Kjo faqe ofron një sasi të madhe informacioni dhe burimesh për zvogëlimin e stresit. Për t'ju ndihmuar të ndiheni të përkrahur (dhe të shmangni ndjenjën e tronditur) në përpjekjet tuaja për reduktimin e stresit , unë kam përpiluar disa opsione të ndryshme për t'ju ndihmuar të përshtatë përvojën tuaj sipas nevojave tuaja. Kjo ju lejon të merrni pak ose shumë informacione në grupe të përshtatshme, duke ju motivuar në mënyrë që reduktimi i stresit të bëhet pjesë e rregullt dhe e thjeshtë e jetës suaj.
Provoni disa ose të gjitha opsionet në vijim dhe do ta gjeni më të lehtë për të mbajtur një mënyrë jetese më pak të stresuar .
Opsionet e reagimit
Nëse jeni të interesuar që ta bëni mendimin tuaj pjesë të faqes, disa mundësi argëtimi mund t'ju lejojnë të dëgjoni zërin tuaj:
- Më dërgoni me email me pyetje / ide
Keni një ide të madhe për një artikull që do të dëshironit të shihnit në faqen time? Ju mund të më mesoni nëpërmjet faqes time në Facebook me idenë tuaj dhe unë do ta vendos në listën time të temave për tu mbuluar. Unë përpiqem të shkruaj për çështje që do të ishin më të dobishme për njerëzit. Kur dikush merr kohë për të shkruar pyetur për një temë të caktuar, kjo më tregon se njerëzit janë me të vërtetë pasion për të dhe duan të dinë më shumë.
Në kompjuterin tuaj
Ju mund të përdorni opsionet e kompjuterit për të qëndruar i lidhur me sitin dhe për të marrë informacionin më të azhurnuar për reduktimin e stresit:
- Bookmark
Nëse gjeni një artikull që ju pëlqen, thjesht zgjidhni "shtoni bookmark" në shfletuesin tuaj kështu që është e lehtë të vizitoni përsëri. Ky është një mundësi e madhe kur gjeni diçka që dëshironi të lexoni, por thjesht nuk keni kohë për ta tretur atë për momentin, ose kur keni skremuar diçka dhe e dini se mund të dëshironi të lexoni më shumë, por nuk e doni Nuk ka kohë të drejtë atëherë. Është gjithashtu e dobishme për të krijuar një koleksion artikujsh që mund t'ju ndihmojnë kur keni nevojë për to. Gjithashtu, nëse gjeni një artikull që është veçanërisht i dobishëm, mund t'i referoheni përsëri, përsëri dhe përsëri, në këtë mënyrë.
- Mediat sociale
Përdorimi i përfshirjes së medias sociale për menaxhimin e stresit është një mundësi e shkëlqyeshme sepse ju kujton qëllimet e menaxhimit të stresit gjatë kohës që jeni duke pushuar ose duke marrë një pushim nga puna. Gjithashtu ju ofron informacione që mund t'i përdorni në jetën tuaj, ndërsa ju mund të kërkoni për gjëra interesante për t'u lexuar. Me fjalë të tjera, nëse mund të merrni një rrjedhë të qëndrueshme informacioni të tretshëm kur dhe ku jeni tashmë të hapur për të marrë atë.
Ka disa mundësi për t'u përfshirë në burimet e menaxhimit të stresit përmes mediave sociale. Ju mund të merrni këshilla stresi ditor, disa prej të cilave nuk mund të merrni kudo tjetër, në Facebook , Twitter , Pinterest dhe Google+ . (Unë jam më aktiv në Facebook dhe Twitter , por përditësohem në të gjitha vendet!)
- Bëni Menaxhimin e Stresit Faqja juaj Kryesore
Unë shtoj shpesh artikuj të rinj, dhe ato shfaqen së pari në faqen kryesore të faqes sime. Bëni faqen e menaxhimit të stresit në ekranin e nisjes tuaj dhe mund të shihni se çfarë ka të re në faqen kur ndodhin ndryshimet. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar up-to-date dhe për të mbajtur menaxhimin e stresit në ballë të vetëdijes tuaj - një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ditën tuaj.
Mësoni rreth vetes
Kjo faqe është e dedikuar për t'ju ndihmuar të kapërcyer efektet negative të stresit përmes argëtimit dhe artikujve informativë, si dhe mjeteve të tjera. Në vijim janë disa opsione të tjera që mund të ofrojnë njohuri për personalitetin dhe mënyrën e jetesës tuaj për t'ju ndihmuar të trajtoni stresin në një mënyrë të përshtatur për situatën tuaj specifike:
- testet
Testet e stresit në këtë faqe janë të orientuara drejt t'ju ndihmojnë të zbuloni më shumë rreth vetes, të mësoni rreth temave specifike që lidhen me stresin dhe të gjeni informacione të synuara për t'ju ndihmuar të bëni ndryshime që do të sjellin më pak stres në jetën tuaj. Dhe ata janë kënaqësi për të marrë, gjithashtu. - Sondazhet
Siç e përmenda më lart, shikimi i rezultateve të sondazheve është një mjet funksional për vetë-reflektim dhe ju lejon të dini se çfarë mendojnë dhe përjetojnë njerëz të tjerë, të cilët mund të jenë edukativë.
Me të gjitha opsionet në dispozicion për mbështetjen e vazhdueshme të reduktimit të stresit, ju duhet të jeni në gjendje të gjeni kombinimin perfekt për nevojat tuaja.
Unë pres që 'duke parë' më shumë nga ju. Kënaquni!