Mund të jetë e vështirë të imagjinohet se përse dikush do të donte të priste veten ose të dëmtonte veten me qëllim. Dhe për prindërit që zbulojnë adoleshentin e tyre po e plagos veten me qëllim, mund të jetë e tmerrshme.
Vetëdhenia mund të jetë mjaft e zakonshme tek adoleshentët. Studimet vazhdimisht vlerësojnë se 15 deri 20% e adoleshentëve dëmtojnë vetveten me qëllim. Por lajmi i mirë është, mund të ndërmerrni hapa për të ulur prerjet duke ndihmuar teen tuaj të gjejë strategji të përballueshme.
Pse adolohen fëmijët vetë?
Akti fizik i dëmtimit të trupit të saj siguron një ndjenjë të përkohshme të lehtësimit emocional. Një adoleshent që e ndërpret veten tani përqendrohet në dëmtimin si arsye për dhimbjen e saj dhe ndjen një ndjenjë kontrolli. Përveç kësaj, plagosja liron endorfinët në qarkullimin e gjakut, gjë që krijon një ndjenjë të mirëqenies.
Kështu që një adoleshent i stresuar mund të prerë krahët e saj si një mënyrë për të lehtësuar stresin. Ose një adoleshent që po lufton për t'u marrë me një shpërbërje mund të shkurtojë gjoksin e tij si një mënyrë për të përjetuar dhimbje fizike, në krahasim me dhimbjen vetëm emocionale.
Adoleshentët që lëndojnë veten nuk janë të çmendur dhe vetë-plagosja e tyre nuk do të thotë se ata janë vetëvrasës. Në vend të kësaj, kjo thjesht do të thotë se ata kanë vështirësi të përballojnë dhimbjen e tyre në një mënyrë të shëndetshme.
Çfarë përbën vetë-dëm?
Vetëkushja përshkruan çdo veprim të qëllimshëm që synon të shkaktojë dhimbje fizike. Edhe meshkujt adoleshentë angazhohen edhe në këtë sjellje, por shpesh femrat i lëndojnë trupat e tyre në përpjekje për t'u marrë me ndjenjat ose situatat e vështira.
Prerja ose kruarja e lëkurës me brisk rroje ose objekte të tjera të mprehta është forma më e zakonshme e vetë-lëndimit.
Mënyra të tjera për vetëdije përfshijnë:
- djegur lëkurën me një cigare, ndeshje apo çakmak
- duke goditur kraharorin ose gjymtyrët
- banging kokën kundër murit
- duke tërhequr flokët nga koka, ose vende të tjera
- ri-hapjes ose picking në plagë
- kafshoj apo pinching lëkurën
Si të ndihmoni një adoleshent që vetë-dëmton
Nëse dyshoni se adoleshenti juaj po e plagos veten qëllimisht, është e rëndësishme të ndërhyni. Këto hapa mund t'ju ndihmojnë të filloni një diskutim dhe të gjeni atë ndihmën profesionale që ajo ka nevojë.
1. Pyesni adoleshentin tuaj direkt nëse ajo është duke u angazhuar në vetëdije. Shpesh qasja e drejtpërdrejtë është më e efektshme. Jini të qartë se qëllimi juaj është ta ndihmoni, të mos gjykoni ose të ndëshkoni Pyetni, "A keni bërë këto shkurtime në krahun tuaj me qëllim?" ose "A po dëmton vetveten?"
3. Pranoni dhimbjen e fatit tuaj . Thënë për një adoleshent për të ndaluar ose për të dhënë gjykimin nuk do të jetë efektiv. Vërtetoni ndjenjat e saj dhe shprehni shqetësimin që ajo duhet të ndihet me të vërtetë keq nëse ajo po dëmton veten.
4. Identifikoni aktivitetet që adoleshenti juaj mund të bëjë kur ndjen dëshirën për të lënduar veten. Thirrja e një miku, shkuarja në këmbë ose vizatimi janë vetëm disa aktivitete të mundshme që mund të ndihmojnë adoleshenti juaj të shprehë ndjenjat e saj në një mënyrë më të shëndetshme.
5. Ndërmerrni hapa për të ndryshuar sjelljen vetë-dëmtuese të adoleshencës tuaj. Bisedoni me pediatrin e fëmijës suaj për të marrë një referim tek një terapist. Një profesionist i shëndetit mendor mund të mësojë mënyrat tuaja të shëndetshme për të rregulluar emocionet e saj.
6. Ndihmoni adoleshentin tuaj të krijojë një listë të njerëzve për të biseduar me ta .
Biseda me miqtë dhe familjen e besuar mund ta ndihmojë atë të përballet me stresin dhe të zvogëlojë vetë-dëmtimin e saj.
7. Jini të durueshëm me adoleshentin tuaj . Sjellja vetë-dëmtuese merr kohë për t'u zhvilluar dhe do të marrë kohë për të ndryshuar. Në fund të fundit është deri tek adoleshenti për të bërë zgjedhjen për të ndihmuar veten.
Me identifikimin e hershëm, mbështetjen nga familja e saj dhe ndihmën profesionale, ajo mund të ndërpresë vetë-dëmtimin.
burimet:
Martin J, Byroja JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Faktorët e rrezikut të bazuar në familje për vetë-dëmtimin jo vetëvrasës: Duke marrë parasysh ndikimet e keqtrajtimit, përvojat negative të jetës familjare dhe rrezikun relacional të prindit-fëmija. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Rryma gjatësore e vetë-dëmtimit jo-vetëvrasës dhe vetë-dëmtimi i qëllimshëm: një rishikim sistematik i literaturës. Çrregullimi i Personalitetit Borderline dhe Dysregulation Emotion , 2 (2015), f. 2.