Çrregullimi i rregullimit përshkruan vështirësitë që i përgjigjen një stresori
Çrregullimi i rregullimit është shumë i zakonshëm. Në fakt, duke përjetuar një ngjarje traumatike është shumë më e zakonshme se shumica e njerëzve e kuptojnë. Studimet në shkallë të gjerë kanë gjetur se shumica e njerëzve do të përjetojnë një lloj ngjarje traumatike në një pikë në jetën e tyre. Edhe më e zakonshme: të mbajnë ngjarje të vështira të jetës. Ngjarjet e stresuara të jetës mund të përfshijnë ngjarje traumatike (domethënë ato që përfshijnë kërcënimin e jetës dhe përvojën e frikës, pafuqisë dhe / ose tmerrit); megjithatë, ato gjithashtu përfshijnë ngjarje që tatojnë burimet tona përballuese, siç është divorci ose humbja e një pune.
Ngjarje stresuese si këto mund të jenë shumë të vështira për t'u përballuar dhe mund të kenë një ndikim të madh në jetën e një personi. Megjithatë, sipas Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore - Edicioni i 4-të (DSM-IV) , ato nuk mund të çojnë në zhvillimin e çrregullimeve të stresit posttraumatik (PTSD). Në vend të kësaj, ato mund të çojnë në diçka të quajtur çrregullim rregullimi.
Kjo nuk është për t'u habitur duke pasur parasysh se të gjithë do të përjetojnë një lloj ngjarjeje stresuese në një pikë në jetën e tyre.
simptomat
Çrregullimi i rregullimit është një gjendje e shëndetit mendor që përshkruan vështirësitë që përshtaten ose i përgjigjen një stresori. Ai përfshin simptomat e mëposhtme:
- Zhvillimi i simptomave emocionale (për shembull, ankthi) ose të sjelljes (për shembull, shmangia) si rezultat i një ngjarjeje stresuese të jetës. Simptomat ndodhin brenda tre muajve nga fillimi i ngjarjes stresuese.
- Këto simptoma shkaktojnë shqetësime që janë më të mëdha se ato që mund të presin të përjetojnë në përgjigje të ngjarjes stresuese të jetës. Simptomat ndërhyjnë me pjesë të jetës së një personi, si në punë, në shkollë, ose në marrëdhënie.
- Simptomat nuk janë rezultat i një çrregullimi tjetër, siç është depresioni i madh ose çrregullimi i ankthit.
- Simptomat nuk lidhen me humbjen e humbjes së një të dashur.
- Pasi stresori ka përfunduar, simptomat shkojnë larg brenda gjashtë muajve.
Nëse një person ka një çrregullim rregullimi, ata mund të përjetojnë gjendjen e dëshpëruar dhe / ose anksioze.
Ata gjithashtu mund të përjetojnë probleme në sjelljen e duhur. Për shembull, një person me çrregullime të rregullimit mund të rrisë konsumin e alkoolit si një mënyrë për t'u përpjekur për të përballuar stresorin.
shkaqet
Shkaku i saktë i çrregullimit të rregullimit nuk dihet. Ashtu si çrregullime të tjera mendore, ka shumë mundësi për kauzën dhe mund të përfshijë gjenetikën, përvojat tuaja të jetës, temperamentin tuaj dhe madje edhe ndryshimet në kimikatet natyrore në tru.
Si të përballojmë më mirë
Edhe pse ngjarjet stresuese dhe çrregullimet e rregullimit janë të zakonshme, ka gjëra që mund të bëni për t'ju ndihmuar të përballoni më mirë këto ngjarje dhe për të zvogëluar shanset tuaj për zhvillimin e çrregullimeve të rregullimit. Për shembull, kërkimi i ndihmës sociale dhe zgjidhja e problemeve të mënyrave të shëndetshme për të kaluar nëpër një ngjarje stresuese të jetës.
Referencat:
Shoqata Amerikane e Psikiatrisë (2000). Manual Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, Edicioni 4 - Revizioni i Teksteve . Washington DC: Autori.
Klinika Mayo. Çrregullimet e rregullimit. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adjustment-disorders/basics/definition/con-20031704