Ankthi Social Anonim / Social Phobics Anonim është një organizatë jo-fitimprurëse që ofron grupe telefonike dhe personash mbështetëse pas programit 12-hapësh të përshtatur nga Alcoholics Anonymous. Pjesëmarrja në takime është falas përveç çdo akuze të distancave të gjata që ndodhin gjatë pjesëmarrjes në thirrjet telefonike në Shtetet e Bashkuara.
Një Takim Tipik
Qoftë në person ose me thirrje telefonike, një takim tipik fillon me lexime nga literatura e ankthit social.
Pjesëmarrësit janë ftuar për të ndarë përvojat personale ndërsa anëtarët e tjerë dëgjojnë ose ofrojnë inkurajim dhe përkrahje (por jo këshilla ose përvojat e tyre).
Nuk kërkohet regjistrim për të marrë pjesë në një takim dhe nuk ka kërkesë për të ndarë. Takimet përfundojnë me diskutim të rastësishëm midis pjesëmarrësve.
A duhet të jesh fetar?
Ju nuk duhet të jeni fetarë për të marrë pjesë në programin me 12 hap, megjithatë, pjesëmarrësve u kërkohet të përcaktojnë versionin e tyre të një fuqie më të lartë.
Kjo mund të thotë zot, urtësia e grupit mbështetës, ose ndonjë simbol tjetër i forcës pozitive në jetën tuaj. Ateistët dhe agnostikët janë të mirëpritur të marrin pjesë në mbledhje.
Kush mund të marrë pjesë në një takim 12-hapësh?
Takimet janë të hapura për ata që vuajnë nga çrregullimi i ankthit social (SAD) , çrregullimi i personalitetit shmangës (APD) , drojë kronike, paruresis dhe manifestime të tjera të frikës sociale.
Çfarë ndodh nëse nuk ka mbledhje lokale në zonën time?
Takimet lokale mund të fillojnë nga kushdo që përjeton probleme me ankth social; ju nuk keni nevojë të keni kapërcyer problemet tuaja ose të keni përvojë në udhëheqjen e një grupi.
Theksi i takimeve është në bashkësinë dhe komunitetin, dhe puna juaj do të jetë kryesisht ajo e moderimit të aktiviteteve të pjesëmarrësve të tjerë.
12 Hapat
Dymbëdhjetë hapat përfshijnë besimin në një fuqi më të lartë (siç e definoni) për t'ju mundësuar të tejkaloni luftërat që lidhen me ankthin tuaj shoqëror.
Si pjesë e këtij procesi, ju do të merrni një inventar të dobësive tuaja dhe të forta, shkruani një deklaratë qëllimi për veten tuaj dhe parashikoni jetën që dëshironi.
Ju gjithashtu do të bëni ndryshime për ato që keni dëmtuar në të kaluarën, përfshirë edhe veten tuaj.
Së fundi, ju do të mbani kontakt me fuqinë tuaj më të lartë dhe do të mbani mesazhin e grupit për të tjerët që kanë vështirësi.
Programet e 12 Hapave që punojnë për Ankthin Social
Nuk ka prova shkencore për të mbështetur programet me 12 hap në trajtimin e ankthit social. Studimet kanë shikuar në fakt ndikimin e ankthit social në efektivitetin e programeve 12-hapës për alkoolizmin. Një studim i kësaj natyre me gratë tregoi se ata me ankth social kishin më pak gjasa të fitonin një sponsor.
Është e paqartë nëse mund të lindin të njëjtat probleme për ata që bëjnë programe 12-hapash veçanërisht për ankthin social. Megjithatë, është e arsyeshme të supozohet se pjesëmarrja në një mjedis grupor mund të jetë e vështirë për ata që kanë simptoma ankthi të rënda.
Gjithashtu, është e rëndësishme të mbani mend se ata që drejtojnë programet me 12 hapje nuk janë profesionistë të trajnuar të shëndetit mendor. Programet 12-hapëshe për ankthin social mund të përdoren më mirë si një shtesë për trajtimin e rregullt - një mënyrë për të ndarë përvojat me të tjerët duke kaluar nëpër të njëjtën gjë.
burimi:
Ankthi Social Anonim / Social Phobics Anonymous. Rreth Ankthit Social Anonim / Social Phobics Anonim.
Tonigan JS, Libri SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. Terapia 12-hapëshe dhe gratë me dhe pa fobi sociale: një studim i efektivitetit të terapisë me 12 hapat për të lehtësuar angazhimin AA. Alkooli Treat Q. 2010; 28 (2): 151-162.