dhe energjia e vënë në krijimin e një shtëpie të qetë mund të përkthehen në energji të ruajtur dhe stresi i liruar. Këtu janë disa arsye për të krijuar një shtëpi të qetë.
- Toll of Clutter
Në mënyrën se si shumë njerëz nuk e kuptojnë, shpenzimet e rrëmujës. Na derdh neve kohë, energji dhe madje para! Mësoni më shumë për koston e fshehur të rrëmujës . - Argëtim me miqtë dhe familjen
Një nga ekspertët e mi të preferuar të pastrimit të rrëmujës, FlyLady, i referohet një mjedisi të trazuar si që jeton në CHAOS: Nuk mund të ketë këdo mbi sindromën! E dua akronimin sepse është kaq e vërtetë-kush mund të pushojë me miqtë dhe familjen në një shtëpi të çrregullt? Ndoshta jo ju ose mysafirët tuaj! Për shkak të përfitimeve të mbështetjes sociale dhe stresit që lehtëson përfitimet e të qeshurit me miqtë , është edhe më e dobishme të kesh një mjedis ku të gjithë mund të relaksohen dhe të argëtohen.
- Ngritja e niveleve të energjisë
Praktika lindore e feng shui-arti i lashtë i vendosjes-po fiton popullaritet në të gjithë globin, pasi njerëzit vërejnë se mjedisi i tyre mund të ndikojë në mënyrën se si ndihen dhe në energjinë që ata kanë. Feng Shui pohon se vendosja dhe lloji i objekteve në mjedisin tonë mund të ndikojnë në energjinë tonë ose në chi. Nëse jeni të interesuar për feng shui, ndoshta keni vënë re se mjediset e grumbulluara mund të jenë një kullim energjie - edhe pse vetëm për shkak se ka shumë për të parë (dhe gjithçka që shihni është një kujtim i pastrimit që duhet bërë)! Ruajtja e një shtëpie të qetë dhe paqësore mund t'ju bëjë të ndiheni më energjik dhe të relaksuar në të njëjtën kohë.
Tani që e dini pse është e rëndësishme për të mbajtur një shtëpi të qetë, le të mbulojmë se si . Përfshirja e disa elementeve promovuese të paqes në shtëpinë tuaj mund ta bëjë atë një vend më qetësues dhe më të kënaqshëm. Kur përpiqeni ta ktheni shtëpinë tuaj në një hapësirë më të qetë, merrni parasysh elementët e mëposhtëm të një shtëpie të qetë.
Pare Down, organizoni dhe dekoroni
Këto janë aktivitetet klasike që njerëzit mendojnë kur mendojnë për përmirësimet në shtëpi. Çlirimi i rrëmujës mund t'ju ndihmojë të lidhni kullimin e energjisë në të gjithë shtëpinë tuaj. Organizimi i gjërave tuaja mund t'ju ndihmojë të dini se ku është çdo gjë dhe të keni një vend për të vënë gjithçka në shtëpinë tuaj në mënyrë që pastrimi të shkojë shumë shpejt. Ujdisja, duke përdorur ngjyrat dhe temat që me të vërtetë flasin me ty, mund të të ndihmojë të ndihesh i relaksuar dhe energjik në të njëjtën kohë kur të shikosh përreth dhe të marrësh bukurinë, rendin dhe stilin e shtëpisë tënde. Burimet e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë me këtë hap:
Krijo një Hapësirë për Aktivitetet e Ndihmës në Stres
Një nga sfidat e mbajtjes së zakoneve lehtësuese të stresit është që ne të zënë dhe të lëmë aktivitete të tjera në jetën tonë të parë. Nëse ndërtojmë në një hapësirë fizike për zakonet tona lehtësuese të stresit, ne kemi një kujtesë fizike, si dhe një lehtësues, për të na ndihmuar të ruajmë motivimin për t'i mbajtur këto zakone në jetën tonë.
Feng Shui
Shumë njerëz kanë përfituar lehtësimet e stresit nga feng shui dhe betohet nga praktika. Ndërsa po bëni ndryshime për të krijuar një ambient të qetë në shtëpi, faktoring në një feng shui pak (ose shumë) mund të sjellë përfitime afatgjata, pasi sapo të inkorporoni elementët lehtësues të stresit të feng shui, ruani shumicën e ndryshimeve - ata janë vetëm pjesë e dekorit tuaj.
Aromatherapy
Për shkak se aromaterapia po merr shumë zhurmë këto ditë, është e lehtë të gjesh produkte që ofrojnë një aromë të mrekullueshme, qetësuese për një dhomë. Dhe hype nuk është e pajustifikueshme; hulumtimi Aromaterapia tregon se ka lehtësime reale lehtësim stres për përdorimin e saj.
Aromatherapy mund të ndihmojë në krijimin e një shtëpie të qetë që lehtësisht ofron lehtësim pasiv të stresit, duke e bërë atë një element të rekomanduar për një shtëpi të qetë. Mësoni më shumë se si të inkorporoni aromaterapinë në mjedisin tuaj.
muzikë
Muzika është një tjetër nga ato relievers të stresit të mrekullueshëm që, si aromaterapia, ju ofron lehtësim pasiv të stresit, mund të aktivizoni ose të relaksoheni (varësisht nga lloji që përdorni) dhe mund të ofroni përfitime më të mira se sa mund të imagjinoni. (Lexoni për lehtësimet e stresit të muzikës .) Përfshirja e muzikës në sfond mund të ndihmojë në krijimin e një mjedisi të qetë në shtëpi - është një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin e atyre me të cilët jeni dhe lehtësimin e stresit tuaj në të njëjtën kohë, pa shumë përpjekje.