Në Shtetet e Bashkuara, mbi 7 për qind e të rriturve dhe fëmijëve (mbi 12 vjeç) kanë përjetuar depresion brenda një periudhe dy javore. Në fakt, depresioni është një nga kushtet shëndetësore kronike më të zakonshme të listuara nga mjekët në të dhënat mjekësore të pacientëve të tyre.
Përderisa depresioni është i zakonshëm, nëse mendoni se e keni atë, mund të jeni të pasigurt se ku duhet të filloni.
Këtu janë hapat për të trajtuar shëndetin tuaj mendor, në mënyrë që të ndiheni mirë.
Duke parë mjekun tuaj të kujdesit primar
Nëse dyshoni se mund të keni depresion, vizita juaj e parë duhet të jetë në familjen tuaj ose në kujdesin parësor për një kontroll të plotë. Ndërsa shumica e mjekëve bëjnë ekran për depresion, është mirë që të jeni përpara dhe t'i tregoni mjekut tuaj përpara shqetësimeve tuaja rreth disponimit tuaj. Mjeku juaj është atje për t'ju ndihmuar, prandaj mos u ndalni.
Me këtë, mjeku juaj mund t'ju kërkojë disa pyetje lidhur me depresionin tuaj. Shembuj të këtyre pyetjeve mund të përfshijnë:
- Sa kohë keni ndier trishtuar apo poshtë?
- A jeni duke fjetur më shumë se zakonisht ose keni vështirësi në gjumë?
- Si është oreksi juaj? A keni humbur peshë apo keni fituar peshë?
- Si është niveli juaj i energjisë?
- A keni vështirësi të përqendroheni ose të merrni vendime?
- A mendoni për vdekjen apo keni mendime për vetëvrasje?
Përgjigjet tuaja për këto pyetje (dhe të tjera) do t'ju ndihmojnë doktorit tuaj të identifikojë nëse keni çrregullime të mëdha depresive, shpesh të referuara thjesht si depresion.
Sidoqoftë, para se të konfirmoni një diagnozë, mjeku juaj do të duhet të përjashtojë probleme të tjera shëndetësore. Kjo është për shkak se ka simptoma të disa kushteve mjekësore që mund t'i imitojnë ato të depresionit. Kjo është veçanërisht e vërtetë në të rriturit e moshuar me depresion të ri fillestar.
Disa nga këto kushte shëndetësore përfshijnë:
- Dobësitë e vitaminave (për shembull, mungesa e vitaminës B12)
- anemi
- Sheqeri i ulët i gjakut
- Hypothyroidism
- Anomalite e kalciumit ose elektroliteve te tjera
- Probleme të veshkave ose mëlçisë
Përderisa testet e gjakut nuk mund të përdoren për të diagnostikuar depresionin, ata mund të urdhërohen nga mjeku për të përjashtuar disa prej këtyre kushteve të mësipërme.
Më pak të zakonshme, mund të urdhërohet një test imazhimi, si një MRI i trurit, për të përjashtuar sëmundjet strukturore të trurit, si goditja, sidomos nëse ka shenja neurologjike në ekzaminimin fizik të një personi ose dëshmi të problemeve njohëse.
Përveç kësaj, disa ilaçe mund të shkaktojnë simptoma të depresionit si një efekt anësor. Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj të gjitha medikamentet që merrni, duke përfshirë edhe medikamentet me recetë dhe mbi-counter.
Së fundmi, është e denjë të theksohet se nganjëherë kushtet e tjera të shëndetit mendor mund të jenë të vështira për të ngacmuar përveç depresionit.
Për shembull, çrregullimi bipolar mund të keqdiagnosohet fillimisht si depresion. Kjo është për shkak se simptomat e manisë mund të anashkalohen, pasi simptomat depresive të një personi janë ato që ndihen kaq keq dhe së pari i sjellin ato fillimisht. Abuzimi i substancave, ose dehja ose tërheqja, gjithashtu mund të shkaktojnë simptoma që mbivendosen me depresionin.
