A jeni i zhytur në mënyrë të pandërgjegjshme në adrenalin?
Çfarë është një "adhurues i adrenalines?"
A keni qenë ndonjëherë i thirrur si një droguar adrenalinë apo adrenalin? Termi "adrenaline junkie" u përdor në radhë të parë në Punk Break në 1991 në lidhje me njerëzit që favorizojnë aktivitetet e rrezikshme për nxitimin e adrenalinës që i shoqëron. Sidoqoftë, nuk duhet të jeni vjedhës bankie, skydiver, ose ndonjë lloj tjetër i dukshëm i kërkuesit të rrezikut për t'u bashkuar me nxitimin që vjen nga një stres i vogël; junkies adrenaline vijnë në forma shumë më delikate.
Në fakt, ju mund të jeni disi i lidhur me adrenalin në jetën tuaj të përditshme dhe të mos e kuptoni atë, dhe kjo mund të kontribuojë në stres në shumë mënyra. Kjo mund të ndikojë në mënyrën se si e menaxhoni orarin tuaj, njerëzit me të cilët kaloni kohë dhe madje edhe mënyrën se si i afroheni afatit. Këtu janë disa nga situatat delikate të stresit që ne mund të bëhemi.
Junkies Subtile Adrenaline
Shokët e përditshëm adrenaline janë shumë më delikate dhe më të zakonshme se sa personazhet e bujshme në film, ndonëse më pak delikate dhe më sensacionale sesa personi mesatar. Ata tentojnë të krijojnë drama dhe kriza në jetën e tyre - ose në një nivel të ndërgjegjshëm ose të pandërgjegjshëm - për të shkaktuar reagimin e stresit të trupit dhe për të marrë nxitimin që vjen me eksitim. Këta janë njerëz që nuk mbijetojnë mirë nën presion, por punojnë më mirë në rrethana stresuese. Më poshtë janë shembuj të junkies adrenaline të përditshme që mund të jenë në jetën tuaj - ose ndoshta një nga këto ju përshkruan!
- Njerëzit që gjithmonë duket se kanë një krizë në jetën e tyre (të vërtetë apo të tejmbushur) ose rrethojnë veten me shpirtrat e trazuar që vazhdimisht kanë nevojë për ndihmën e tyre.
- Njerëzit të cilët gjithnjë nxiton, me orar të mbushur - dhe nëse gjërat fillojnë të ngadalësohen, ata marrin më shumë.
- Njerëzit që kanë konflikte dramatike me njerëzit në jetën e tyre, duke shpërthyer në zemërim dhe duke shkaktuar ndryshe "dramë" të panevojshme.
- Studentët ose punëtorët të cilët presin deri në minutën e fundit për të filluar një projekt dhe pastaj duhet të përpiqen me të vërtetë për ta bërë atë.
Lista mund të vazhdojë, por ju merrni foton. Kjo nuk do të thotë që çdo person i zënë ose shpirti i krizës është një drogues adrenalinë - disa njerëz vijnë nga këto rrethana rastësisht, por nëse kjo është një rrethanë që duket se përfshin vite dhe merr forma të ndryshme (si me njerëzit që përjetojnë 'krizë' pas 'krizës', ose vazhdimisht kalon orarin e tyre) dashuria për adrenalin mund të jetë fajtori.
A je një adhurues i adrenalines?
Ndërsa ka shumë arsye të ligjshme përse jeta e një personi mund të mbajë një atmosferë të vazhdueshme të dramës dhe etiketa 'drogues adrenaline' duket pak e ashpër dhe përfundimtare për të prekur çdokënd (veçanërisht veten), koncepti siguron një kënd interesant përmes të cilit shqyrtoni jetën e dikujt. Ndërsa të udhëheqësh një jetë emocionuese në vetvete nuk është një problem, duke krijuar pa dashje kriza për veten ose duke u futur në mënyrë të panevojshme në situata stresuese, mund të ndikojë. Nëse tentoni të krijoni më shumë dramë në jetën tuaj sesa është e nevojshme, përfitimi për të qenë i vetëdijshëm për këtë është i dyfishtë:
- Ju mund të filloni të mbani gjërat emocionuese, por të hiqni 'krizën', duke paring aktivitete të panevojshme stresuese dhe duke dalluar dallimin delikate midis një krize të vërtetë dhe një situate disi të tejmbushur.
- Ju mund të praktikoni teknikat e relaksimit për të ndryshuar përgjigjen e stresit të trupit tuaj kur e gjeni veten të mbingarkuar në mënyrë që të mos përjetoni efektet e plota negative të stresit kronik.
Mësoni më shumë rreth stresit dhe menaxhimit të stresit me këto burime të vazhdueshme të menaxhimit të stresit dhe merrni këtë pyetje për të parë nëse jeni një admirues adrenaline!