Këto ndryshime të sjelljes mund të jenë flamuj të kuq
Megjithëse adoleshentët nuk duhet të shqetësohen për faturat, karrierën ose mbajtjen e një shtëpie, ata përjetojnë burime të ndryshme të stresit. Ata merren me çështje si ngacmimi, presioni i bashkëmoshatarëve dhe çështjet akademike të cilat mund të jenë shumë stresuese.
Pa mbështetjen e duhur, adoleshentët e theksuar mund të jenë në një rrezik më të lartë për problemet e shëndetit mendor, problemet akademike dhe çështjet shëndetësore.
Pra, është e rëndësishme që të jeni në vëzhgim për shenjat paralajmëruese që adoleshenti juaj ndihet i stresuar. Pastaj, mund të ndërhysh më herët sesa më vonë.
Këtu janë 10 shenjat që teen juaj është theksuar:
1. Dhimbje koke dhe Stomachaches
Stresi shpesh çon në ankesat e shëndetit fizik. Dhimbjet e shpeshta të kokës, stomakutët dhe shqetësimet e tjera somatike mund të jenë shenjë e stresit.
2. Çështjet e gjumit
Trouble që bie në gjumë ose duke qëndruar në gjumë mund të jetë një shenjë e stresit. Dhe kjo mund të jetë një cikël vicioz. Një fatkeqësi e tejkaluar ka më pak të ngjarë të jetë në gjendje të tolerojë stresin.
Disa theksuan se adoleshentët flenë shumë. Një adoleshent i cili gjithmonë dëshiron të kthehet në shtrat pas shkollës ose ai që përpiqet të fle gjatë gjithë ditës në fundjavë mund të jetë duke u përpjekur t'i shpëtojë stresit të saj.
3. Problemet arsimore
Ndonjëherë problemet e lidhura me stresin rrjedhin nga çështjet e lidhura me shkollën. Në raste të tjera, problemet akademike rezultojnë për shkak të një adoleshenti të stresuar. Nëse notat e foshnjës suaj kanë rënë, ose nëse pjesëmarrja e fëmiut tuaj në të varfër, merrni parasysh nëse ndryshimi mund të jetë i lidhur me stresin.
4. Rritja e irritimit
Edhe pse adoleshentët mund të jenë të përulur nga natyra, një adoleshent i stresuar ka të ngjarë të jetë më irritues se zakonisht. Një adoleshent që bëhet nervoz mbi vështirësitë e vogla shpesh mund të ndihet i tronditur nga sfidat e jetës.
5. Ndryshimet në Socializim
Stresi ka të ngjarë të ndryshojë zakonet shoqërore të një të riu.
Izolimi social mund të jetë një shenjë që fëmija juaj po lufton. Të kalosh më shumë kohë në dhomën e saj ose mungesa e interesit për të folur me miqtë mund të thotë që fëmija juaj ka vështirësi.
6. Sëmundje e shpeshtë
Adoleshentët që janë të stresuar gjithashtu kanë më shumë gjasa të marrin ftohjet dhe sëmundjet e tjera të vogla. Ata mund të humbasin shkollën ose ngjarjet shoqërore shpesh për shkak të sëmundjes.
7. Ndryshimet negative në Sjelljen
Problemet e sjelljes shpesh rezultojnë kur një adoleshent stresohet. Ju mund të shihni probleme të sjelljes në rritje duke filluar nga skualifikimi i shkollës për të folur prapa. Mos justifikoni sjelljen negative vetëm për shkak se është e lidhur me stresin, megjithatë.
8. Vështirësia përqendruar
Kur adoleshentët kanë shumë në mendjen e tyre, është e vështirë për ta që të përqëndrohen në punën e tyre. Ata mund të bëhen lehtësisht të hutuar në klasë dhe mund të kenë vështirësi në vështirësi duke qëndruar në detyrë gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë.
9. Biseda negative
Ju shpesh do të dëgjoni adoleshentët e stresuar që përdorin shumë biseda negative. Për shembull, një adoleshent mund të thotë gjëra të tilla si: "Askush nuk më pëlqen mua" ose "Asgjë nuk duket sikur është e drejtë." Edhe pse është normale që adoleshentët t'i bëjnë këto komente nganjëherë, nëse i dëgjon shumë shpesh, shenjë e stresit.
10. Ndjenja e përgjithshme e shqetësimit
Adoleshentët e stresuar shpesh shqetësohen për asgjë dhe gjithçka.
Ata mund të shqetësohen për të gjitha gjërat e mundshme të këqija që mund të ndodhin ose mund të shqetësohen se si do t'i perceptojnë të tjerët. Nëse adoleshenti juaj ka shprehur më shumë shqetësim se zakonisht, mund të jetë për shkak të stresit.
Kur të kërkosh ndihmë profesionale
Shumë adoleshentë nuk janë në gjendje të thonë: "Unë jam i theksuar dhe kjo është arsyeja pse." Prandaj, sjelljet e tyre shpesh sinjalizojnë se si ndihen.
Nëse dyshoni se adoleshenti juaj po lufton me stresin, filloni një bisedë rreth saj. Ju gjithashtu mund të dëshironi të mësoni teen tuaj disa teknika të thjeshta të menaxhimit të stresit.
Nëse stresi i stresit duket se po ndërhyn me shkollën, familjen, përgjegjësitë shtëpiake ose miqtë, mund të jetë koha për të kërkuar ndihmë profesionale.
Simptomat që zgjasin më shumë se dy javë mund të jenë një shenjë se adoleshenti juaj mund të ketë një problem themelor të shëndetit mendor , si depresioni ose ankthi.
Bisedoni me pediatrin e fëmijës suaj nëse keni shqetësime rreth stresit. Është e rëndësishme të përjashtohen çdo çështje shëndetësore fizike dhe të diskutohen opsionet e trajtimit. Një mjek mund ta referojë fëmijën tuaj në këshillim.
> Burimet
> HealthyChildren.org: Ndihma që fëmijët të trajtojnë stresin.
> Akademia Amerikane e Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve: Menaxhimi i Stresit dhe Adoleshentët.