Përpiquni të mbeteni të duruar kur mjeku juaj i klasifikon simptomat tuaja.
Referimi tek një profesionist i shëndetit mendor
Pas një historie të plotë mjekësore dhe ekzaminimit fizik, nëse doktori juaj ju diagnozon me depresion, atëherë mund t'i referoheni një profesionist të shëndetit mendor , si një psikiatër
Roli i një psikiatri është që të vlerësojë më tej disponimin tuaj dhe të përcaktojë nëse është e nevojshme apo jo medikament. Nëse përfitoni edhe nga psikoterapi (hulumtimi sugjeron se kombinimi i ilaçeve dhe terapisë është më efektiv për trajtimin e depresionit), psikiatrit zakonisht janë në gjendje ta trajtojnë këtë, edhe pse disa mund të zgjedhin t'ju referojnë një profesionist tjetër të shëndetit mendor, si një psikolog.
Ndërkohë që disa njerëz do të trajtojnë mirë mjekun e tyre të kujdesit parësor, të tjerët mund të përfitojnë nga një psikiatri, veçanërisht nëse simptomat nuk përmirësohen me gjyqin e parë të një ilaç antidepresivi ose depresioni është i ashpër që nga fillimi.
Shkurtimisht, nëse ju jeni diagnostikuar me depresion, duket e kujdesshme që të filloni, ose të paktën të kërkoni një referim për një profesionist të shëndetit mendor.
Trajtimi i Depresionit është Kompleksi
Është e rëndësishme të theksohet se trajtimi i depresionit nuk është aq i thjeshtë sa të shkruash një recetë për Prozac (fluoxetine). Shkaqet individuale të depresionit janë të ndryshme dhe të keqkuptuara. Barnat që përdoren për ta trajtuar janë po aq të ndryshme, kështu që përputhja e një droge me një individ nuk është një vendim i qartë.
Simptomat specifike të një personi, sëmundjet bashkë-ekzistuese, tolerancën e efekteve anësore dhe medikamentet e provuara më parë janë vetëm disa faktorë që konsiderohen kur mjeku juaj zgjedh antidepresantin tuaj.
Gjithashtu, trajtimi mund të marrë disa kohë. Ndërsa shumë njerëz fillojnë të ndjehen më mirë brenda një ose dy javëve, mund të duhen gjashtë deri dymbëdhjetë javë për të ndjerë efektin e plotë të ilaçeve tuaja.
Sidoqoftë, sigurohuni që të ndiqni me vëmendje mjekun tuaj, veçanërisht nëse jeni duke përjetuar efekte anësore të mërzitshme. Gjithashtu, nëse vini re shumë pak ose aspak përmirësime në simptomat tuaja pas dy deri katër javëve, mjeku juaj mund të rrisë dozën tuaj, të shtojë një ilaç tjetër për të rritur efektin e tij, ose të ndërroni ilaçet tuaja.
Një Fjalë Nga
Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar në lidhje me trajtimin e depresionit është thjesht të flisni dhe të kërkoni. Depresioni nuk është një shenjë e dobësisë apo përtacisë. Është një shenjë se diçka është jashtë bilancit. Me trajtimin e duhur, i cili zakonisht përfshin qasjen dypalëshe të ilaçeve dhe psikoterapisë, mund të ndjeheni mirë përsëri.
> Burimet:
> Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. (2016). Statistikat Kombëtare të Shëndetit: Depresioni.
> Cuijpers P, Dekker J, Hollon SD, Andersson G. Shtimi i psikoterapisë në farmakoterapi në trajtimin e çrregullimeve depresive tek të rriturit: meta-analiza. J Clin Psychiatry . 2009. 70 (9): 1219.
> Maurer DM, Screening për Depresionin. Jam mjek i familjes . 2012 Jan. 15; 85 (2): 139-44.
> Simon G. (2017). Edukimi i pacientëve: Mundësitë e trajtimit të depresionit për të rriturit (Përtej bazave). Roy-Byrne PP, ed. Uptodate. Waltham, MA: UpToDate Inc.