Ndërsa ne të gjithë jemi të prekur nga ekonomia në lëvizje, shumë prej nesh punojnë më shumë se kurrë më parë dhe ndjehen të mbingarkuar si rezultat. Megjithatë, për disa, kërkesa për të punuar gjithnjë e më shumë shkon më thellë sesa thjeshtë që duhet të paguajnë faturat - disa janë të varur nga puna.
Varësia e punës
Varësia e punës, ose workaholism, u përdor për herë të parë për të përshkruar një nevojë të pakontrollueshme për të punuar vazhdimisht.
Një qen i punës është dikush që vuan nga kjo gjendje. Megjithëse një koncept gjerësisht i pranuar dhe i pranuar në kulturën popullore, dhe pavarësisht nga ekzistenca e dyzet viteve të letërsisë mbi këtë temë, varësia e punës nuk është një gjendje mjekësore e njohur zyrtarisht ose çrregullim mendor në atë që nuk duket në versionin aktual të Diagnostikimit dhe Manuali statistikor i çrregullimeve mendore ( DSM ), DSM-V.
Një nga arsyet për këtë mungesë të njohjes së varësisë nga puna është se puna, madje edhe puna e tepruar, zakonisht konsiderohet si një tipar pozitiv, sesa një problem. Mbingarkesa shpërblehet, si në aspektin financiar ashtu edhe në atë kulturor, dhe mund të çojë që punëtori të shihet në një dritë më pozitive në mënyra të ndryshme. Megjithatë, varësia nga puna mund të jetë një problem shumë real dhe mund të ndërhyjë në funksionimin dhe marrëdhëniet, në mënyra të ngjashme me varësitë e tjera.
Arsyeja origjinale që u krijua termi "punëtorë" ishte të demonstronte paralelizmin midis varësisë së punës dhe alkoolizmit dhe kjo ndoshta është më e saktë se perceptimi i përbashkët se dikush që punon tepër është një person përgjegjës dhe etik.
Problemet që lidhen me varësinë nga puna
Edhe pse puna e tepruar shpesh konsiderohet mirë dhe madje shpërblehet, ka probleme që lidhen me varësinë e punës.
Ashtu si me varësitë e tjera, varësia e punës është nxitur nga detyrimi, dhe jo nga një ndjenjë e shëndoshë e përmbushjes që është e zakonshme në mesin e njerëzve që thjesht vënë shumë përpjekje dhe përkushtim në punën e tyre ose njerëz që janë thellësisht të angazhuar në punën e tyre si një thirrje .
Në fakt, njerëzit që bien pre e varësisë në punë mund të jenë shumë të pakënaqur dhe të shqetësuar për punën, mund të jenë tepër të shqetësuar për punën, mund të ndihen të kontrolluara nga dëshira e tyre për të punuar dhe mund të shpenzojnë aq shumë kohë, energji dhe përpjekje për punën që ajo dëmton marrëdhëniet jo-punë dhe aktivitetet jashtë punës.
Shenja dhe simptoma
Përkundër vështirësive në përcaktimin e saktë të varësisë së punës, janë identifikuar disa shenja të punës. Ato përfshijnë:
- Rritje e përkushtimit pa një rritje të produktivitetit
- Mendjemprehtësisht duke menduar se si mund të hapësh më shumë kohë për punë
- Shpenzojnë më shumë kohë duke punuar se sa synimi
- Përdorimi i tepruar i punës për të mbajtur vete veten
- Duke punuar për të zvogëluar ndjenjat e fajit, depresionit, ankthit ose mungesës së shpresës
- Injorimi i sugjerimeve ose kërkesave nga të tjerët për të shkurtuar punën
- Problemet e marrëdhënieve që rezultojnë nga mbingarkesa ose preokupimi me punën
- Problemet shëndetësore që rezultojnë nga stresi i punës dhe / ose puna e tepërt
- Përdorimi i punës si një mënyrë për të përballuar, ikur, ose ndjenjat numbing
- Zhvillimi i tolerancës ndaj punës, kështu që duhet të punohet më shumë për të marrë të njëjtat efekte
- Duke u bërë e theksuar nëse pengohet të punoni ose të përjetoni tërheqjen nëse nuk punoni
- Relapsing të overwork kur ju përpiqeni dhe prerë ose të ndaluar
Këto shenja dhe simptoma të varësisë nga puna ndajnë shumë karakteristika me varëshme të tjera, veçanërisht varësi të tjera të sjelljes, në të cilat angazhimi ndaj aktivitetit ose sjelljes bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm dhe zbeh fushat e tjera të rëndësishme të jetës dhe të marrëdhënieve.
Çfarë ndodh nëse mund të bëhem i varur nga puna?
Nëse mendoni se mund të jeni i varur për të punuar , provoni të prisni dhe të shihni se si ndiheni. Nëse nuk jeni në gjendje të largoheni nga mendimi për punën, dhe nëse kuptoni se po ikni në punë për të shmangur përgjegjësi të tjera ose ndjenja të pakëndshme, ju mund të përfitoni nga trajtimi nga një profesionist i shëndetit mendor.
Edhe pse nuk ka gjasa që të gjeni një program të trajtimit të varësisë në punë, shumë prej qasjeve që përdoren për të trajtuar varësi të tjera mund të përdoren për të ndihmuar në kontrollin e një sërë sjelljesh të varësisë.
burimet:
Andreassen, CS, Griffiths, MD, Hetland, J., dhe Pallesen, S. Zhvillimi i shkallës së varësisë së punës. Gazeta Skandinave e Psikologjisë 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Marrëdhënia midis motivimit të fortë ndaj punës, "workaholism", dhe shëndetit. Psikologji dhe Shëndetësi 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., dhe Burke, R. Workaholism dhe cilësia e marrëdhënieve: Një perspektivë mbivendosjeje. Gazeta e Psikologjisë së Shëndetit Profesional 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Varësia në punë. Gazeta e Psikologjisë Individuale 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Dëshira e punës: Një konceptim dhe matje. Psikologjia bazike dhe e aplikuar sociale, 35: 547-568. 2013.